意外すぎる！ダイエット中でも食べられるコンビニ食品

「コンビニ」と「ダイエット」は一見、相反するものにみえてしまいますが、実はダイエットをしている人でも気軽に食べられるものはたくさんあるんです。 レストランやカフェに行くよりも、もしかしたらコンビニの方がカロリーの低いものや糖質が含まれていないものが簡単に見つかるかもしれません。どうしてもお腹が空いてしまったときもコンビニに行けば安心♪ そこで今回は『意外すぎる！ダイエット中でも食べられるコンビニ食品』をご紹介してまいります。

ダイエット中でも気軽に食べられるコンビニ食品

ダイエット中とはいえ、必要以上に食事制限を行うと逆効果。食事量もある程度はおさえないといけませんが、何よりも大切なのはバランスがとれた食事をとること。つまり、肉・魚・卵類も食べ過ぎなければ、摂取しても構わないのです。ただし、はんぺんやソーセージなどは加工品なので、脂質が多く含まれている場合も。食品を選ぶときは、食材だけでなくカロリーもチェックしておきましょう♪

サラダチキン／セブン-イレブン

サラダチキン

photo by http://sixpack.jp/

鶏肉は高タンパク低カロリーの食材。ダイエット中でもお肉が食べられるんです。セブンイレブンで販売されている「サラダチキン」はすでに加工済で味付けもされているので、特に何もせず、そのまま食べられます。これなら、おにぎりだけ持っていておかず代わりにサラダチキンを味わえますね♪

おでん

おでん

photo by http://item.rakuten.co.jp/

体に優しい食べ物といえば「おでん」。おでんも「具」によってダイエット向きではないものもあるので、そういったものを避けつつ、冬の風物詩を楽しみましょう♪たとえば、大根やロールキャベツ、しらたきはダイエット中でも食べてOK。しかし、さつま揚げやちくわは、つなぎとして小麦粉が使われているため、糖質が多く、ダイエットフードとしては向いていません。

コンビニならスイーツも楽しめちゃう♪

スイーツ

photo by http://weheartit.com

コンビニなら、食事だけでなくデザートも低カロリーのものを揃えることができます。たとえば、セブンイレブンやファミリーマートで販売されている「98円の寒天ゼリー」は、甘い味からは想像できないほど低カロリー！オレンジ、ぶどう、りんご味とその日の気分に合わせて味も選べるので、ダイエット中だからといって甘いものを我慢する必要もありません。

いかがでしたか？ 居酒屋やレストランでは、これだけのダイエット食品を揃えられませんよね。コンビニだからこそ、ダイエットしているときでも食べやすいものを入手できるんです♪いちいち自炊する時間なんてないけど、ダイエットはしたい…そんな働き女子にもコンビニ食品はオススメですよ！

    < 前のページ

    そんな汚肌で大丈夫？大人ニキビの原因とケアのしかたを知ってキレイな肌を保とう

    次のページ >

    レジャーで虫刺されに注意！腫れ＆かゆみを早く治す方法を教えて！

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • ロリアは香りも質も最強！おしゃかわハンドクリームおすすめ3選♪

      これから冬にかけて乾燥が気になる季節。手もお肌も髪も…全てがカサカサになって憂鬱になりやすい時期でもあります。毎年、冬に欠かせない女子の定番アイテムといえば、そう！「ハンドクリーム」ですよね♪photo by http://weheartit.comハンドクリームといっても、香りやパッケージはさまざま。せっかく買うなら、お気に入りの一本を選びた

      2015.11.06 by Erica

    • 絶対に失敗したくない！初めての脱毛サロンの選び方♡

      脱毛をしたいけれど、脱毛サロンはどこを選んだらよいのか、迷っていませんか？　初めて脱毛する人のために、信頼できてリーズナブルに脱毛できるサロンの選びかたと、脱毛を始めるのに適切な時期についてお教えします。安全性と衛生面をチェック！photo by http://weheartit.com脱毛サロンのチェックポイントは、まず安全性です。エステに

      2015.09.24 by エスプレッソ

    • 女の武器は美脚から♡脚が太くならない「ハイヒール」の歩き方

      街を歩いていると、たまに膝を曲げてガクンガクンと大げさに歩いている女性を見かけませんか？ハイヒールを履く以上、スマートに歩いてほしいとつい思ってしまいますが、間違った歩き方をしていると、骨盤がゆがんだり、外反母趾になったりと、何一ついいことがありません。せっかくいつも以上に高いヒールを履くんだったら、モデルさんの

      2015.09.28 by Erica

    • 冷えとむくみは女性の大敵！冬もひきしめたい方におすすめのクリーム4選

      冬に感じるのは乾燥・冷え・むくみやすさ。いっぺんにケアできるアイテムがあればいいなと思った事ありませんか？美ボディを手に入れたい気持ちはすべての女性の憧れです。ここではオススメの引き締めクリーム4選をご紹介します。ノコア アフターボディートリートメントクリームphoto by http://www.cosme.net妊娠線・肉割れ線・セルライト

      2015.11.09 by 浩子

    • 美味しいだけじゃなかった♡アロエの美肌効果はコラーゲンの○倍？！

      近頃良く目にするヨーグルトに入っているアロエ。健康やお肌に良いとされていますが、その理由が解明されました。さてそのヒミツとは？photo by http://weheartit.com/photo by https://www.morinagamilk.co.jp/アロエは美味しいだけじゃない！果肉に秘密あり一度は食べたことがある方も多いかと思いますが、私はあの「しゃりしゃり」とも

      2016.03.24 by 藍沢美香

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞