とにかく美肌になりたい方に♡肌体力を鍛える3つのポイント。

生理周期や寝不足などで肌が不調になってしまう。いつも使っているスキンケアが急に合わなくなってしまった事ありませんか？体にも体力があるように、実は肌にも肌体力というものがあるんです。ここでは肌体力をつけてよりキレイになれちゃう方法をご紹介します！

肌体力とはなに？

夕日

photo by http://weheartit.com

素肌自体が自らうるおう力と、ハリや透明感・ツヤを維持できる力のことを言います。自然に回復する力である自然治癒力もその一つです。簡単に言うと、肌が持っているキレイになろうとする力のこと。肌の体力も体と一緒で、年齢とともに衰えていくものです。体の体力も疲れがたまると低下するように、肌体力も疲れがたまると低下してしまいます。低下したサインがくすみ・シワっぽさ・たるみなどのサインとして表れてきます。

しっかり睡眠をとる

くつろぐ女性

photo by http://weheartit.com

睡眠不足からクマができてしまうという方も多いです。クマが出来ているという事は血流が悪くなっているサイン。ゆったりお風呂に入って温まったら、しっかり睡眠をとりましょう。熟睡している時に分泌される成長ホルモンは、若返りホルモンとも言われています。

クレンジング洗顔を徹底する

肌体力をつかさどる肌の表皮という部分が疲れてしまうと不調が起きやすくなってしまいます。手で触れることのできる角層の前の段階の表皮は、肌の生まれ変わりをつかさどる大切な部分。その部分を育むスキンケアがクレンジングと洗顔です。生まれ変わりがスムーズだと潤いのある元気な肌が作られるので、乾燥やゴワツキといった肌トラブルをケアすることができます。

真皮層のケアをする

真皮層とは肌を作ってくれる工場のことです。肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンと言った弾力繊維や肌の潤いであるヒアルロン酸を、線維芽細胞というお母さん細胞が作ってくれています。真皮層のケアに必要なのは線維芽細胞を元気に保つことです。コラーゲン・レチノール・ビタミンC誘導体などの抗酸化作用のある美容成分配合のスキンケアがおすすめです。

女友達

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか？肌体力がついてくるとスキンケアの効果も高まります。敏感に傾きがちだった肌も荒れにくくなりますよ♪

    < 前のページ

    キーワードは“黒グロス”。今年の秋はアンニュイ顔で決まり♡

    次のページ >

    愛する彼も実はドン引き!? 大人女子が意外としている3つの「男ウケNGメイク」

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • さわやかなお肌を手に入れる。夏にぴったりの収れん化粧水の上手な活用法♡

      肌がべたつきやすい季節、サラッとした肌に憧れますよね。朝のメイクの仕上がりがずっと続けば良いのにと思ったことありませんか？photo by http://www.skincare-univ.comここではさわやかな肌を手に入れてうるおいを持続させてくれる収れん化粧水の活用法をご紹介します。収れん化粧水とは？photo by http://wakeari-book.jp肌のキメを整

      2016.05.28 by 浩子

    • お悩み別におすすめ♪シュウウエムラのクレンジング4選！

      シュウウエムラのクレンジングといえば、濃いメイクもしっかり落ちるのはもちろん、しっとりとしたラグジュアリーな使用感で大評判のアイテム。実は肌悩み別に様々なバリエーションがあるんです。今回はそんなシュウウエムラのクレンジングの魅力や、悩み別のおすすめアイテム、使い方などについて詳しくまとめました！ぜひご参考ください

      2018.04.27 by コスメニスト編集部

    • 肌に優しいと評判♪ミネラルファンデーションでお肌に休憩を

      ファンデーションを選ぶ際、「ミネラルファンデーション」という言葉を目にしたことはありませんか？ここ数年、話題になっているワードですが、いまいちどんなものだか分かっている人は少ないようです。使ってみたいけど、普通のファンデーションとは何が違うの？そんな疑問をお持ちのアナタの為に、ミネラルファンデーションについてご説

      2015.12.13 by コスメニスト編集部

    • お肌が敏感になったときは。ドクターズコスメの選び方とおすすめアイテム★

      毎日、使っているその化粧水、そのクリーム…本当にあなたのお肌に合っていますか？一生懸命お手入れしているのに、ニキビができるなら、もしかしたら合っていない可能性も…。photo by http://hadalove.jp一般的に販売されている化粧品ではなく、ドクターズコスメに切り替えてみてはいかがでしょう？そこで今回は、ドクターズコスメの正しい

      2016.04.15 by Erica

    • 【Dior】自然なピンク色の口元へ導く優秀リップアイテムをご紹介★

      忙しくても時短でお顔に強い印象を出し、しかも時短で出来るメイクはずばり……口元メイク。ナチュラルメイクの日もバッチリメイクな日も華やかに美しく際立ててくれるもの。メイクの中でも一番早く仕上げられるのも口元メイクならでは。photo by http://weheartit.com中でも人気の、美容雑誌掲載多数で「女性のポーチには必ず入っている」と

      2016.06.13 by AKINA

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞