目指せアクティブ女子!早朝から活動するメリット3つ

連日の飲み会続きで、いつも朝はグダグダ……。休日は日頃の睡眠不足を解消するだけで1日が終わってしまう。そんなセカセカ女子さん、意外と多いのではないでしょうか。夜型よりもやはり早朝から活動した方が前向きに過ごせるうえに1日も充実する気がしますよね。なかなか早起きが続かないのは、もしかしたらまだ早朝から活動するメリットを見い出せていないからかもしれませんよ。
そこで今回は『目指せアクティブ女子!早朝から活動するメリット3つ』をご紹介いたします。

女性

photo by http://weheartit.com

1.仕事や勉強に集中できる

女性

photo by http://weheartit.com

基本的に早朝は多くの人が眠っている時間帯。 しかし、あえて早起きすることによって、誰にも邪魔されずに仕事や勉強に打ち込むことができるんです。
たとえば、朝10時にもなると、それぞれの会社がスタートするのでメールが一気にあらゆるところから送られてきますよね。早起きしていれば、メールや電話対応に追われることなく、淡々と目の前の仕事をこなせます。

また、自宅で勉強をしたいと思っていても、家族と一緒に住んでいたり、パートナーがいると、自分のペースではなかなか過ごせません。せっかく会社から帰ってきても、家事に追われたりと「まいっか」とせっかく勉強したいという気持ちがあっても先送りしてしまうのです。
1日、そして1か月、1年間を充実させるためにも朝早く起きて、まだ静かなうちにちゃちゃっとやるべきことをこなしていきましょう。

2.「イライラ」が少なくなる

女性

photo by http://weheartit.com

いつもより早く起きれば、午前中に消化した分、午後は精神的に余裕をもって仕事や家事に取り組めます。極端な例でいえば、早朝に出勤すれば通勤ラッシュに遭遇することなく、座ったまま会社へ向かえますよね。

また朝早くから営業しているカフェや喫茶店はありますが、意外と早朝から来ている人は少なく、落ち着いた雰囲気の中、黙々と仕事や勉強を進められます。
通常通りに動いていると「イライラ」してしまいますが早朝から活動することで軽減されます。最近ストレスフルの状態が続いているなら、早寝早起きをして、生活習慣を変えていきましょう♪

3.前向きになれる

女性

photo by http://weheartit.com

朝早く起きて朝日を浴びると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、朝から穏やかな気分で過ごせます。夜は感情的になりやすいので仕事をしていてもイライラしがちですが、早朝から活動すれば、モチベーションもメンタルの状態も良好に保てられるんです。

また早朝に「自己啓発」目的で開かれる朝活に参加すれば、自分と同じように一生懸命頑張る人(仲間)と出会え、出勤前から刺激をもらえます。わざわざ集まりに参加しなくても、朝早く起きてカフェに立ち寄れば、自分と同じように頑張っている人がこの世の中に、たくさんいるということに気づかされはずですよ!

いかがでしたか?
「夜型」が合う人もいれば「朝型」の方がいいという人もいます。個人の体質によっても普段の過ごし方は変わってきますが、どちらかといえば早朝から活動した方が幸運体質になれることは間違いないでしょう。毎日にマンネリを感じるようになったら、まずは早寝早起きから始めてみて♪

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【プレゼントにオススメ】ハンドクリームのおすすめブランド♡

      可愛くておしゃれなパッケージのハンドクリーム。カバンの中からサッと取り出せばそれだけで注目を集めること間違いありません♪photo by http://weheartit.com/プレゼントにもオススメな、可愛くて香りの良いハンドクリームをご紹介します。ロクシタンシリーズphoto by http://www.cosme.net/季節に応じて限定品やコラボ商品が出るロクシタ

      2015.10.30 by 浩子

    • ズルい女はもうやってる♡手元を美しく魅せるちょっとしたテク

      冬はお湯を使う機会が多くなりてもカサカサと荒れがち。女性は食事の支度や洗濯など、どうしても水仕事が多いために荒れやすくなります。手元は実年齢が現れやすいパーツの一つです。手荒れを防いでしっかりケアしましょう!ここでは乾燥して荒れがちな手元を美しくするテクニックをご紹介します♪水仕事の後はしっかり保湿!photo by http:

      2015.10.30 by 浩子

    • なんとなく食べてない?ヨーグルトってこんなにスゴイ♡

      みなさんはヨーグルトを食べていますか~?なんとなく体によさそう、キレイになれそう…そんなイメージでヨーグルトを食べている方が多いのでは?今回は健康にも美容にも効果抜群のヨーグルトのすごい力を教えちゃいます♪ 健康は腸内環境から・・photo by http://weheartit.com/腸は排泄機能のほか、免疫機能など健康維持に非常に大きな役

      2015.07.30 by koro

    • 可愛いを持続させるために♡知っておきたい入浴剤のコト。

      入浴剤はプレゼントとしても人気!秋や冬など寒くなると、お風呂に入れる女子は結構多いはず。ですが、「効果なんてどうせないんでしょ?」と思っていませんか?そんなことはありません。きちんと入浴剤には効能があるんですよ!入浴剤にも種類がある!主に入浴剤には4つの種類があります。photo by http://weheartit.com無機塩類系入浴剤

      2015.09.30 by 関口未来

    • 頑張りすぎてない? ダイエッターがおさえておくべき「プチ断食」の注意点

      夏の終わりが近づき、秋冬に向けて本格的に痩せようと、あれこれとダイエット法を試している人も多いのでは。夏と同じく秋冬も「ハロウィン」や「クリスマス」など、イベントが目白押し。せっかく楽しむなら、体型を絞って、スタイルいいところをアピールしたいですよね♪たくさんあるダイエット方法の中でも比較的取り組みやすいものといえ

      2015.09.03 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >