美しく年を重ねよう！キレイ美人が大切にしている「ホリスティックビューティーライフ」

皆さんは「ホリスティックビューティー」という言葉を知っていますか？「美しさ」は外見だけ整えばいいというわけではありません。内面を磨いて、知性・品性も身につけなければ、本当のキレイとはいえないのです。

近年、美意識の高い女性の間で注目されている「ホリスティックビューティー」という言葉。ホリスティックとは、全体の、包括的なという意味をさしており、体と心の健康を維持してこそ、真の美しさに辿りつけるという考えをあらわしています。

ハートを作る女性

photo by http://weheartit

あなたはきちんと両者のバランスをとれていますか？
そこで今回は、キレイ美人が大切にしている「ホリスティックビューティーライフ」をご紹介してまいります。

ホリスティックビューティーとは

私たちにはまだ耳慣れない「ホリスティックビューティー」。ホリスとは、「ホロス（holos）」を語源としており、このホロスからはwhole（全体）、heal（癒す）、health（健康）などが派生しているといわれています。人の美しさは決して見た目だけ整えていればいいというわけではなく、心と体、それぞれの健康を保ってこそ、真の美しさに辿りつけるのです。すなわち、日頃、自分自身を磨くにあたって「全体性」を意識することが大切。

女性

photo by http://weheartit

自分自身が心も体も健康でいられるからこそ、大切な人をたちも幸せにできる、とホリスティックビューティーでは考えられています。でも、実際毎日生活していると、睡眠不足が続いたり、暴飲暴食になったりと、自分を大切にするどころか、いじめるような日々に。ホリスティックビューティーライフとは具体的にどういった生活習慣をさしているのでしょうか？

疲れを感じたときは早めに寝る

仕事が終わったら、習い事のダンスに行って……。
バタバタと過ごしているとあっという間に毎日は過ぎていきますが、心の充実さとは裏腹に、疲れは溜まっていきますよね。疲れを感じたときは、仕事などを早めに切り上げて、どこにも寄らずに帰宅し、いつもよりも早く横になりましょう。

ベッド

photo by http://weheartit

日頃の睡眠不足を「寝だめ」で解消している人もいますが、これでは根本的な解決になっていません。どんなときも100%で一生懸命に過ごすことは大切ですが、たまには日が落ちるとともに寝ちゃいましょう。

頭ではなく体を動かそう！

毎日、仕事をしていると、たとえ休日であっても頭の中は今抱えている仕事に優先順位をつけていたり、明日からどうこなすか考えていたりと大忙し。せっかくお休みがとれたなら、頭ではなく体を動かして、気分転換をしてみましょう。

ポニーと女性

photo by http://weheartit

わざわざスポーツウェアに着替えなくても、普段着で自宅周辺を歩くだけでも立派なウォーキングになります。家に帰ってきたら、お風呂に入って、キレイさっぱり汗を流してみて♪

いかがでしたか？
ホリスティックビューティーは特別なことを伝えているわけではありません。私たちが毎日暮らすうえでごくごく当たり前のことを大切にしようと、いっているだけ。でも、いざ実行しようとすると、何かと言い訳をつけて適当に済ませてしまいがち……。今年中に中身からキレイになりたいなら、普段の生活習慣を改めてみましょう♪

    < 前のページ

    クリスマスプレゼントは今から決めておくと失敗しない♡この冬、彼に贈りたい香水

    次のページ >

    ジーノ2015年クリスマスコフレが期間限定発売中!

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • ラクラクダイエット♡「寝ながらダイエット」で大切な７つのpoint。

      スヤスヤ…その間にダイエットが出来るなんてサイコーですよね？実は気づいていない人がほとんどですが睡眠とダイエットには大きな関係が。photo by http://weheartit.com/食べていないのに痩せないと嘆いている人は痩せにくい眠り方をしていないかチェックしてみてください。痩せるために本当に必要なものとは成長ホルモン成長ホルモンとい

      2016.03.14 by MO

    • ぷるぷる感がやみつきになる♡ホワイトチアシードの活用テク

      皆さんチアシードを使ったことありますか？胡麻のような粒のチアシードは数年前から、満腹感を感じさせてくれるミラクルフードとして定着しています。豊富な栄養を含んでいるチアシードはダイエットをする女の子たちの強い味方というイメージです。ここでは気になるホワイトチアシードの効果的な取り入れ方をご紹介します♪チアシードとは？

      2015.10.09 by 浩子

    • 上質なオイルをサプリメントから取る♡おすすめ商品はコレだ！

      カラダに必要な油があるのをご存知ですか？食事を作るときに良質のオイルを取り入れている方は多いですよね。ここでは料理からではなく、サプリメントから取り入れることでプラスになる効果のあるオイル『プリムローズ（月見草オイル）』をご紹介いたします♪プリムローズってどんなオイル？photo by http://weheartit.com植物油などに含ま

      2015.08.19 by 浩子

    • 癒し効果抜群！植物のパワーで心身ともに美しい女性を目指しましょう♡

      女性はいつまでもキレイでいたいですよね。私もその一人です。背伸びしてもなんとなくしっくりこない。無理してキレイになっても笑顔になれない時ありませんか？ここでは心もカラダもリラックスさせてくれるエッセンシャルオイルをご紹介します。photo by http://weheartit.com/photo by http://tabizine.jp/フランキンセンス中世フランス

      2016.08.11 by 浩子

    • 20％の効果を引き出す♡チアシードを食べるときに覚えておきべき3つのこと。

      アメリカから火がついたチアシード。ダイエットや美容に興味のある人なら、もう知らない人はいないというぐらい日本でも浸透しましたよね。実際に毎日の食事に取り入れている方もいらっしゃることでしょう。photo by http://hadalove.jp/しかし、このチアシード。正しく食べないと逆に便秘になったり、体重増加の原因になったりしてしまう

      2016.05.10 by コスメニストライター

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞