飲むだけでキレイになれるらしい♡「水素水」の美容効果って？

「水素水」…一度や二度、このフレーズを耳にしたことがある人も多いのでは？美容効果や老化防止に効果的といわれている水素水、すでに飲んでいるという人もいれば、なかなかチャレンジできずに興味だけはもっている人も多いでしょう。

水素水

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“身体にいい”ことは何となく知っていても、具体的にどういう効果があるのかはあまり知られていないのでは？そこで今回は「水素水」の健康・美容効果についてご紹介してまいります。

水素水について学ぶ。

海につかる女性

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水素水の最も大きな効果としては「活性酸素」を取り除く働きがあるといわれています。私たちの身体は日々ストレスを抱えたり、外部からの刺激によって体内に活性酸素が発生しています。特に何もせず、そのまま放置していると、身体が錆びついてきて、いわゆる老化現象が始まってゆくのです。

活性酸素は決してネガティブなものではなく、外からのウィルスを撃退するには必要な存在です。しかし、あまりにも量が多すぎると、身体にとってはあまりよくありません。

たばこを吸う女性

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活性酸素が発生する原因としては、過度なストレス、タバコ、睡眠不足、偏った食生活、飲酒など。水素水を摂取するだけでなく、普段の生活習慣を改めることも重要になってきます。

水素水に期待できる健康・美容効果とは？

（1）血の巡りがよくなる

黒いパンプス

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日頃デスクワークのうえに、運動不足気味…はたまた生活が荒れているようでは活性酸素が体内に溜まり、全身の血の巡りも悪くなっていくでしょう。水素水はこういったトラブルを予防する効果があるといわれており、血の巡りをよくすることでお肌も艶やかになるそう！

（2）腸内環境を応援！

水素水は便秘解消にも力を発揮するとか！腸内環境を整える役割があるともいわれています。スムーズにデトックスが行えていれば、きっと身体の調子もよくなっていくはず♪

（3）ダイエット効果

ほほえむ女性

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血の巡りがよくなったり、お通じがよくなったり…つまり言い換えると、ダイエットという観点からしてみても、水素水はとても賢い飲みものといえますね。これほどデトックス効果の高い飲みものも貴重かも!?

（4）デトックス効果

毎日、ずっと同じ姿勢をとりつづけていると、どうしても夕方を過ぎる頃には足がむくんできて、全身だるくなってしまいますよね。水素水はこれまでにも述べた通り、体内の活性酸素を外へと押し出す力があるため、デトックス効果としても期待できます。

いいコトだらけでした。

ハイビスカス

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なかなかチャレンジできずにいるなら、一度は飲んでみるといいかも！すぐに効果があらわれなくても焦っちゃダメ！そして水素水を飲んでいるからといって暴飲暴食をしたり、偏った生活を送らないように気をつけましょう♡

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