朝から活動的になりたい！「朝風呂」に入るメリット2つ

「お風呂は夜に入るもの」と思っていませんか？たまには朝やお昼に入るのも、それはそれで贅沢なバスタイムを過ごせるんですよ♪
朝から活動的に動きたいと思っていても、実際は寝起きが悪かったり、お昼にならないと調子が上がらないという人も多いのでは。そんなときは「朝風呂」がオススメ！そこで今回は『朝から活動的になりたい！「朝風呂」に入るメリット2つ』をご紹介いたします。

1.瞬時に切り替えられる！

ラリンの店舗

photo by http://weheartit.com

朝起きたとき、ものすごくだるかったり、憂鬱な気持ちになりませんか？朝は1日の中でも最も体温が低い時間帯。どんなに朝から活動的になりたいと思っていても、なかなか切り替えらないのは体温が関係しているからなんです。睡眠モードから抜け出すためには体を温めて、血の巡りを良くさせ、副交感神経から交換神経に切り替える必要があります。そのためには、朝風呂や朝シャワーが効果的。
またどんなに眠くても、目覚ましが鳴ったらそのままお風呂やシャワーに入ると決めておけば、それが習慣化して、毎日早朝から活発に動けるようになるのです。なかなか切り替えられずに悩んでいるなら、まずは朝風呂に入って体温を上げていきましょう♪

2.1日が充実する

ラリンの店舗

photo by http://weheartit.com

仮に早朝の6時から夜の18時頃まで起きているとしましょう。同じ1日でも早朝から活動した日はいつも以上に充実さを感じられますよね。こういった毎日が継続できるようになれば、行動範囲も広がり、自分の目に映る景色も変わってきます。
先にも述べたように朝風呂を習慣にすれば、毎日が充実すること間違いなし。また夜は忙しくてなかなか自分のための時間をとれないという人も多いでしょう。せっかく仕事を終えても、今度は家事をしなければいけなかったりと、今どき女子は色々と大変ですよね。

しかし、朝風呂に入っている間は「ワタシのための時間」と決めておけば、普段読めない本や雑誌をゆっくり読むこともできて、資格勉強も進められます。体を温めながら本を読んでいるうちに、強い眠気もどこかへと飛んでいってしまいますよ♪

いかがでしたか？夜は「リラックス」のために、そして朝は「活動的」になるために……時間帯によってお風呂の目的も変わってくるということが分かりましたよね。最近ダラダラとした毎日を過ごしているなら「朝風呂生活」をスタートさせてみましょう！

    < 前のページ

    夏から秋のゆらぎ肌に。スキンケアを一斉に衣替えしよう♡

    次のページ >

    乾燥肌さん必見♪大人女子におススメしたい保湿グッズ3選

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 豆乳が苦手な人でもおいしく飲めちゃう♡4つの組み合わせ

      豆乳というと、人によって好き嫌いが分かれる飲み物ですよね。嫌い派の意見を聞くと、あの特有のにおいや味が苦手、という意見がちらほら。個人的にはとても好きなのですが、確かに初めて飲んだ時は気になりましたから、苦手という意見が出るのも分かります。しかし、豆乳は女性に嬉しい美容効果がたくさん含まれる飲み物。全然飲まないと

      2015.10.01 by コスメニスト編集部

    • 冷え撃退はお腹から！腹巻き効果でポカポカ美人になろう♡

      みなさん、寒い時期になりましたね。防寒対策には余念がないことと思います。靴下良し、手袋良し、コートもマフラーもあるし、これで冬も怖くない！…なんて、お腹の防寒、忘れていませんか？冷えというと指先や足先などに注目しがちですが、お腹も意外と冷えやすい部分。意識して温めてあげる必要があります。お腹が冷えるとどうなるの…？

      2015.11.04 by コスメニスト編集部

    • 早起きで肌がグッとキレイに！朝活ビューティー3つとメリットについて

      いつもよりちょっぴり朝早く起きて活動することで、頭も体もすっきりすることはありませんか？今日は健康にも美容にもいい3つの朝活を紹介します。早起き出来ない人も朝活の素晴らしいメリットを見れば続けてみたくなること間違ナシ！最後まで読み進めてくださいね。 photo by　http://weheartit.com/良いことばかり！早起きのメリットとは

      2015.08.02 by MO

    • 綺麗な歯は美人の象徴！黄ばみを取り除いて、キラッと光る白い歯をキープしましょ♡

      キラリン！輝く笑顔は白い歯があってこそ生まれるもの。着色汚れがあり黄ばんだ歯だと清潔感のない女の子だと思われちゃいますよ。今回は自宅やサロン、歯医者さんでステインオフ出来るケア術を紹介します。photo by https://weheartit.com黄ばみは濃い色の飲食物から！歯にしっかりこびりついてしまった着色汚れをステインと言います。ス

      2016.10.03 by MO

    • 美肌の味方“納豆”。相性抜群の食材とNGな食べ方を伝授します♪

      カラダに良いと近年注目されている発酵食品。そのなかでも“納豆”は毎日食べたくなるほど、私たちにとってうれしいパワーが秘められているようです。それは一体どんな成分で、どんな効果なのでしょうか？納豆に含まれる美肌に効果アリの栄養素とは？photo by http://taspy.jp納豆には、大豆のタンパク質やビタミンB 2やB6、ビタミンEなどの

      2016.04.20 by れい

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞