見えない努力が美をつくる♡○○マッサージをご紹介。

リンパマッサージや小顔エステを受けに行って「老廃物がつまってますね」といわれた経験ありませんか？顔まわりのリンパを流しても、その先のリンパがつまったままでは効果が半減してしまいます。その先のリンパとは実はワキの下です。体の関節部分はリンパのバイパスなのでつまりやすいのです。ここでは簡単にマッサージできちゃうワキのマッサージの方法をご紹介します♪

ワキの下はどんな所なの？

女性

photo by http://weheartit.com

肩・首・腕のリンパが集まるのがワキの下のリンパになります。ワキの下には腋窩（えきか）リンパ節という部位があります。微生物や老廃物をろ過したり、抗体を作ってくれる重要な場所です。疲れた時に首のリンパとワキの下が腫れてしまいますよね。それはのどや肺に近いので、外部からの細菌やウィルスなどが、体内に入ってきたときに免疫機能が働くからです。

ワキのリンパがつまると起こる症状

  • 四十肩・五十肩になりやすい
  • 肩こり
  • 首のコリ
  • 二の腕のむくみ・二の腕が太い

首や肩や二の腕の太さにまで影響してくるみたいです。

ワキのマッサージの方法

女性

photo by http://weheartit.com

イスに座っている時やあおむけに寝ている時に行うのがおすすめ♡

  1. 鎖骨周りを親指と人差し指を使ってはさみ込む。内側に円を描くようにもみほぐします。痛気持ち良いと感じるくらいの力で1分もみます。
  2. 手を頭の上に置き、反対側の手のひらを使ってマッサージします。親指以外の4本指をワキのくぼみに当ててソフトにもみます。ゴリゴリしている所は老廃物がつまっているサイン。
  3. 腕の付け根と鎖骨の終わりワキの下の部分をマッサージします。腕を横にまっすぐ伸ばした時に盛り上がって見える部分です。下から上に向かって肩をもむ要領でマッサージします。ここの部分のコリを解消すると二の腕が細くなります。

マッサージする時の注意点

疲れている時、体調が悪い時はマッサージはお休みです。飲酒中も酔いが回りやすいのでお休みしてください。ワキの下は筋肉もなく刺激にデリケートなので、優しく力を入れすぎないでマッサージする事がオススメです。

いかがでしたか？マッサージしていて最初は痛かったワキも、ほぐれてくると気持ちよくマッサージできます。腕も回しやすくなるので続けてやってみると効果が高いですよ♪

    < 前のページ

    思わずときめく唇に♡この冬おすすめのリップ用コンシーラー

    次のページ >

    気を抜いた瞬間女子力低下…。○○までケアするのが基本♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 美容効果がた~っぷり♡海外セレブが注目する“ワイルドライス”とは？

      近年海外で注目されている“ワイルドライス”。セレブが食生活に取り入れていることで有名となったこの食材は、どうやら、美容・健康効果が大変期待できる優秀な食材のようです。photo by http://weheartit.com一体どのような食べ物で、具体的にどのような効果が期待されるのでしょうか？さっそく食べたくなるその秘密に迫ります！ワイルドラ

      2016.06.26 by れい

    • ホットヨーグルトでダイエット＆デトックス！1分のひと手間でキレイになろう♡

      ダイエットするなら健康的にやせたいと考える人におススメしたいのが、ホットヨーグルトダイエット。冬の寒い時期には体が温まって代謝がアップするうえ、腸内環境も整い便秘解消・美肌効果も期待できますよ！なぜ温めて食べるの？photo by https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-bd-28/r09200829/folder/1416985/94/55419

      2015.12.13 by エスプレッソ

    • 本気で美ボディを目指す方に♡シュガースクラブをおすすめします♡

      みなさんつるつるボディ対策はしっかりできていますか？　お顔にくらべてカラダは乾燥したときだけ、ゴワツキ、ざらつきなどが気になる時だけという方も多いのではないでしょうか…。つるつるボディ対策は一年中必要です♪カラダのゴワツキってなんでおこるの？photo by http://weheartit.com手、ひじ、ひざ、かかとはカラダの中でも皮脂分泌

      2015.07.20 by 浩子

    • 30代から始めたいアンチエイジング！インナーケアにはプラセンタがおすすめ♡

      30代に突入すると気になるのがインナーケア。外側からだけでなく、内側からもそろそろケアした方が良いのでは？と思い始めるころですよね。ヒアルロン酸やコラーゲンなど様々なサプリメントがある中で、ダントツの人気を誇るのがプラセンタ。注射や点滴などもあり、今じゃ品薄になるくらい大人気です。その人気の秘密とは？早速ご紹介しま

      2016.09.13 by CAMERIA

    • 毎日1本食べるだけ！旬野菜を使った「きゅうりダイエット」で楽々シェイプアップ☆

      photo by http://woman.excite.co.jp/夏は旬な野菜がたくさんあるので、美容と健康を目指す女性にとって、自然の栄養素を取り込むのに良い季節です。いろいろな野菜や果物がありますが、その中でも、ダイエット効果が高いと注目されている野菜はなんだと思いますか？昔から私たちの身近にあって、安価に手に入るその野菜の名前は･･･ズバリ

      2016.08.02 by コスメニストライター

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞