【新常識】美容に最適のシリカ水で体の内側からキレイになろう♡

美容意識の高い女性から人気の「シリカ水」。 水は水でも、ミネラルウォーターとはちょっと違うんです。 シリカ水は欧米を中心に大人気。 日本にもブームが訪れ、シリカ水の美容効果がますます注目されるように。 地球上で2番目に多いといわれているシリカ水、具体的には一体どのような効果があるのでしょう？

プールにいる女性

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そこで今回は、シリア水に期待できる美容効果についてご紹介してまいります。

シリカ水ってなに？

「シリカ」は私たち人間の体内や自然界に存在する成分。血管や細胞壁、爪、皮膚などに含まれており、砂や鉱物、かぼちゃ、昆布にも含まれているといわれています。

女性

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シリカ水もミネラルウォーターと同様に、大地に染み込んだ雨水があらゆる地層を通りつくられたもの。シリカ水には「ケイ素」が多く含まれていて、免疫機能を上げるなど、様々な健康・美容効果を期待されているのです。 シリカはお肌に欠かせないコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸をサポートする役割も果たしていますが、シリカそのものが不足すると、これらの機能も低下してしまうため、お肌の乾燥が進んだり、爪や骨がボロボロになるなど、体の至るところに不調があらわれはじめます。

1日1ℓから2ℓを目安に

海にいる女性

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いくら健康的なお水とはいえ、他の食べものや飲みものと同じく、1日の摂取目安量があります。シリカ水の場合、1日1ℓから2ℓを目安に、コップ9杯分くらいを飲んでいきましょう。 シリカ水を飲むときは、通常のお水を飲むのと何も変わりません。喉の渇きを感じたときやリフレッシュしたいとき、夜寝る前など、好きなタイミングで飲んでみてくださいね。 ただしケイ素を摂取しすぎてしまうと、かえって体に負担をかけることに……。水の飲みすぎは体のむくみにも繋がりやすいため、必ず1日の摂取量は守るようにしましょう。

「シリカ水」の役割とは

そして気になるのが「シリカ水」が一体どんな役割を果たしてくれるのかということ。先にも述べた通り、シリア水を摂取することで、お肌の乾燥や髪のダメージなどをサポートすることができます。

1. サラサラヘアになれちゃうかも!?

いくらトリートメントをしても髪がパサパサの状態……。シリア水を継続的に摂取すれば、もしかしたらサラサラヘアも夢じゃないかもしれませんね。

2. お肌も徹底サポート！

老化に伴ってあらわれるシワやたるみ。シリア水はお肌の乾燥を防ぐ働きがあるともいわれているので、お肌の変化が気になりだしたら、飲むのもアリ！

3. 健康的な爪に変身…!?

シリカ水には骨を丈夫にする効果があるとか。ストレスですぐにボロボロになってしまう爪も丈夫で健康的な状態になっていくかも!?

他にも、朝になると倦怠感になりやすい人や虫歯になりやすい人にも「シリカ水」はオススメ。通常のお水のように飲むだけでいいので、比較的続けられやすいですよね。

いかがでしたか？

「シリカ水」がなぜここまで人気になっているのか、その理由も何となく推察することができます。ただし、気軽に摂取しやすい分、飲みすぎて体調を崩さないように気をつけましょう！

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