とにかく美肌になりたい方に♡肌体力を鍛える3つのポイント。

生理周期や寝不足などで肌が不調になってしまう。いつも使っているスキンケアが急に合わなくなってしまった事ありませんか？体にも体力があるように、実は肌にも肌体力というものがあるんです。ここでは肌体力をつけてよりキレイになれちゃう方法をご紹介します！

肌体力とはなに？

夕日

photo by http://weheartit.com

素肌自体が自らうるおう力と、ハリや透明感・ツヤを維持できる力のことを言います。自然に回復する力である自然治癒力もその一つです。簡単に言うと、肌が持っているキレイになろうとする力のこと。肌の体力も体と一緒で、年齢とともに衰えていくものです。体の体力も疲れがたまると低下するように、肌体力も疲れがたまると低下してしまいます。低下したサインがくすみ・シワっぽさ・たるみなどのサインとして表れてきます。

しっかり睡眠をとる

くつろぐ女性

photo by http://weheartit.com

睡眠不足からクマができてしまうという方も多いです。クマが出来ているという事は血流が悪くなっているサイン。ゆったりお風呂に入って温まったら、しっかり睡眠をとりましょう。熟睡している時に分泌される成長ホルモンは、若返りホルモンとも言われています。

クレンジング洗顔を徹底する

肌体力をつかさどる肌の表皮という部分が疲れてしまうと不調が起きやすくなってしまいます。手で触れることのできる角層の前の段階の表皮は、肌の生まれ変わりをつかさどる大切な部分。その部分を育むスキンケアがクレンジングと洗顔です。生まれ変わりがスムーズだと潤いのある元気な肌が作られるので、乾燥やゴワツキといった肌トラブルをケアすることができます。

真皮層のケアをする

真皮層とは肌を作ってくれる工場のことです。肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンと言った弾力繊維や肌の潤いであるヒアルロン酸を、線維芽細胞というお母さん細胞が作ってくれています。真皮層のケアに必要なのは線維芽細胞を元気に保つことです。コラーゲン・レチノール・ビタミンC誘導体などの抗酸化作用のある美容成分配合のスキンケアがおすすめです。

女友達

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか？肌体力がついてくるとスキンケアの効果も高まります。敏感に傾きがちだった肌も荒れにくくなりますよ♪

    < 前のページ

    キーワードは“黒グロス”。今年の秋はアンニュイ顔で決まり♡

    次のページ >

    愛する彼も実はドン引き!? 大人女子が意外としている3つの「男ウケNGメイク」

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • モロッコ美人の秘密♡古くから伝わる洗浄剤“ガスール”とは？

      最近「時短コスメ」が流行ですが、たまにはそれに逆らってゆったりとケアを楽しみたいところ。今回はこすらない、泡立てない、そんな全身洗えるモロッコのガスールをご紹介します。泡立たない洗浄成分「ガスール」って？ photo by cosmenist洗顔と言えば”泡立てて洗うもの”というイメージしかありませんでしたが、今回使った洗顔料は”ガス

      2015.11.29 by 藍沢美香

    • 毎日絶好調の私に♡ダメージを受けやすい夏は〇〇を見直しましょう♪

      暑くなってくると、色々と面倒になってしまいがち。お風呂から出た後、まだ汗もひかないのに急いでスキンケアを終わらせていませんか？夏は紫外線や冷房、汗などでダメージを受けやすい季節。そんな時こそ丁寧にスキンケアをしましょう！どうして夏は肌がダメージを受けやすいの？photo by http://weheartit.com夏は紫外線が強く、紫外線に

      2016.06.17 by CAMERIA

    • 「つもりケア」は一番危険！「クレンジングオイル」の正しい使い方・選び方

      毎日、会社へ行くときは当然「お化粧」をします。どんなに薄いメイクでも、帰宅したらクレンジングオイルを使って丁寧に落とさなければ、お肌はどんどん傷んでしまいますよね。しかし、クレンジングオイルであれば何でもいいというわけではありません。クレンジングオイルには様々のタイプがあり、肌質に合わせて選ばないと、お手入れした

      2015.12.19 by Erica

    • エイジングケアの基本は“保湿”。お休みの日は潤いチャージしましょう♡

      「肌きれい！」と言われる事が多かった20代。今思えば美容を怠けていました。お化粧をしたまま寝ても朝しっかりスキンケアすれば肌がよみがえっていたからです。30代になり子育てもしながら美容では肌がしぼんでいくのを実感しました。一番ショックだったのは、肌を手のひらで包み込んだ時に細かいしわがよってしまったこと。それから時間

      2015.11.13 by 浩子

    • 思わずキスしたくなるうるるん唇に♡正しいケアを心がけましょう♡

      みなさん、リップケアきちんとしていますか？縦じわが入っていたり、くすんできたり、ガサガサだったり…。それではせっかくのリップメイクも決まらない！！ぷるんとした、思わずキスしたくなっちゃう唇の作り方、教えちゃいます☆気になる唇の悩みって？photo by http://weheartit.com唇についての悩みはくすみ、縦じわ、ガサガサなどではな

      2015.11.08 by koro

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞