お風呂は一日一回のご褒美♡バスタイム美容であなたの‘キレイ’を磨きましょ♡

お風呂は、1日の中でも最もゆっくりできる時間。
本を読んだり、たまには少女マンガを読んだり。何気ない時間だけど、疲れやストレスが吹き飛んでいくのが分かりますよね。

お風呂で本を読む様子

photo by http://weheartit.com

でも、せっかくだったら、美しくなるための入浴方法も実践したいところ！

バスタブ

photo by http://weheartit.com

そこで今回は、バスタイム美容についてご紹介してまいります。

半身浴

お風呂に入るとき、全身浴か半身浴のどちらかで迷いませんか？
個人の体質によって入るべき入浴方法も異なりますが、あまり身体に負担をかけずにお風呂に入りたいなら、半身浴が基本になります。

半身浴の方法

photo by http://www.tannsann.com/

半身浴とは38℃～40℃くらいのお湯をみぞおちあたりの高さまで入れ、入浴する方法のこと。
全身がお湯につからないため、心臓への負担を軽減できるのです。

また、じんわりと汗をかくので、デトックス効果にも期待できるんですよ♪
身体の芯から温まるうえに副交感神経も優位になって、自然な流れで眠気がやってきます。

お風呂でくつろぐ女性

photo by http://conexions.org/

リラックスや健康を意識しているなら、まずは半身浴を実践しましょう。

時間をかけてシャンプーをする

毎回、お風呂に入ってもシャカシャカと荒く洗うだけで、なかなか髪の根元から洗えていない人も多いのでは？それでは、いくら洗っても汗をかけば皮脂や汚れが詰まり、頭皮湿疹などの髪トラブルに繋がってしまいます。

髪が痛んでいる女性

photo by http://www.atama-bijin.jp/

シャンプーを泡立たせた後は、しばらくそのまま放置しておきましょう。
こうすることで毛穴の奥深い汚れまでをとることができるそう。人気女優・石原さとみさんも実践されている美容法みたいですよ♪

シャンプーをする女性

photo by ：http://kinukuma.com

そして時間がたったら、洗い残しがないようにしっかりと洗い、最後はトリートメントをしてから、お風呂場を後にしましょう。

水分補給も忘れずに

半身浴をしながら長風呂するときは、必ず何かしらの飲みものをもって、お風呂に入りましょう。
一番おすすめなのは、やはりお水。お風呂に入る前にゆっくりと一杯飲んで、湯船に浸かってからもちょこちょこと飲んでいきましょう。お風呂に入りながら、いきなりお水をがぶ飲みすると具合が悪くなる場合もあるので、入浴中はこまめに飲むように。

お風呂で水分補給する様子

photo by http://d-diet-success.com/

そして、お風呂から上がってきてからも一杯飲んだら、バスタイムは終了。
半身浴をしていると汗をかきやすくなるため、必ず水分補給は忘れずに行いましょう。

いかがでしたか？
どれもバスタイムの美容法の中でも基本中の基本。 たまには仕事を早めに切り上げ、携帯もテレビもさっさと消して、束の間のバスタイムを楽しみましょう！

ゆっくりバスタブに浸かる女性

photo by http://tabizine.jp/

    < 前のページ

    【手軽にイメチェン】印象がガラッと変わる！チークの入れ方をマスターしよう♡

    次のページ >

    本気で‘美眉’と‘美まつ毛’を手に入れたい！そんな時こそプロの専門サロンにお任せしませんか♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • ローズの香りは“いいオンナ”の証。最旬おすすめボディクリームをcheck♡

      春が近づいてきているとはいえ、お肌はカサカサ…。ふっとしたときに異様なかゆみを感じてチラっとみると、カサカサを通り越してザラザラの状態！このままでは春夏になって素肌を出そうと思っても、出せなくなってしまいますよね。今のうちから、乾燥対策には力を入れておきましょう。そこで今回は、ボディクリームの正しい選び方とおすすめ

      2016.02.24 by Erica

    • 絶対に失敗したくない！初めての脱毛サロンの選び方♡

      脱毛をしたいけれど、脱毛サロンはどこを選んだらよいのか、迷っていませんか？　初めて脱毛する人のために、信頼できてリーズナブルに脱毛できるサロンの選びかたと、脱毛を始めるのに適切な時期についてお教えします。安全性と衛生面をチェック！photo by http://weheartit.com脱毛サロンのチェックポイントは、まず安全性です。エステに

      2015.09.24 by エスプレッソ

    • つらい「肩こり」を和らげる！3分ストレッチをご紹介♡

      毎日、デスクワーク続きでなかなか休めるタイミングもない……。気付いたときには肩から首、腰まで全身コリ固まっていて、疲労困憊の状態。クリスマスが近いというのに、全身で疲れている場合ではありません！日頃のストレスや疲れは肩こりをさらに悪化させます。これ以上、ゴリゴリにならないためにも「肩こり」について学んでおきましょう

      2015.12.17 by Erica

    • 今がムダ毛処理のチャンス☆冬に「脱毛」を始めるメリット3つ。

      夏と違って冬にもなると、ほとんどの部分が衣類で覆われるだけあって、ムダ毛処理もサボりがちに……。しかし、それではとても「女子力が高い」とはいえませんよね。いくら彼氏がいないからといって、ムダ毛を生やしているようでは、いつまで経っても素敵な彼をみつけることができませんよ！実は「冬」は脱毛するには一番ふさわしい時期！も

      2015.12.23 by Erica

    • 2016SSマストアイテムのオフショルダー♡美しいデコルテで着こなしましょう♡

      そろそろお店にも春夏服が出てきましたね！今年も人気の…オフショルダー♡2016SSのトレンドアイテムなんです！色っぽくて、おしゃれなオフショルダーをより可愛く着こなしましょう♡photo by http://weheartit.com/大切なのはデコルテラインオフショルダーの最大の魅力はデコルテが全開なこと！首から胸元にかけてのデコルテラインは、皮膚が

      2016.04.01 by 関口未来

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞