- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- お風呂は一日一回のご褒美♡バスタイム美容であなたの‘キレイ’を磨きましょ♡
お風呂は一日一回のご褒美♡バスタイム美容であなたの‘キレイ’を磨きましょ♡
お風呂は、1日の中でも最もゆっくりできる時間。
本を読んだり、たまには少女マンガを読んだり。何気ない時間だけど、疲れやストレスが吹き飛んでいくのが分かりますよね。
でも、せっかくだったら、美しくなるための入浴方法も実践したいところ！
そこで今回は、バスタイム美容についてご紹介してまいります。
半身浴
お風呂に入るとき、全身浴か半身浴のどちらかで迷いませんか？
個人の体質によって入るべき入浴方法も異なりますが、あまり身体に負担をかけずにお風呂に入りたいなら、半身浴が基本になります。
photo by http://www.tannsann.com/
半身浴とは38℃～40℃くらいのお湯をみぞおちあたりの高さまで入れ、入浴する方法のこと。
全身がお湯につからないため、心臓への負担を軽減できるのです。
また、じんわりと汗をかくので、デトックス効果にも期待できるんですよ♪
身体の芯から温まるうえに副交感神経も優位になって、自然な流れで眠気がやってきます。
photo by http://conexions.org/
リラックスや健康を意識しているなら、まずは半身浴を実践しましょう。
時間をかけてシャンプーをする
毎回、お風呂に入ってもシャカシャカと荒く洗うだけで、なかなか髪の根元から洗えていない人も多いのでは？それでは、いくら洗っても汗をかけば皮脂や汚れが詰まり、頭皮湿疹などの髪トラブルに繋がってしまいます。
photo by http://www.atama-bijin.jp/
シャンプーを泡立たせた後は、しばらくそのまま放置しておきましょう。
こうすることで毛穴の奥深い汚れまでをとることができるそう。人気女優・石原さとみさんも実践されている美容法みたいですよ♪
そして時間がたったら、洗い残しがないようにしっかりと洗い、最後はトリートメントをしてから、お風呂場を後にしましょう。
水分補給も忘れずに
半身浴をしながら長風呂するときは、必ず何かしらの飲みものをもって、お風呂に入りましょう。
一番おすすめなのは、やはりお水。お風呂に入る前にゆっくりと一杯飲んで、湯船に浸かってからもちょこちょこと飲んでいきましょう。お風呂に入りながら、いきなりお水をがぶ飲みすると具合が悪くなる場合もあるので、入浴中はこまめに飲むように。
photo by http://d-diet-success.com/
そして、お風呂から上がってきてからも一杯飲んだら、バスタイムは終了。
半身浴をしていると汗をかきやすくなるため、必ず水分補給は忘れずに行いましょう。
いかがでしたか？
どれもバスタイムの美容法の中でも基本中の基本。
たまには仕事を早めに切り上げ、携帯もテレビもさっさと消して、束の間のバスタイムを楽しみましょう！
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
ママになってもスタイルキープ♡産後ママの体にやさしいダイエット法。
「赤ちゃんを産んでから体型が変わった」「増えすぎた体重を何とかしたい！」と思っている産後ママのために、体にやさしくてしかも効果的なダイエットの方法をお教えしましょう。赤ちゃんを産んでから自分の体をケアしないでほおっておくと、後で取り返しがつかなくなってしまいますよ！産後ダイエットの注意点産後は水分を多く含む流動性
2015.09.02 by エスプレッソ
-
【意外と知らない】それは間違いかも！？正しい歯磨きを今すぐチェック！
歯磨きはわたしたちにとって、毎日行う身近な習慣のひとつです。その歯磨きの仕方が間違っているといわれたら……。なんだかゾッとしてしまいますよね。今までの歯磨きの仕方を見直すきっかけとして、是非知って頂きたいことを紹介します。間違いを正して、より歯を健やかに保ちましょう！歯磨き粉はどうやって使っている？photo by http://w
2016.05.03 by れい
-
かゆすぎる…そんなときは。誰にも聞けないデリケートゾーンのかゆみについて。
生理前後は、デリケートゾーンがとにかくかゆくて大変！でも、いくらかゆいと思っていても、さすがに外でゴシゴシとかくわけにはいきません。でも一度、かゆいと思うと、かゆみだけが気になって、目の前のことに、なかなか集中できなくなりますよね。photo by http://weheartit.com夏になると、デリケートゾーンも汗をかいて、さらに、かゆ
2016.05.16 by Erica
-
キレイは睡眠からつくられる♡質のいい睡眠を心がける秘訣をご紹介。
いっぱい寝たのに疲れが取れない、すっきりしないなんてことありませんか？「夜１０時には寝た方がいい、８時間は寝た方がいい。」分かってはいるけれど、仕事や家事が忙しくてなかなか難しい…。そんな忙しいみなさんに「睡眠の質」をあげる方法を教えちゃいます☆良質な睡眠で健康的な体を手に入れましょう！睡眠の効果って？photo by http
2015.11.13 by koro
-
チアシードを超える“バジルシード”。気になる効果をご紹介♡
ダイエットや美容に効果的と有名なチアシード。ハリウッドセレブや有名女優さんたちが愛用していることはもうみなさんご存知ですよね！しかし、最近ハリウッドセレブたちのなかで、チアシード以上に愛されているダイエットフードがあるんです。それは「バジルシード」。その人気の爆発ぶりにメディアでも一躍有名に！バジルシードとは？バ
2015.12.09 by 関口未来
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
Erica
-
一日中綺麗にリップが発色する♡落ちにくい口紅の塗り方とおすすめのアイテムをご紹介♡
出かける前に、一生懸命準備したつもり…。でもランチをとっているうちに、口紅やリップも落ちてしまって、口元が寂しい感じに。食事をするたびにリップをつけるって、ちょっと面倒くさいですよね。もしかしたら塗り方を工夫すれば、潤いもキープできるかもしれません！今回は、食べても
2016.10.11 by Erica
-
作り込み過ぎ注意！ナチュラルに垢抜けたい♡「色っぽ艶めき肌」のつくり方♡
毎日しているそのメイク。100%あなたの魅力を引き出せていますか？せっかく時間をかけてお化粧しているのに、全体的にカサカサしていたり、厚塗りがあったりと、残念な人って意外と多いですよね。メイクをするからには、徹底的に「ツヤ肌」にみせないと、もったいない！そこで今回は、「
2016.10.05 by Erica
-
「顔色悪い？」の原因は唇のくすみにアリ！ぷるぷるリップの唇美人を目指しましょ♡
本人としては毎日元気に働いているつもりでも、周りからみたときは顔色が悪そうにみえるのかもしれません。原因は、何といっても唇のくすみ。他のパーツをメイクでカバーできていても、唇のくすみが目立つと、全体の印象も大きく変わってきてしまいます。夏に向けて素敵な男性と出会う機
2016.10.04 by Erica
-
‘肌に優しいけど落ちにくい’はもう古い！お肌ちゅるるん♡「ミルククレンジング」の正しいやり方♡
洗顔フォームもクレンジングも種類がありすぎて、今使っているものが切れるたびに次は何にしようと、考えこんでしまいませんか？今までのがそこそこ良かっただけに、今までのものをもう一度使うか、新しいものに挑戦するか…見極めって重要！ざらつきのないお肌のなめらかさが欲しいなら
2016.10.02 by Erica
-
今日のむくみは即日バイバイ！美脚を取り戻す 2つの習慣♡
1日中、働いてようやくお家に到着。ふと下をみつめると、足がパンパン！生理前に入ると、さらにむくんで、下半身のだるさを感じますよね。photo by http://www.xn--n8jpd6g2tsg0f.com/翌日も朝からガツガツと働くためには、その日のうちにむくみをとっておく必要があります。photo by ht
2016.09.16 by Erica
Ericaさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
