お口くちゅくちゅするだけ！オイルプリングの美容効果

みなさん「オイルプリング」は知っていますか？ オイルプリングとは、オイルをつかってお口をくちゅくちゅする美容法なんです。 口の中にスプーン1杯程度のオイルを入れてぶくぶくするだけで、口内環境を整えることができるのです。 海外セレブからも注目を浴びている「オイルプリング」ですが、他の美容法と同じく、色々と注意しなければいけないことがあります。 そこで今回は『ココナッツオイルでお口くちゅくちゅ♪オイルプリングの正しいやり方』をお伝えいたします。

オイルプリングの正しいやり方

a308-1

photo by　http://weheartit.com/

気になるオイルプリングの方法ですが、まずは大さじ1杯程度のオイルを口に含みます。そのまま、15～20分間、マウスウォッシュをするような感覚でお口をぶくぶくとしていきましょう。あとは、ティッシュや洗面台などにぺ～っと吐き出して終了。 オイルプリングを終えた後のオイルには、口内にへばりついていた汚れや毒素が含まれているので、飲み込まずに必ず出しましょう。また、オイルを口に含んだ後、そのままにしていると、お口の中が油っぽい状態なので、もう一度、お水もしくは塩水ですすいでおくと、さっぱりとしますよ♪ ちなみにオイルプリングは空腹の状態で行うとより効果があらわれるそうなので、朝一のオイルプリングがオススメ。

どんなオイルを使えばいい？

a308-2

photo by　http://uranokao.com/

最近流行っているオイルといえば、ココナッツオイル。ココナッツオイルは他の油よりもさらっとしているので、オイルプリング向けです。また、オリーブオイルやごま油でもオイルプリングできちゃいます。アーユルヴェーダの本場・インドでは、オイルプリングの際にごま油を使うのが一般的なんだとか。 一通り試してみて、自分に合ったオイルでお口をくちゅくちゅしていきましょう！

オイルプリングがもたらす美容効果

a308-3

photo by　http://weheartit.com/

オイルプリングの最大の効果は、やはりデトックス効果といえるでしょう。お口の中をくちゅくちゅしているだけなので、あまり効果を実感できないかもしれませんが、長時間やり続けただけで、ふらふらするほど、デトックス効果は高いといわれているのです。 その他にも、口の周りを動かすことになるので、ほうれい線の予防や血行促進、むくみやくすみを防ぐ効果もあるとか。もちろん、口内環境をサポートしてくれるので口臭予防にも期待できます。

いかがでしたか？ まだ聞き慣れない「オイルプリング」。 美意識の高い女性はすでに実践しています。 暑い夏を元気よく乗り越えるためにも口内環境を整えて、ウィルスや汚れをブロックしていきましょう！

    < 前のページ

    生理前のイライラどうにかしたい…PMSでも仕事と向き合える方法2つ

    次のページ >

    今話題！美肌&アンチエイジングのカギを握る「腸内フローラ」について徹底解剖

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 女の子は黄ばんだ歯で笑っちゃダメ！歯の黄ばみを防ぐ3つの習慣

      どんなにメイクでキレイな顔をつくっても、笑ったときに歯が黄色かったら全てが台無し……。私たちが普段食べている食べ物やドリンクには、歯の黄ばみの原因となる“着色料”が多く含まれているのです。つまり、何もお手入れしないままでいると、どんどん黄色くなるということ！そこで今回は、お手入れ忘れてない？歯の黄ばみを防ぐ3つの習慣に

      2015.06.29 by Erica

    • 口の中から若返り？オーラルケアの重要性

      先進国の中でもオーラルケアに関する関心度が低いとされている日本。一日の歯磨きの回数は増加傾向ではありますが、まだまだオーラルケアの意識は低いのが現状です。大切さはわかっているものの具体的な対策や予防を知らない人が多いのではないでしょうか？ 歯ブラシ＆歯磨き粉の正しい選び方歯ブラシは上の前歯２本がおさまるものを選びま

      2015.06.29 by 夏みかん

    • 虫歯は放置しても治る？自然治癒させる3つの秘訣♡

      「虫歯が自然に治る」一昔前までそんなことは絶対にない、と言われてきました。でも実は虫歯も環境さえ整っていれば放置しても自然治癒することができるのです。あなたのお口の中は良い環境でしょうか。見てみましょう！虫歯を放置しても自然治癒する環境とは？photo by http://weheartit.com歯垢（プラーク）によって酸が出されることによ

      2015.07.13 by MO

    • もう一歩好きな人に近づける♡知っておきたい「口臭」対策

      最近、キスをしようとすると彼が嫌がる……。何で？と聞いても、彼は口をもごもごするだけ。もしかしたら、あなたの口臭が原因かもしれませんよ。口臭は自分ではなかなか気づきにくいもの。だからといって誰かに「口臭い？」と聞くのも、それはそれで恥ずかしいですよね。でも、マスクをつけたり、はぁっとため息をついた瞬間に、自分でもう

      2015.11.06 by Erica

    • 1回で効果実感!!セルフホワイトニングで憧れの白い歯に♡

      笑った時に歯の色がくすんでいると何だかさえない印象に。歯の黄ばみによって老けた印象に見える人も少なくありません。最近ではお化粧やネイルのように気軽に短時間で歯のホワイトニングが可能な時代になってきました！もっと簡単にケア出来る方法を見てみましょう。 セルフホワイトニングだったら安く早く白くなるphoto by http://wehear

      2015.07.10 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    オーラルケアのアイテムをテーマから探す

    関連部位
    効果・目的
    年代

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞