ラクして美ボディを手に入れる♡酵素ドリンクダイエット。

自宅での…。せっかくのうれしい美容効果も半減してしまいます。ここでは効果的な酵素ドリンクの飲み方をご紹介します♪

酵素ドリンクってどんなアイテム？

photo by　http://weheartit.com

色々な種類が出ていますが基本的には「野菜やフルーツを発酵させて作った酵素液」です。100種類以上の材料をもちいて作るなど原材料は各メーカーによって変わりますが、カンタンに説明すると栄養素を発酵させている飲み物です。熟成発酵させることで栄養素が凝縮されています。発酵飲料ですから飲みにくい独特なものから飲みやすい口当たりのものまで種類はさまざまです。

酵素ドリンクの飲み方

  1. お水で割る…一番すっきり飲めます。
  2. 炭酸水で割る…炭酸水の効果で満足感がえられやすいです。
  3. 牛乳で割る…まろやかな口当たりになり飲みやすいです。
  4. 豆乳で割る…牛乳が苦手な方にオススメの飲み方です。

満腹感が欲しい方にオススメの食べ方

  • 満プレーンヨーグルトにプラスして取り入れると満腹感をえられやすいです。酵素ドリンクによって甘さが強いものもあるので無糖タイプがオススメです。
  • 寒天ゼリー液を作り、あら熱が取れたら混ぜ合わせて固めた酵素寒天ゼリーも置き換えダイエットにオススメです。

photo by　http://weheartit.com

効果的な取り入れ方

朝食時に置き換えドリンクとして取り入れるのが一番ラクに酵素ドリンクを取り入れられます。朝は食べない派！という方も軽い飲み物として栄養素を取り入れられます！

前日の夕食が19時〜20時の間にとっていて朝食時置き換えた場合、昼食までの空腹時間を計算すると16〜17時間は胃腸を休める時間が取れることに！プチファスティングにつながります。無理なくダイエットできると思います。

photo by　http://weheartit.com

いかがでしたか？上手に取り入れればダイエットにも役立ちます。自分に合う酵素ドリンクに出会えると素敵ですね♪

    < 前のページ

    朝食べるのを避けたい果物があった！食べ物の光毒性ってなに？

    次のページ >

    知らないと肌荒れを招いてしまうかも…！正しい化粧品サンプルの試し方

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【気を付けたい】体臭が強くなる？失敗しない制汗剤選びのポイント

      夏日が続くなど、気温の高い時期になってきました。そうなると、使用する頻度が高くなるのが、制汗剤です。スプレータイプやロールタイプなど、各メーカーから豊富な種類が出ていますよね。朝出かける前にシューッとひと吹きしている方も多いのではないでしょうか。しかしこの制汗剤、使用方法を間違えると、かえって体臭を強くしてしまう

      2016.07.01 by コスメニストライター

    • あのクレオパトラも愛用！はちみつの持つパワーでビューティーアップ♡

      はちみつを使った料理や飲み物、パックやクリームなどのコスメは沢山あり、よく目にしますよね？そんなはちみつの持つパワーは、古代から美しさを追求した女性たちからも愛用されてきました。それは世界３大美女と呼ばれるクレオパトラも、美容と健康のため、はちみつを食事にも化粧品にも取り入れていたと言われています。今回は、そんな

      2015.07.02 by koro

    • いつまでもキレイでいたいなら♡アーリーアンチエイジングは25才から！

      いつ頃からアンチエイジングケアを始めれば良いか知っていますか？実は20代の終わりから体の老化は進行しているのです。いち早くケアをしていた人だけがキレイをキープ出来ます！ぜひやってみましょう。アーリーアンチエイジングが基本になってきました！25歳を過ぎてくると体内のヒアルロン酸、セラミドなどの成分が徐々に減ってきます。

      2015.10.27 by MO

    • いや～な正月太りを防ぐ。「太った？」って言わせない年末年始の過ごし方♡

      クリスマスを終え年末年始になるとすっかり気分もお休みモード。運動もせずこたつで高カロリーのおせちやらお雑煮やらを食べて入れば体重が激増ということも？！1年の中で最も油断しがちなお正月を乗り越えるべく効果的な対策を考えました。ぜひ裏技を使ってみてください。気づいていた？正月太りには原因があるんですよphoto by http://we

      2015.12.28 by MO

    • 美容効果抜群のスーパーフード♡カカオニブのおすすめの食べ方。

      最近では高カカオチョコレートに注目が高まっていますが、そのチョコレートの原料となっているカカオ豆の胚乳部分であるカカオニブにはさらなる栄養が詰まっているというのです。その栄養や効果、そして、摂取しやすい食べ方をお教えします。photo by http://weheartit.comカカオニブに含まれる栄養成分がすごい！photo by http://kirei-na

      2016.04.27 by れい

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞