繊細なカラダを集中ケア♪「子宮力」UPに繋がる生活習慣2つ

女性のカラダはとっても繊細。ちょっとストレスが溜まっただけでも生理周期が乱れて、なかには生理不順に陥る人も……。妊娠を希望する人もそして予定がない人も、いつまでも若々しくいるためには「子宮力」を鍛えておかなければいけません。ストレスを溜めやすい生活習慣を続けていては、どんどん子宮力が低下してしまいますよ！
そこで今回は『繊細なカラダを集中ケア♪「子宮力」UPに繋がる生活習慣3つ』をご紹介いたします。

お薬に頼らず生活習慣の改善から

ベッド

photo by http://weheartit.com

生理不順になると、少しでも早く治そうとお薬に手を伸ばしがち……。 しかし、薬に頼る前にまずは生活習慣を見直すことから始めてみましょう。たとえば、いくら仕事がデキるとはいえ、何もかも仕事を抱えてしまうと、すぐにキャパオーバーになり、精神的なストレスを溜めることになります。

もちろん子宮にとってもこの状態は良くないですよね。何もかも完璧にこなすのではなく、誰かにサポートしてもらえる部分はとことん頼る、あるいは明日以降に回せることもどんどん明日へと回していきましょう。これは、決してサボっているわけではなく、子宮力を保っていくうえでは必要なことなんです。

もしも、睡眠不足が続いているなら「寝だめ」で解消するのではなく、毎日1時間でも早く寝れるように「効率」を重視した過ごし方に変えてみて♪飲み会や女子会に誘われても、自分の体調が良くなければ、はっきりとお断りしましょう。

定期的に婦人科検診を受ける

ナース

photo by http://weheartit.com

生理周期が乱れてから婦人科を受診するのではなく、定期的に婦人科検診を受けておきましょう。そうしておけば、生理不順になっても慌てることなく、冷静に対処できますよね。

子宮や卵巣の状態を定期的に確認しておくことで何らかの異常があった場合も早期発見・早期治療が可能になります。婦人科に対して抵抗がある女性も多いようですが、女医さんがいる婦人科なら、少しはハードルが低くなるかもしれませんよ♪お家や会社から通えるところで良心的な婦人科をみつけておくと安心できますね！

いかがでしたか？
女性ホルモンのピークは30歳前後。 それからは子宮や卵巣も低下してくるので今まで以上に体調管理を意識しなければいけません。何かあってから慌てて行動するのではなく、今のうちから「子宮」や「卵巣」の健康にも目を向けて、カラダに優しい生活を送りましょう♪

    < 前のページ

    男性の本能をくすぐるのはずばり香り♡香水をつけるといい8つの場所

    次のページ >

    今すぐ成分をチェックしよう！マウスウォッシュの正しい知識

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 朝食べるのを避けたい果物があった！食べ物の光毒性ってなに？

      みなさん果物っていつ食べていますか？肌に良い栄養素を豊富に含み、美容と健康のために欠かせない美味しい果物でも、食べるタイミングを間違えると逆に紫外線を吸収してしまうものがあるんです…。お肌のために食べている果物も、逆効果なんて悲しいですよね。そこで今回は、食べ物の光毒性についてご紹介いたします。光毒性ってなに？？ph

      2015.08.13 by erina

    • 生理前のイライラどうにかしたい…PMSでも仕事と向き合える方法2つ

      生理前になると、いつもよりもイライラして、些細なことでも敏感に反応してしまいます。本来、生理前はお休みしていたいところですが、会社に勤めている以上、自分本位にお休みをいただくわけにもいきません。しかし、実際生理前に入ると、上司と言い争ったり、後輩に冷たい態度をとってしまったりと、気分が余計に落ち込むだけ。たとえ、P

      2015.08.01 by Erica

    • 【知らないと損する】お肉を食べるだけでアンチエイジングが叶うらしい♡

      最近なんだか身体が重い……美容液を変えてみたものの、あまり効果がみられない……そんなときはいつもの食事を見直してみましょう。photo by http://weheartit.com/ヘルシー志向になってお肉を食べる機会が減っていませんか？そんな人こそ要注意です！お肉を意識して食べることでお肌も身体もアンチエイジングができるならさっそく試してみた

      2016.03.20 by れい

    • 2016SSマストアイテムのオフショルダー♡美しいデコルテで着こなしましょう♡

      そろそろお店にも春夏服が出てきましたね！今年も人気の…オフショルダー♡2016SSのトレンドアイテムなんです！色っぽくて、おしゃれなオフショルダーをより可愛く着こなしましょう♡photo by http://weheartit.com/大切なのはデコルテラインオフショルダーの最大の魅力はデコルテが全開なこと！首から胸元にかけてのデコルテラインは、皮膚が

      2016.04.01 by 関口未来

    • 1週間でグッとキレイに♡生理前後には気を付けるべきことまとめ

      毎月必ず1回くる生理。体が気だるく、お腹が重く憂鬱な気分になってしまいます。でもそんな生理も上手く使えば綺麗になるきっかけに。この月イチのタイミングを美容に活かしてみましょう！ 生理のイライラや憂鬱はなぜ起きる？photo by http://weheartit.com/生理前1週間というのは注意が必要！この時期はビタミンB6が減りやすくなります。

      2015.08.28 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞