- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- スキンケア・基礎化粧品 ＞
- 記事一覧 ＞
- 毎日お疲れの方に。疲れ目に効く3つの方法、ご紹介します♡
毎日お疲れの方に。疲れ目に効く3つの方法、ご紹介します♡
肩こり、頭痛…。仕事中、思わず「疲れたぁぁ！！」なんて思うこの症状。
実は目の疲れのせいかもしれません。パソコン仕事、スマホなど、毎日酷使している目は想像以上に疲れているんです。お疲れ目ではマスカラもアイラインも効果半減・・。
今回はそんな疲れ目に効くケア方法を教えちゃいます☆
目は想像以上に疲れてる！？
最近のオフィス環境は窓のあかないオフィスも多く、またパソコンを常時使用するため「乾燥・酸素不足・パソコンから発生するプラスイオン」と目に悪い要素ばかり…。目の最大の栄養源は「酸素」です。空調設備だけに頼るオフィスは常に酸欠状態。
またパソコンに向かう仕事では猫背になって呼吸が浅くなったり、座りっぱなしで血流が止まってしまったりと目に酸素が十分に行き渡らなくなってしまいます。
酸素が行き渡らなくなると「近視・老眼・ドライアイ」などの症状が現れ、肩や首のこり、頭痛などを併発するのです。
方法①タッピング
photo by http://www.xn--n8jd2d8d9bxfwb8945c2edh45fx08ae9c.com
まずは親指以外の４本の指でツボを刺激します。
- 眉間からこめかみに向かい眉毛に沿ってタッピング。
- 目の下１センチあたりを目頭から目尻に向けてタッピング。
- こめかみから頭のてっぺんに向かいタッピング。
タッピングしている目の周りの血流を促すと同時に自律神経の活動を促すツボもあるので、同時に刺激することができますよ☆
方法②呼吸
「呼吸なんていつもしてる！」なんて思っていませんか？しかし、通常の人は満足に酸素を体に送り込めていないことが多いそうです。
また姿勢の悪さや換気を十分に行っていない生活環境も要因の一つ。
先ほど書いた通り、目の最大の栄養素は酸素です。目にたっぷりと酸素を届ける呼吸の基本は「鼻から吸って口から吐く」こと。肺のなかにある空気を全て吐ききることと、吐くときに６秒以上かけることがポイント。
６秒以上かけると筋繊維が太くなり、効率的に鍛えることができるのです。ランチではオフィスの外に出て新しい酸素を取り込むのもいいかもしれません♪
方法③耳もみ
耳の周辺には顔の筋肉につながる動脈や静脈が流れています。耳を刺激することは、全身をくまなくマッサージするのと同様の効果があります。耳たぶには眼精疲労に効くツボがあるので、指でつまんでもみほぐしましょう。仕事中にも簡単にできるのでおすすめです☆
いかがでしたか？普段酷使している目だからこそ、大事にケアしてあげてくださいね(*^^)v
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
毛穴の黒ずみにバイバイ！セルフ除去のおすすめ方法は？
スキンケアをする上で、どうしても気になりがちな「毛穴の黒ずみ」。これさえなければ肌がもっと綺麗に見えるのに！とお悩みの方も多いのではないでしょうか？今回はそんなあなたのために、毛穴の黒ずみを除去するための簡単なセルフケアや、ポロポロと気持ちよくケアできるおすすめのピーリングアイテムなどをまとめました！ぜひご参考く
2018.02.19 by コスメニスト編集部
-
2日後肌がぷるぷるに♡ヒートショックプロテイン入浴法とは？
顔のたるみ、シミシワをなくしたいと思っていませんか？肌の自己回復力を自宅で簡単にアップさせる方法があります。それが「ヒートショックプロテイン入浴法」。これを使うとアンチエイジング効果が高いばかりでなく美肌、ダイエット、免疫アップに！早速見てみましょう。ヒートショックプロテインを増やすことのメリットphoto by http://w
2015.10.12 by MO
-
老けて見られたくない！ほうれい線・たるみをとるには
鏡を見るたび気になる、ほうれい線や口元のあたりのたるみ。化粧水や美容液などの化粧品を使うケアだけでは顔のしわやたるみはなかなか改善されないものです。肌によい食事を摂る、リンパの流れをよくするなど体の内側に働きかけるケアも合わせて行って、肌の若返りを目指しましょう。 顔のたるみはなぜできるの？photo by http://weheart
2015.08.27 by エスプレッソ
-
夏肌マストアイテム「収れん化粧水」がいいってウワサ♡
みなさん夏肌のベタつき対策はしっかりできていますか？ベタつき肌が及ぼす影響は肌の老化、にきび、メイク崩れ、皮脂浮き、肌の酸化の原因などどれも恐ろしいものばかり…。日差しが強い夏だけ、晴れているときだけ、というかたも多いのではないでしょうか？ ベタつき肌対策をして気持ちよく夏をすごしましょう♪夏の肌はどんな状態なの？p
2015.07.07 by 浩子
-
キーワードは油分!!絶対に知っておきたい美容オイルの種類と効果
突然ですが、このような経験はありませんか？毎日たっぷり化粧水をつけてスキンケアしているのにお肌がカサカサ…。または、オイリーな肌が気になって洗顔の際には念入りに洗顔フォームを使っているのに、なぜかいつも顔がテカテカ…。それは、あなたの肌に油分が不足していることが原因かもしれません。 乾燥肌もオイリー肌も、適度な油分が
2015.08.08 by コスメニスト編集部
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
koro
-
セルフネイルを全力で楽しむ♡上手に仕上げるコツをお教えします♡
みなさん、セルフネイル楽しんでますか？せっかく塗っても傷つけちゃったり、はげてしまったり・・・、そんな方も多いのでは？もっともっとセルフネイルを楽しみたいあなたへ。セルフネイルのコツ教えちゃいます！ネイルを塗る前にphoto by http://weheartit.com①爪を綺麗に爪の表面に油
2015.12.10 by koro
-
素敵な女性のエチケット☆気になるニオイの対策法を伝授します。
みなさん、臭い対策はしていますか？人と近づいて臭いを感じると、自分は大丈夫かな？と気になったりすることありませんか？自分で気づいていないだけ？もしかして臭ってる？そんな気になる臭い対策をご紹介します。口臭対策①乾燥photo by http://weheartit.comやっぱり気になるのは口臭
2015.12.07 by koro
-
キレイは睡眠からつくられる♡質のいい睡眠を心がける秘訣をご紹介。
いっぱい寝たのに疲れが取れない、すっきりしないなんてことありませんか？「夜１０時には寝た方がいい、８時間は寝た方がいい。」分かってはいるけれど、仕事や家事が忙しくてなかなか難しい…。そんな忙しいみなさんに「睡眠の質」をあげる方法を教えちゃいます☆良質な睡眠で健康的な体
2015.11.13 by koro
-
美肌になりたいあなたの味方♡スーパーフード“チアシード”を探る。
みなさん美肌・健康・ダイエットをサポートしてくれるスーパーフード、チアシードを知っていますか？中央メキシコでは、紀元前1000年前くらいから食べられていた、栄養価に富んだスーパーフードです。セレブも注目するチアシードの実力を紹介します♪古代から食べられていたチアシードっ
2015.11.10 by koro
-
思わずキスしたくなるうるるん唇に♡正しいケアを心がけましょう♡
みなさん、リップケアきちんとしていますか？縦じわが入っていたり、くすんできたり、ガサガサだったり…。それではせっかくのリップメイクも決まらない！！ぷるんとした、思わずキスしたくなっちゃう唇の作り方、教えちゃいます☆気になる唇の悩みって？photo by http://weheartit.com唇
2015.11.08 by koro
koroさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
