ボディケアに関するお役立ちニュース

「ボディケア」に関する美容ニュース

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  夏バテ注意報！疲労と肌ダメージを回復するハーブティーレシピ♡

  夏の暑さと紫外線の強さに、身体とお肌がバテてしまっていませんか？外気は暑いのに、室内に入るとクーラーでひんやり。その温度差に身体は夏バテ、そしてお肌も疲れてしまっています。身体に蓄積された疲労とお肌の疲れに効果があるハーブをご紹介します。なぜ夏は身体が疲れるの？photo by http://weheartit.com毎年最高気温を更新するくらいの温暖化で、夏は気温が高く熱中症になる

  2015.08.19

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  汗をかくとかゆくなる…！それって“大人あせも”が原因かも？

  子供時代によくなった汗疹（あせも）。ここのところの猛暑続きもあり、大人のあせもが増加中って知っていましたか？実は・・・私もなってしまいました！今回はあせもについて原因とケア方法をご紹介したいと思います。 大人のあせもが増加中？！赤ちゃんや小さな子供がなりやすいイメージのあるあせも。そのあせもが年々猛暑の日数が長くなっている近年、大人にも増えているのだとか。

  2015.08.18

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  危険！その二重あご、もしかしたら○○かもしれません…

  スマホを使う方が増えてきて、首の痛みに悩まされる方も増えてきている昨今。スマホを使う姿勢が原因で、二重あごの方も増えてきているんです。怖いですね！太ってきたのかな？と思う前に、一度マッサージしてみませんか？老廃物が溜まっているのかもしれません。二重あごになる理由とは？単に脂肪がついて二重あごになる方も確かにいらっしゃいます。そんな方は他の場所にも脂肪がつい

  2015.08.17

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  跳んで伸ばして持ち上げて！バランスボールで本格エクササイズ♡

  みなさんバランスボールってご存知ですか？ボールの上でぴょんぴょん跳びはねるエクササイズです。先日、初めてママ向けのバランスボールのレッスンに参加しました。その手軽さと運動量に感動して自宅用にボールを購入。空いた時間や子供が寝た後に毎日続けています。楽しみながらできるエクササイズなので、運動が苦手な方、時間が無い方におすすめです。 バランスボールって一体なん

  2015.08.17

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  たったの30秒でOK♡美くびれをつくるドローイングの仕方

  おやつもご飯もたっぷり食べる私。でも「あんまりお腹でてないよね？」と友人に言われます。出てない訳ではないんだけど、ちょっとした時間でお腹周りを鍛えることができます。電車の待ち時間やエレベーターに乗っている間。そんな短い時間にコレをするだけでOKなんです。ドローイングっていったい何？photo by http://free-photos.gatag.net簡単に言うと、腹式呼吸を使ってお腹周りの

  2015.08.15

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  ラクして美ボディを手に入れる♡酵素ドリンクダイエット。

  自宅での…。せっかくのうれしい美容効果も半減してしまいます。ここでは効果的な酵素ドリンクの飲み方をご紹介します♪ 酵素ドリンクってどんなアイテム？photo by　http://weheartit.com色々な種類が出ていますが基本的には「野菜やフルーツを発酵させて作った酵素液」です。100種類以上の材料をもちいて作るなど原材料は各メーカーによって変わりますが、カンタンに説明すると栄養素を

  2015.08.14

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  朝食べるのを避けたい果物があった！食べ物の光毒性ってなに？

  みなさん果物っていつ食べていますか？肌に良い栄養素を豊富に含み、美容と健康のために欠かせない美味しい果物でも、食べるタイミングを間違えると逆に紫外線を吸収してしまうものがあるんです…。お肌のために食べている果物も、逆効果なんて悲しいですよね。そこで今回は、食べ物の光毒性についてご紹介いたします。光毒性ってなに？？photo by　http://weheartit.com光毒性とは「摂

  2015.08.13

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  美しいくびれはつくれる♡ぽっこりお腹を解消するカンタンストレッチ

  夏本番！海、プール、夏フェス・・・夏はお腹を露出する機会が多いですよね。思いっきり、出したいけれど、自信がなくて出せない。あの子みたいに、SNSにも写真をアップできればいいのに…と思っている方！今年こそ、お腹にくびれをつくりましょう！炭水化物を減らそう！photo by http://weheartit.comご飯や、パスタなどの麺類は量を減らしましょう。炭水化物はぽっこりお腹の最大の敵

  2015.08.12

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  食べるだけでキレイになれる♡見た目以上にすごいピタヤに大注目！

  昨年から雑誌や記事に取り上げられることの多くなった“スーパーフード”。アサイーやココナッツオイルをイメージされる方も多いと思います。そんな中、ひしひしと注目を集める“ピタヤ”をご存知ですか？聞いたことはあるけど、食べたことがないという方もいるかもしれませんね。美容界だけでなく、様々なジャンルの専門家から熱い視線を集めるピタヤですが、今回はその魅力を改めてお伝え

  2015.08.10

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  3日間でサイズダウンも？！　塩抜きダイエットについて徹底解剖♡

  いろいろダイエットを試したけどなかなか効果が表れにくいという人にぜひおススメしたいのが「塩抜きダイエット」。摂り過ぎた塩を取り除いて、体のむくみを解消し、脂肪の燃焼を進めます。3日間でサイズダウンの効果があったという人も！　結果が期待できるダイエット方法です。 塩抜きダイエットとは？photo by　http://kurashinista.jp/塩抜きダイエットは、食事や間食のお菓子の塩

  2015.08.09