【必見】○○して寝るだけで美脚に♡おブスな足とはサヨナラしましょ♪

お風呂の前に鏡で全身をチェックしてから入るのですが…ひざの間が開いているＯ脚なのが悩みでした。足を組むクセもあり美脚になるなんて夢でしかなかったのです。骨盤矯正やマッサージに通っても効果はイマイチだった私に、友人が教えてくれたのが足を縛ってくれる接骨院！接骨院の先生直伝の足をしばってＯ脚を改善する簡単な方法をご紹介します♪

Ｏ脚になってしまう原因は？

美脚の女性

photo by http://weheartit.com

  • 骨盤のゆがみ
  • 足の骨を動かしている筋肉のこわばりや緊張
  • 姿勢が悪い
  • 猫背
  • 足を組む
  • お姉さん座りをしてしまう

さまざまな原因があるようです。

Ｏ脚の足はどんな状態？

脚

photo by http://weheartit.com

  • 血流やリンパの流れが悪くなりむくみやすい
  • 血流が悪いので足の色が暗く見える
  • 痩せにくい
  • 足が疲れやすい

「足しばり美脚法」のやり方

ゆがみや矯正をされている方はまずかかりつけの先生に相談されてから実行する事をオススメします。足を三ヶ所しばって寝っころがるだけ！ まずは肌あたりのよう伸縮性の少ないタオルや布を用意しましょう。

  1. 軽くひざを曲げて体育座りします。
  2. 足のひざの上をタオルでしばります。
  3. ひざの下をしばります。
  4. 足首をしばります。
  5. あおむけに寝っころがり、腰の裏とひざの下にクッションや座布団を入れると楽に寝ることができます。

紐がゆるまないようにキツくない程度にしばると効果的です。

うれしい効果

脚のきれいな女性

photo by http://weheartit.com

毎晩続けるうちに骨盤のゆがみやＯ脚・X脚がだんだん改善されていきます。骨盤周りの血流や足の血流だけでなく、全身の血流が良くなるのでむくみもとれやすくなります。しばって寝るだけなので簡単です！

やり始めた時は30分で足が痛くて紐を取っていましたが、今は足をしばって寝たほうがぐっすり熟睡できるほどです。30分するだけでも効果がありますのでオススメです。足を組むくせがある人はデスクワークをする時などに、ひざの上をしばるだけでも足のむくみが取れますよ。

いかがでしたか？紐や長めのタオルがあれば簡単に出来るしお金もかからないのでオススメの美容法です。シートマスクをしている間のながら美容としてぜひやってみてください♪

    < 前のページ

    約45,000円相当！ランコムのクリスマスコフレが豪華すぎる

    次のページ >

    がんばるまつ毛にご褒美を！元気なまつ毛を育てるための6つのポイント♪

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 夏でもぐっすり眠れる2つのポイント♡上質な睡眠でスッキリ美肌美人になろッ☆

      梅雨や夏の時期に困ることの一つに、夜の寝苦しさがあります。疲れているのになかなか寝付けなかったり、せっかく眠れても暑さで夜中に目が覚めてしまったり。朝起きて鏡を見ると、顔はパンパン、目の下にクマはもちろん、吹き出物まで…なんて悲惨な状態になってしまうこともありますよね。photo by http://suumo.jp/「美は夜に作られる」

      2016.08.05 by コスメニストライター

    • 6種の栄養素でキレイになる♡甘酒の驚くべき美容効果を大公開！

      寒い時期に何かと目にする飲み物、甘酒。お正月の初詣のときに飲まれた方も多いのではないでしょうか。温かい甘酒は、どんなに冷え切った身体でも飲むとほっこり温めてくれますよね。さて、そんな甘酒ですが、美容効果があるってご存知でしたか？今回は、甘酒の美容効果について説明しちゃいます。甘酒には2種類あるphoto by http://kenyu.

      2016.01.13 by コスメニストライター

    • 肌荒れの原因にも…誰でも簡単にできる便秘改善法

      昨日も出てない。今日も出ない。明日出ないとさすがにマズイ！カレンダーを眺めながら、長期間続いている便秘生活にガックリと肩を落としていませんか？一生懸命、運動をしても一向に出る気配がない。それはもしかしたら、普段の食生活が原因になっているかもしれませんよ。食べものにはお通じをよくするものと、そうではないものがありま

      2015.12.14 by Erica

    • キレイな体でいるために♡けがの傷跡を残さない4つのポイント

      傷跡がなかなか治らずにくっきり残ってしまうことありませんか？日常生活や運動時などで出来てしまったすり傷。間違って処置してしまうと一生の残り傷になってしまいます。今回はすり傷や切り傷など早く治癒させてなるべく傷跡として残さないポイントを紹介しましょう。キレイな体をキープ♡傷跡を残さない4つのポイントphoto by http://weh

      2015.11.12 by MO

    • 同窓会には1か月前から準備を！変わらないと言われるためにやっておきたいポイント ♡

      あれ！老けた！？同窓会で久しぶりにクラスメイトに会った瞬間にそう思ったことはありませんか。自分も気をつけないと相手からそのように思われていることも。「いつまでも若くて変わらないね」と言われるため、同窓会までにやっておくべきアンチエイジング術を伝授しましょう。同窓会当日までにやっておくべき3つのアンチエイジング術活性

      2015.11.28 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞