白湯ほど手軽なものはない！〇〇をちょい足しして美人度UP♡

朝起きたての白湯が身体にいいと分かっていても、実際飲むと、なかなか飲みにくかったり…。白湯が好きという人もいれば、独特な味わいがあって苦手という人もいます。 ただ白湯が健康的なのは間違いなく、できれば継続して飲みたいところ…。 そんなときは、ちょっとだけ足して、飲みやすいようにアレンジしちゃいましょう！ そこで今回は、白湯のアレンジレシピをご紹介してまいります。

photo by http://macaro-ni.jp/

白湯って？

アレンジレシピをご紹介する前に「白湯」そのものについて触れておきましょう。 白湯とは、ごくごく普通のお湯。無味無臭で、余計なものが入っていない分、健康を意識する人にとっては欠かせない飲みものです。お湯をやかんなどで沸騰させ、飲める温度まで下がるのを待ち、ゆっくりと飲みます。 元々は、お薬を飲むときに飲むものという認識でしたが、最近は白湯ブームに突入しており、白湯の美容・健康効果が注目されているのです。

photo by http://waterservergirl.seesaa.net/

白湯のつくり方は簡単で、誰でもできますよ♪ 本格的な白湯をつくりたい場合は、まずやかんに水を入れ、沸騰させます。やかんのフタは取っておいて、蒸気が上へと流れるようにしておきます。あとはグツグツしてくるまで待って、沸騰したら一度冷まします。あとは、ゆっくりと飲んでいくだけ。

photo by http://www.leadluce.com/

忙しい人は、電子レンジでお水を温めるだけでも「白湯」はつくることができます。この2つが白湯の定番なつくり方になります。

白湯の効果とは？

内臓の疲労回復をサポート

食べすぎ・飲みすぎてしまった日の翌日は、お腹が空くまであえて何も食べずに胃腸を休ませましょう。ただ、ずっと何も食べない・飲まないわけにはいかないので、白湯をちょこちょこと飲んでおくと、内臓を温めてくれます。 ストレスが溜まり、食欲がないときも白湯を飲んで、心を落ち着かせましょう。

photo by http://weheartit.com/

夏の冷え対策になる

夏場はどうしても暑さが厳しくなり、1日で何回も冷たいものを飲んだり、長時間、クーラーの下にいたりと身体は冷えています。女性にとって冷えは大敵ですから、身体の内側から温めたくなったら、白湯を飲んでみてください。

photo by http://weheartit.com/

白湯のアレンジレシピ

レモンとお塩を入れる

白湯だけでは飲みにくいという場合は、レモンとお塩を入れましょう。いわゆるレモン水の温かいバージョンの出来上がり。レモンをわざわざ用意するのが面倒くさければレモン果汁を入れるだけでもOK。ビタミンCを摂取できるし、夏バテ対策にも効果的！

photo by http://style-knowledge.com/

はちみつを足す

白湯は無味無臭なので、飲みにくさを感じるならはちみつを足してみて。甘さが加わることによって、飲みやすくなります。また、はちみつは、整腸作用があるといわれていますから、朝飲めば、午前中のうちにお腹がスッキリ。便秘で悩んでいる方にもおすすめのアレンジレシピです。

photo by http://macaro-ni.jp/

いかがでしたか？ 白湯のアレンジレシピは、まだまだたくさんあります。 毎日続けて飲めるように、自己流にアレンジしてみましょう！

    < 前のページ

    浴衣で汗だくなんて絶対イヤッ！涼しげな浴衣美人を維持する持ち物3選♡

    次のページ >

    海外では当たり前♡デリケートゾーンケアで愛されBodyを目指そう♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 後ろ姿も美人になる♡日常で意識したい4つのポイント。

      素敵な洋服を着ているのに、手足もほっそりしているのに、なんだか老けて見えるのはなぜ？…それは姿勢が悪いからなんです！　姿勢が悪いと見た目年齢を上げてしまいます。特に自分で直視できないバックスタイル（背面）は注意が必要。ヒップがキュッと引き締まっていると、バックスタイルは5歳も若く見えるんだとか。ヒップを美しくする生

      2015.10.05 by kiyo

    • 気づかぬうちに太ってる？もしかしたら『モナリザ症候群』かもしれません。

      太りやすい体質の人は「モナリザ症候群」ではないかと言われることが多くなってきています。モナリザと肥満には、どういう関係があるのでしょうか？　謎めいたモナリザの絵画と同様、この謎めいた症候群について解明していきましょう。photo by http://weheartit.com太りやすい体質がなぜ「モナリザ症候群」？モナリザ症候群って？「ほとん

      2016.01.30 by エスプレッソ

    • 飲むだけでキレイになれるらしい♡「水素水」の美容効果って？

      「水素水」…一度や二度、このフレーズを耳にしたことがある人も多いのでは？美容効果や老化防止に効果的といわれている水素水、すでに飲んでいるという人もいれば、なかなかチャレンジできずに興味だけはもっている人も多いでしょう。photo by http://weheartit.com/“身体にいい”ことは何となく知っていても、具体的にどういう効果があるの

      2016.02.04 by Erica

    • 走るのや泳ぐのが苦手なら…ママチャリダイエットで下半身痩せしちゃおう！

      「今まで何をやってもダメ！」「食事制限はできればしなくない」「ジムに通うのはめんどう」と思っている人におすすめしたいのが、ママチャリダイエット。「えっ！ママチャリなんかでやせられるの？」と思う人もいるかもしれませんが、手軽できるのに意外にも脂肪燃焼効果がスゴイのです！お手軽で継続しやすいママチャリダイエットphoto b

      2015.10.04 by エスプレッソ

    • 【忙しい方に】睡眠前に食べるとOKなもの5つ＆NGなもの3つ。

      こんな夜中に食べても大丈夫？いつも帰りが遅くて夕食が夜中になってしまう…でも食べないとお腹が空いて眠れない、そんな経験はありませんか。忙しい仕事勤めの人はそうしても夕食が遅くなってしまいがち。24時を過ぎて夜食のようになってしまう人も？今回は眠る前に食べても大丈夫なもの、ダメなものを特集します。胃に優しくて太りにくい

      2016.01.08 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞