とにかく美肌になりたい方に♡肌体力を鍛える3つのポイント。

生理周期や寝不足などで肌が不調になってしまう。いつも使っているスキンケアが急に合わなくなってしまった事ありませんか？体にも体力があるように、実は肌にも肌体力というものがあるんです。ここでは肌体力をつけてよりキレイになれちゃう方法をご紹介します！

肌体力とはなに？

夕日

photo by http://weheartit.com

素肌自体が自らうるおう力と、ハリや透明感・ツヤを維持できる力のことを言います。自然に回復する力である自然治癒力もその一つです。簡単に言うと、肌が持っているキレイになろうとする力のこと。肌の体力も体と一緒で、年齢とともに衰えていくものです。体の体力も疲れがたまると低下するように、肌体力も疲れがたまると低下してしまいます。低下したサインがくすみ・シワっぽさ・たるみなどのサインとして表れてきます。

しっかり睡眠をとる

くつろぐ女性

photo by http://weheartit.com

睡眠不足からクマができてしまうという方も多いです。クマが出来ているという事は血流が悪くなっているサイン。ゆったりお風呂に入って温まったら、しっかり睡眠をとりましょう。熟睡している時に分泌される成長ホルモンは、若返りホルモンとも言われています。

クレンジング洗顔を徹底する

肌体力をつかさどる肌の表皮という部分が疲れてしまうと不調が起きやすくなってしまいます。手で触れることのできる角層の前の段階の表皮は、肌の生まれ変わりをつかさどる大切な部分。その部分を育むスキンケアがクレンジングと洗顔です。生まれ変わりがスムーズだと潤いのある元気な肌が作られるので、乾燥やゴワツキといった肌トラブルをケアすることができます。

真皮層のケアをする

真皮層とは肌を作ってくれる工場のことです。肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンと言った弾力繊維や肌の潤いであるヒアルロン酸を、線維芽細胞というお母さん細胞が作ってくれています。真皮層のケアに必要なのは線維芽細胞を元気に保つことです。コラーゲン・レチノール・ビタミンC誘導体などの抗酸化作用のある美容成分配合のスキンケアがおすすめです。

女友達

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか？肌体力がついてくるとスキンケアの効果も高まります。敏感に傾きがちだった肌も荒れにくくなりますよ♪

    < 前のページ

    キーワードは“黒グロス”。今年の秋はアンニュイ顔で決まり♡

    次のページ >

    愛する彼も実はドン引き!? 大人女子が意外としている3つの「男ウケNGメイク」

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • プチプラでリフトアップ♡コットンパックのHow to♡

      美意識の高い方の中には、毎日朝晩のシートパックを欠かさずに行っているって方がいらっしゃいますが、なかなか正直なところ、パックしている時間もないわ～って方が案外多いのでは？と思います。手軽にパックできて、保湿効果とともに、リフトアップが簡単にできる方法があれば、直ぐにでも実行できそうですよね。特に何か必要ってわけで

      2015.09.07 by MOMO

    • 顔がかゆい人は要注意！顔ダニの肌トラブルは洗顔と食事が原因だった？！

      顔にかゆみやニキビがあるという人は、顔ダニが肌にたくさんいる可能性があります。「毎日顔を洗っているのに」と思うかもしれませんが、洗顔のしかたが間違っていることも。ここでは、顔ダニの肌トラブルを防ぐ洗顔方法と食事について紹介します。 顔ダニって誰の肌にもいるってホント？photo by　http://weheartit.com/人間を含む哺乳類

      2015.08.01 by エスプレッソ

    • 【細部まで気を抜かないで】顔剃りで美肌を叶える！セルフシェービングのコツを伝授！

      顔剃りは理容室や専門店でやってもらう方もいるかもしれませんが、実はコツをおさえて丁寧にすれば自宅でセルフシェービングが可能です。顔剃りのメリットやセルフシェービングの際のコツやポイントを伝授します。photo by http://weheartit.com/顔剃りでワントーン明るい美肌に！顔の産毛やむだ毛を剃ることで、つるつるとした肌になり、

      2016.09.14 by れい

    • ”限界コスメ”と言えばコレ！「ニベア青缶」の関連記事まとめ♡

      化粧品には出来るだけお金をかけたくない……。でも、綺麗でいたい！そんな女性達のわがままを叶える、限界コスメ。SNS上で「最低限これだけ持っておけば何とかなる！」と話題になる中で、よく名前が上がるのがプチプラコスメの王道「ニベア クリーム」です。今回は、この「ニベア クリーム」、通称「ニベア青缶」に関する記事をまとめてみま

      2018.03.27 by admin - cosmenist

    • うるすべ肌に近づく♡『ベビーパウダー』のとっておきの活用術って？

      突然ですが、あなたはベビーパウダーを使ったことはありますか？もちろんママさんは、赤ちゃんのお肌を守るため使ったことがあるでしょう。それから人によっては、あせもができたときにポンポンと自分の身体に塗布したことがあるかもしれません。でも実は、ベビーパウダーの使い方はそれだけじゃないんです。今回は、赤ちゃんにだけではも

      2016.02.29 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞