意外すぎる！ダイエット中でも食べられるコンビニ食品

「コンビニ」と「ダイエット」は一見、相反するものにみえてしまいますが、実はダイエットをしている人でも気軽に食べられるものはたくさんあるんです。 レストランやカフェに行くよりも、もしかしたらコンビニの方がカロリーの低いものや糖質が含まれていないものが簡単に見つかるかもしれません。どうしてもお腹が空いてしまったときもコンビニに行けば安心♪ そこで今回は『意外すぎる！ダイエット中でも食べられるコンビニ食品』をご紹介してまいります。

ダイエット中でも気軽に食べられるコンビニ食品

ダイエット中とはいえ、必要以上に食事制限を行うと逆効果。食事量もある程度はおさえないといけませんが、何よりも大切なのはバランスがとれた食事をとること。つまり、肉・魚・卵類も食べ過ぎなければ、摂取しても構わないのです。ただし、はんぺんやソーセージなどは加工品なので、脂質が多く含まれている場合も。食品を選ぶときは、食材だけでなくカロリーもチェックしておきましょう♪

サラダチキン／セブン-イレブン

サラダチキン

photo by http://sixpack.jp/

鶏肉は高タンパク低カロリーの食材。ダイエット中でもお肉が食べられるんです。セブンイレブンで販売されている「サラダチキン」はすでに加工済で味付けもされているので、特に何もせず、そのまま食べられます。これなら、おにぎりだけ持っていておかず代わりにサラダチキンを味わえますね♪

おでん

おでん

photo by http://item.rakuten.co.jp/

体に優しい食べ物といえば「おでん」。おでんも「具」によってダイエット向きではないものもあるので、そういったものを避けつつ、冬の風物詩を楽しみましょう♪たとえば、大根やロールキャベツ、しらたきはダイエット中でも食べてOK。しかし、さつま揚げやちくわは、つなぎとして小麦粉が使われているため、糖質が多く、ダイエットフードとしては向いていません。

コンビニならスイーツも楽しめちゃう♪

スイーツ

photo by http://weheartit.com

コンビニなら、食事だけでなくデザートも低カロリーのものを揃えることができます。たとえば、セブンイレブンやファミリーマートで販売されている「98円の寒天ゼリー」は、甘い味からは想像できないほど低カロリー！オレンジ、ぶどう、りんご味とその日の気分に合わせて味も選べるので、ダイエット中だからといって甘いものを我慢する必要もありません。

いかがでしたか？ 居酒屋やレストランでは、これだけのダイエット食品を揃えられませんよね。コンビニだからこそ、ダイエットしているときでも食べやすいものを入手できるんです♪いちいち自炊する時間なんてないけど、ダイエットはしたい…そんな働き女子にもコンビニ食品はオススメですよ！

    < 前のページ

    そんな汚肌で大丈夫？大人ニキビの原因とケアのしかたを知ってキレイな肌を保とう

    次のページ >

    レジャーで虫刺されに注意！腫れ＆かゆみを早く治す方法を教えて！

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 飲むだけでデトックス＆ダイエット！話題のティートックスとは？♡

      梅雨が明けたら、海にプールに…水着を思いっきり着て夏をenjoyしたい！そんな私たち女性がダイエットを本格的に始めるこの時期…いまハリウッドをはじめ海外でとっても話題のティートックスってご存知ですか？ダイエットの心強い味方になりますよ♡photo by http://weheartit.com/ティー×デトックスphoto by http://irorio.jp/ティートックス

      2016.07.26 by 関口未来

    • レースアップシューズが似合う脚になりたい♡夏までに足首を細くする方法。

      連休もあっという間に過ぎて、あとは夏を待つのみ！でも、夏が近づくにつれて足首をみせる機会も多くなってきているのでは？まさかお肉がついた足首をみせながら、ヒールやパンプスで歩いていませんよね？photo by http://weheartit.com普段、まっすぐに立っていると、なかなか足首が太っていることに気づかないもの。でも夏になって素肌を

      2016.05.27 by Erica

    • 大切なあの人へ！バレンタインに贈りたいロクシタンコスメ♪

      絶大な人気を誇るスキンケアブランド「ロクシタン」。セットアイテムも豊富なので、バレンタインギフトにもぴったりです。大切な男性へはもちろん、自分へのご褒美に買っても良し、友達や家族への贈り物にも良し。男性から女性へバレンタインのお礼としてホワイトデーにプレゼントしても喜ばれますよ。■目次贈るならどれ？ロクシタンの人気

      2018.01.26 by コスメニスト編集部

    • たった1本で全身つるつる♪「スチームクリーム」の正しい使い方

      お風呂から上がってきて寝るまでのリラックスタイム。本当は、まったり過ごしたいけど、乾燥が気になる季節にそんなことを言っている余裕はありませんよね。水分を逃さないためには、化粧水や保湿クリーム、はたまた美容液まで塗らないと美肌をキープできません。もし、全ての役割を果たしてくれるクリームがあったら…少しでも手短に終わら

      2016.01.15 by Erica

    • 食べ方1つで道が分かれる？！チョコレートの美容効果に注目すべし★

      2月の行事と言えば、やっぱりバレンタインデー。家族や恋人、会社でお世話になっている同僚へ、といろいろな目的でチョコレート売り場を覗くことかと思われますが、ついつい自分用チョコを買ってしまったりするんですよね。あーせっかくダイエット中だったのに！なんて思われる方もいらっしゃるでしょう。photo by http://weheartit.com/で

      2016.02.12 by コスメニストライター

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞