【必見】○○して寝るだけで美脚に♡おブスな足とはサヨナラしましょ♪

お風呂の前に鏡で全身をチェックしてから入るのですが…ひざの間が開いているＯ脚なのが悩みでした。足を組むクセもあり美脚になるなんて夢でしかなかったのです。骨盤矯正やマッサージに通っても効果はイマイチだった私に、友人が教えてくれたのが足を縛ってくれる接骨院！接骨院の先生直伝の足をしばってＯ脚を改善する簡単な方法をご紹介します♪

Ｏ脚になってしまう原因は？

美脚の女性

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  • 骨盤のゆがみ
  • 足の骨を動かしている筋肉のこわばりや緊張
  • 姿勢が悪い
  • 猫背
  • 足を組む
  • お姉さん座りをしてしまう

さまざまな原因があるようです。

Ｏ脚の足はどんな状態？

脚

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  • 血流やリンパの流れが悪くなりむくみやすい
  • 血流が悪いので足の色が暗く見える
  • 痩せにくい
  • 足が疲れやすい

「足しばり美脚法」のやり方

ゆがみや矯正をされている方はまずかかりつけの先生に相談されてから実行する事をオススメします。足を三ヶ所しばって寝っころがるだけ！ まずは肌あたりのよう伸縮性の少ないタオルや布を用意しましょう。

  1. 軽くひざを曲げて体育座りします。
  2. 足のひざの上をタオルでしばります。
  3. ひざの下をしばります。
  4. 足首をしばります。
  5. あおむけに寝っころがり、腰の裏とひざの下にクッションや座布団を入れると楽に寝ることができます。

紐がゆるまないようにキツくない程度にしばると効果的です。

うれしい効果

脚のきれいな女性

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毎晩続けるうちに骨盤のゆがみやＯ脚・X脚がだんだん改善されていきます。骨盤周りの血流や足の血流だけでなく、全身の血流が良くなるのでむくみもとれやすくなります。しばって寝るだけなので簡単です！

やり始めた時は30分で足が痛くて紐を取っていましたが、今は足をしばって寝たほうがぐっすり熟睡できるほどです。30分するだけでも効果がありますのでオススメです。足を組むくせがある人はデスクワークをする時などに、ひざの上をしばるだけでも足のむくみが取れますよ。

いかがでしたか？紐や長めのタオルがあれば簡単に出来るしお金もかからないのでオススメの美容法です。シートマスクをしている間のながら美容としてぜひやってみてください♪

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