ココナッツオイルを超えるスーパーフード♡噂の“ヘンプオイル”を調査しました♪

絶大なブームとなり、いまや食用とボディケア用に一家に２つも所有している人もいるココナッツオイル。海外セレブやモデルたちが火付け役となりましたね。実は、そのココナッツオイルを超えるほどの美容効果がある！と、２０１６年ブームになりそうなオイルがヘンプオイルなんです！

ヘンプオイルとは？

ヘンプオイル

photo by https://4yuuu.com

ヘンプオイルとは、植物の麻の実が原料となっている油のこと。 麻、大麻の実ときくと、違法なドラッグでは？！と心配になりますが、幻覚作用があるのは、麻の葉や穂の部分の成分で、大麻の実は規制外なので安心してくださいね♪植物の実で、食用のものは何百万もあるといわれていますが、栄養価では麻の実に勝るものはない、といわれるほど。

麻の実、つまりヘンプはココナッツと同じ、スーパーフードとして、日本スーパーフード協会からも推奨されている食品なんです。

ヘンプオイルの美容効果

ヘンプオイルの魅力は「必須脂肪酸」！含有量が約８０％で、植物脂のなかで最も多く含まれているんです。

必須脂肪酸とは…

指をさす女性

photo by http://ninkatsu-ouen.com

細胞やホルモンを作る原料で、自ら体内で作ることが出来ない栄養素なので食物から摂取するしかないもの。 美容効果だけでなく、必須脂肪酸にはオメガ３とオメガ６があり、脳を活性化させたり、ストレスを処理し、心の調子を整える効果もあります。

黄金比率のオイル。

更に、ヘンプオイルに含まれるリノール酸とα－リノレン酸の割合＝3:1、このバランスの良さもヘンプオイルの魅力！ ＷＨＯや厚生労働省が推奨する割合が４：１なので、非常に近いバランスで、理想的な植物油なわけです。

オイルと女性の手

photo by http://woman-howto.com

  • リノール酸

コレステロールを減少→血液サラサラに！

アレルギー症状の緩和→花粉症のひとにおすすめ！

  • α－リノレン酸

中性脂肪の低下

皮膚のしわやたるみを防止→アンチエイジング効果！

どうやって摂ればよい？

ヘンプオイル

photo by http://woman-howto.com

一日に大さじ１～２杯程度でＯＫです！ 注意点としては、熱に弱いということ。加熱せずに、食べるためには、サラダのドレッシングとして使用することをおすすめします。色は緑っぽいので、ちょうど良いですよね。そのまま、スプーンで飲んでしまう方もいるようですが、はじめは抵抗があると思います。

もっと簡単にできるのが、ヨーグルトや納豆、味噌汁にまぜること。もう一つの注意点は、ヘンプオイルは酸化がとてもはやいこと。開封したらすぐに使い切るようにしましょう！

窓際に座る女性

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか？ まだココナッツオイルのようには手に入りにくいヘンプオイル。半年ヘンプオイルを飲み、心や体の病が治ったというかたもいるそう！まさにスーパーフード！！みなさんもゲットして、トライしましょう♪

    < 前のページ

    美肌効果抜群のdrink。キレイをつくるデトックスウォーター♡

    次のページ >

    ティントリップの塗り方を徹底解説。正しく塗ってキレイな仕上がりを。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 暑い夏に摂りたい野菜No.1！女性に嬉しいゴーヤの美容効果とは…？

      例年通りの暑い夏。夏バテで食欲がない、食生活が乱れてお肌の調子も崩れてきちゃった…そんな悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？夏はただでさえ暑くて体力を消費しやすいので、しっかり食事を摂って健康面も美容面も万全にしたいものですよね。そんなアナタにオススメしたいのが、夏野菜のゴーヤです！実はゴーヤはとっても美容効果

      2016.08.22 by コスメニストライター

    • 海外セレブの間では常識♡ドライブラッシングで美肌＆デトックスしよう♡

      海外の有名なモデルやセレブの間では常識になっている「ドライブラッシング」。あのミランダ・カーが実践していることからブームに火がついたとか。誰でも簡単にできて肌のデトックス効果が高い美容法といわれています。どんな美容法なのか、具体的にご紹介しましょう。ドライブラッシングって乾布摩擦に似てる？ドライブラッシングは、そ

      2015.11.11 by エスプレッソ

    • 【知っておきたい】インナービューティと女性ホルモンの関係♪

      みなさんインナービューティという言葉はご存知ですか？飲み物や食べ物など、 摂取するものに気をつけて、「カラダを内側から磨くこと」を指し、キレイな人たちが多く実践している美容法ですが、どんなことに気を使っていけばいいのでしょうか。 女性ホルモンの減少が不調の原因？photo by　http://weheartit.com/なんとなくイライラ、肌あ

      2015.07.12 by みい

    • 【あなたのムチムチ太ももを細くせよ！】内転筋を鍛えるだけで美脚を実現♡

      あれ？何だか太くなってる？普段パンツルックが多かったり、流行のロングスカートばかりを履いていたりして、久しぶりに脚を出してみたら自分の脚の太さに驚愕！なんてことありませんか。photo by https://gakumado.mynavi.jp/実は太ももの内側を鍛えることで脚だけでなく体全体の体脂肪率を減らすダイエット方法があるんです。今回はそん

      2016.11.05 by MO

    • 日本人ならお味噌汁を飲まなきゃ。置き換えダイエットで身も心もぽかぽかに♡

      温かいお味噌汁は飲むだけでほっとしますよね。我が家では欠かすことのできない存在です。身近なお味噌汁はひとり暮らしを始めてから飲んでいないという方が多い食事の1つ。ダイエットの置き換えにぴったりということをご存知ですか？満足感を得やすい“お味噌汁置き換えダイエット”の方法をご紹介します♪お味噌汁ダイエットのメリットphoto

      2015.11.03 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞