飲むだけでキレイになれるらしい♡「水素水」の美容効果って？

「水素水」…一度や二度、このフレーズを耳にしたことがある人も多いのでは？美容効果や老化防止に効果的といわれている水素水、すでに飲んでいるという人もいれば、なかなかチャレンジできずに興味だけはもっている人も多いでしょう。

水素水

photo by http://weheartit.com/

“身体にいい”ことは何となく知っていても、具体的にどういう効果があるのかはあまり知られていないのでは？そこで今回は「水素水」の健康・美容効果についてご紹介してまいります。

水素水について学ぶ。

海につかる女性

photo by http://weheartit.com/

水素水の最も大きな効果としては「活性酸素」を取り除く働きがあるといわれています。私たちの身体は日々ストレスを抱えたり、外部からの刺激によって体内に活性酸素が発生しています。特に何もせず、そのまま放置していると、身体が錆びついてきて、いわゆる老化現象が始まってゆくのです。

活性酸素は決してネガティブなものではなく、外からのウィルスを撃退するには必要な存在です。しかし、あまりにも量が多すぎると、身体にとってはあまりよくありません。

たばこを吸う女性

photo by http://weheartit.com/

活性酸素が発生する原因としては、過度なストレス、タバコ、睡眠不足、偏った食生活、飲酒など。水素水を摂取するだけでなく、普段の生活習慣を改めることも重要になってきます。

水素水に期待できる健康・美容効果とは？

（1）血の巡りがよくなる

黒いパンプス

photo by http://weheartit.com/

日頃デスクワークのうえに、運動不足気味…はたまた生活が荒れているようでは活性酸素が体内に溜まり、全身の血の巡りも悪くなっていくでしょう。水素水はこういったトラブルを予防する効果があるといわれており、血の巡りをよくすることでお肌も艶やかになるそう！

（2）腸内環境を応援！

水素水は便秘解消にも力を発揮するとか！腸内環境を整える役割があるともいわれています。スムーズにデトックスが行えていれば、きっと身体の調子もよくなっていくはず♪

（3）ダイエット効果

ほほえむ女性

photo by http://weheartit.com/

血の巡りがよくなったり、お通じがよくなったり…つまり言い換えると、ダイエットという観点からしてみても、水素水はとても賢い飲みものといえますね。これほどデトックス効果の高い飲みものも貴重かも!?

（4）デトックス効果

毎日、ずっと同じ姿勢をとりつづけていると、どうしても夕方を過ぎる頃には足がむくんできて、全身だるくなってしまいますよね。水素水はこれまでにも述べた通り、体内の活性酸素を外へと押し出す力があるため、デトックス効果としても期待できます。

いいコトだらけでした。

ハイビスカス

photo by http://weheartit.com/

なかなかチャレンジできずにいるなら、一度は飲んでみるといいかも！すぐに効果があらわれなくても焦っちゃダメ！そして水素水を飲んでいるからといって暴飲暴食をしたり、偏った生活を送らないように気をつけましょう♡

    < 前のページ

    キラキラ光るっ♡ホログラムネイルのオススメデザイン集めました。

    次のページ >

    【黄金比率】美人顔に魅せるためのメイク♡How toをご紹介。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • カラダの内側から美人をめざす♡ウワサの水素水の魅力を学びましょう。

      炭酸水が美容や健康に良いことはもうすっかりみなさんご存知ですよね♪@naoppp221099 味は普通の水の味やで！！！水素水は体にとにかくいいのだよ✌️— ナオピー(天野眞隆) (@naoppp221099) 2016, 2月 11しかし、最近モデルや女優のなかでは、炭酸水はもちろん、「水素水」が人気。雑誌でよく見かける「水素水」、炭酸水の次にブームに

      2016.02.17 by 関口未来

    • 今すぐ開始せよ♡日常生活で太ももを細くするダイエット法3選♡

      梅雨が終われば、いよいよ夏！友だちや彼と一緒にプールへ行く計画を立てている人も多いのでは？photo by http://weheartit.comしかし、水着になるということは普段、洋服で隠せている部分もすべて人様におみせしなければいけません。まさかブヨブヨな太ももを堂々とみせようとしていませんよね？どんなに胸が豊満であっても、太ももまでお

      2016.08.19 by Erica

    • ただ食べるだけでOK♡おいしいヨーグルトの美肌効果が知りた~い♡

      「美容にいい食材」は、山というほどたくさんあります。アサイーにココナッツオイル、はたまたコールドプレスジュースまで!たくさん種類がある中から、自分の身体に合ったものだけを選ぶってなかなか大変ですよね。その中でも、女性から一目置かれている食材といえば「ヨーグルト」。他の食材に比べると、いつでもどんなときも食べられる食

      2016.02.06 by Erica

    • 食べ方1つで道が分かれる？！チョコレートの美容効果に注目すべし★

      2月の行事と言えば、やっぱりバレンタインデー。家族や恋人、会社でお世話になっている同僚へ、といろいろな目的でチョコレート売り場を覗くことかと思われますが、ついつい自分用チョコを買ってしまったりするんですよね。あーせっかくダイエット中だったのに！なんて思われる方もいらっしゃるでしょう。photo by http://weheartit.com/で

      2016.02.12 by コスメニストライター

    • 1日1杯だけでOK♡大人女子がハマっているレモン水の驚異的パワー

      毎朝、起き立てに眠気覚ましとしてお水やお茶を飲む人も多いのでは。もちろん、お水だけでも気分サッパリできますが、最近の大人女子はどうやらレモン水にハマっているようですよ。ただのお水ではなく、ほんのすこしだけレモンの香りがするので、継続して飲みやすいんだとか。そこで今回は、1日1杯でキレイ美人に！大人女子がハマっている

      2015.07.05 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞