とにかく美肌になりたい方に♡肌体力を鍛える3つのポイント。

生理周期や寝不足などで肌が不調になってしまう。いつも使っているスキンケアが急に合わなくなってしまった事ありませんか？体にも体力があるように、実は肌にも肌体力というものがあるんです。ここでは肌体力をつけてよりキレイになれちゃう方法をご紹介します！

肌体力とはなに？

夕日

photo by http://weheartit.com

素肌自体が自らうるおう力と、ハリや透明感・ツヤを維持できる力のことを言います。自然に回復する力である自然治癒力もその一つです。簡単に言うと、肌が持っているキレイになろうとする力のこと。肌の体力も体と一緒で、年齢とともに衰えていくものです。体の体力も疲れがたまると低下するように、肌体力も疲れがたまると低下してしまいます。低下したサインがくすみ・シワっぽさ・たるみなどのサインとして表れてきます。

しっかり睡眠をとる

くつろぐ女性

photo by http://weheartit.com

睡眠不足からクマができてしまうという方も多いです。クマが出来ているという事は血流が悪くなっているサイン。ゆったりお風呂に入って温まったら、しっかり睡眠をとりましょう。熟睡している時に分泌される成長ホルモンは、若返りホルモンとも言われています。

クレンジング洗顔を徹底する

肌体力をつかさどる肌の表皮という部分が疲れてしまうと不調が起きやすくなってしまいます。手で触れることのできる角層の前の段階の表皮は、肌の生まれ変わりをつかさどる大切な部分。その部分を育むスキンケアがクレンジングと洗顔です。生まれ変わりがスムーズだと潤いのある元気な肌が作られるので、乾燥やゴワツキといった肌トラブルをケアすることができます。

真皮層のケアをする

真皮層とは肌を作ってくれる工場のことです。肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンと言った弾力繊維や肌の潤いであるヒアルロン酸を、線維芽細胞というお母さん細胞が作ってくれています。真皮層のケアに必要なのは線維芽細胞を元気に保つことです。コラーゲン・レチノール・ビタミンC誘導体などの抗酸化作用のある美容成分配合のスキンケアがおすすめです。

女友達

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか？肌体力がついてくるとスキンケアの効果も高まります。敏感に傾きがちだった肌も荒れにくくなりますよ♪

    < 前のページ

    キーワードは“黒グロス”。今年の秋はアンニュイ顔で決まり♡

    次のページ >

    愛する彼も実はドン引き!? 大人女子が意外としている3つの「男ウケNGメイク」

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 美肌の味方♡ヨーグルトでカンタンパックの作り方を教えちゃいます♪

      スーパーなどで気軽に買えるヨーグルトに、美容効果があることをご存知でしたか？食べてよし、塗ってよしの、ヨーグルトの美容効果をご紹介します♪ ヨーグルトパックでピーリング！photo by　http://weheartit.com/実はヨーグルトにはお肌によい成分がたくさん含まれています。その中でも特に美容効果が高いと言われているのが、フルーツ酸

      2015.07.11 by chimu

    • バスタイムで保湿ケア！お肌も喜ぶおすすめ入浴剤まとめ♪

      お風呂から上がった後、肌が乾燥する……それは入浴による過乾燥が原因かもしれません。肌の保湿ケアにはボディクリームやオイルだけでなく、入浴剤も重要。保湿ケア用の入浴剤を選ぶことで、肌の乾燥を防いで潤いを保つことができます。入浴剤を使っていない人、入浴剤を使っているのに肌が乾燥する人は、入浴剤を変えるだけで嬉しい変化が

      2018.02.05 by コスメニスト編集部

    • クリスマスデート直前には。絶対しておきたいスペシャルケア4選♡

      キレイになる方法は誰もが興味関心を引かれると思います。特別なイベントに向けて自分磨きにも力が入る時期です。ここではクリスマスに向けてキレイを手に入れるオススメの4つの美容法をご紹介します♪たっぷりの泡のパックphoto by http://weheartit.comいつも使っている洗顔料にほんの少しのハチミツを混ぜよく泡立てます。レモン2個分の

      2015.11.12 by 浩子

    • 旅先でcheckしてみて。いいことづくめの日本酒コスメが気になる♡

      大人になってからの国内旅行って楽しいですよね♪温泉やその土地ならではのグルメ、レジャーなど、子供の時とは違った楽しさがあります。そんな旅行先で、あったらぜひ試してみて欲しいのがご当地コスメ！意外と優秀アイテム揃いだったりするのです。photo by http://weheartit.com/新潟湯沢で発見したコスメとは？先日、新潟の湯沢までドラ

      2016.03.23 by Anya

    • 今更聞けない『ホットクレンジング』ってなに？メリットを徹底解説♡

      ホットクレンジングは、昨今注目されている「肌を温めてよりメイク汚れを落としやすくする」というクレンジングアイテム。しかし、なぜジェル状なのに熱を発するのでしょうか？今回はホットクレンジングが気になるあなたのために、その魅力やおすすめアイテム、使い方などについて詳しくまとめました！■目次リラックス効果も！ホットクレン

      2018.04.13 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞