周りとの差をつけるスポーツ！この夏始めるならゴルフで決まり♡

サラリーマンのコミュニケーションの一つという印象が強かった「ゴルフ」ですが、最近では、イマドキ女子に人気が出てきたスポーツ。プロの女性ゴルファーもとても綺麗な方が多いですよね！
美容効果のあるスポーツといえば、ヨガ、ピラティスなどが想像されますが、ゴルフにも驚く美容効果があるとか。この夏始めるスポーツはゴルフで決まり！

高いダイエット効果がある！

photo by http://weheartit.com

ダイエットはシェイプアップにとても効果的なスポーツ！ 一見、消費カロリーが少なそうに見えますが、そんなことはないんです。 コースを回るためには沢山歩いたり走ったり、一周まわるだけでもものすごい運動量！
正しいフォームでのスウィングは、下半身は動かさずに、上半身だけを動かすという、ウエストをひねる動きがあるので、くびれ効果があります☆また、ゴルフでは、まっすぐに飛ばすためには、姿勢の正しさもとても大切。つまり、腹筋、背筋を使って、体幹がとても鍛えられるんです。 体幹が鍛えられると基礎代謝があがるので、やせやすい身体に♪

まさかの美肌効果！

photo by http://weheartit.com

ゴルフにはさらに美肌効果あるんです！
ゴルフ場のほとんどが郊外にあるため、朝早くに起きて、始めるスポーツ。 早起きをして、朝日を浴びることで、「セロトニン」というホルモンが分泌されます。また、日中、緑の中でスポーツすることで、さらにこの「セロトニン」は分泌されます。この「セロトニン」が沢山分泌されると、自律神経が整い、ストレスに強くなるんです。自律神経が整うと、肌老化の原因である活性酸素を抑制してくれます。
また、睡眠の質がよくなり、睡眠中の美肌ホルモンが多く分泌されるそう！　ストレスに強くなることで、体内に毒素が溜まりにくくなり、代謝もあがり、口角もあがり、活き活きとした女性になることもできますね♪

可愛いウェアで形から入ってみよう

photo by http://weheartit.com

ゴルフの美容効果は納得できたものの、始めるには腰が重い…なんて方のために、まずは、形から入っちゃいましょう！
最近では、女性誌に多く取り上げられているゴルフファッション。 特に「サマンサタバサ」のゴルフウェアは、スポーツウェアとは思えないほど可愛いものばかり。まずは可愛いウェアを買って、形から入るのも良いのでは？ゴルフのクラブも女性用の軽くて細いものも、沢山でているので、スポーツが苦手な方でも始めやすいですよ！

いかがでしたか？
モデルさんたちがハマる理由も納得ですよね！まずは打ちっぱなしから、気軽にはじめてみましょう！可愛いウェアやクラブを持って、早朝から自然の中でスポーツ♪あなたもだんだんはまっちゃいますよ♡

    < 前のページ

    運命の香水を知ってる？夏のレジャーであなたを輝かせるアイテム

    次のページ >

    このニオイ自分かも！？生理中のニオイを防ぐ3つの対策

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 綺麗な歯は美人の象徴！黄ばみを取り除いて、キラッと光る白い歯をキープしましょ♡

      キラリン！輝く笑顔は白い歯があってこそ生まれるもの。着色汚れがあり黄ばんだ歯だと清潔感のない女の子だと思われちゃいますよ。今回は自宅やサロン、歯医者さんでステインオフ出来るケア術を紹介します。photo by https://weheartit.com黄ばみは濃い色の飲食物から！歯にしっかりこびりついてしまった着色汚れをステインと言います。ス

      2016.10.03 by MO

    • お財布とおなかに優しいっ♡腹まきを使って気軽にダイエット

      体を温めてやせる腹まきダイエット！腹まき1枚を準備すれば、お金もかけずにダイエットできるところが魅力です。「春までにやせる！」を目標に腹まきダイエットを始めてみませんか？腹まきにダイエット効果があるのはなぜ？体を温めてやせる腹まきダイエット！腹まき1枚を準備すれば、お金もかけずにダイエットできるところが魅力です。「

      2016.01.02 by エスプレッソ

    • 後ろ姿も美人になる♡日常で意識したい4つのポイント。

      素敵な洋服を着ているのに、手足もほっそりしているのに、なんだか老けて見えるのはなぜ？…それは姿勢が悪いからなんです！　姿勢が悪いと見た目年齢を上げてしまいます。特に自分で直視できないバックスタイル（背面）は注意が必要。ヒップがキュッと引き締まっていると、バックスタイルは5歳も若く見えるんだとか。ヒップを美しくする生

      2015.10.05 by kiyo

    • 意外とやっている！「下半身太り」になりやすい3つのNG生活習慣

      秋冬はハロウィンやクリスマスとイベントが何かと多い季節。夏に比べて露出する機会が少なるかと思いきや、意外とふと～い足をみせなければいけないときが多いんですよね。せっかくのイベントなのに太い足を気にして黒タイツを履いてばかり……。そろそろ素敵な王子様をみつけるためにも、生足をだしてアピールしたいところ！もしかしたら足

      2015.10.19 by Erica

    • 毎日の生活に取り入れよう！簡単むくみ足解消法

      夕方になると気になる足のむくみ。太っていてもいなくても、女性なら誰にでも起こる現象です。どうしてむくんでしまうのか、どうしたらむくみとサヨナラできるのか、きちんと知ってスッキリ美脚を手に入れましょう。 知ってる?むくみの正体とはphoto by　http://weheartit.com/むくみ自体は全身で起こりうる現象。顔でも手足でも、おなかや

      2015.06.30 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞