- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 腸はお肌をうつす鏡。腸活に注目のラクトフェリンって？
腸はお肌をうつす鏡。腸活に注目のラクトフェリンって？
最近肌の調子が悪く、友人に「腸は肌の鏡だよ」といわれ、これはインナーケアが必要なのかも・・と思い腸活を始めました。中でもサプリメントとして飲みやすく、話題のラクトフェリンに注目してみました。
ラクトフェリンってなあに？
話題になっている成分なのでご存知の方も多いかもしれませんが「ラクトフェリン」という言葉聞いたことありますでしょうか。今注目の成分で、国内外でも話題で研究が進んでいます。
ヒトの体の中にある成分で、主に出産後初期の母乳に多く含まれており、それ以外にも唾液、涙、粘膜液や白血球の一種である好中球に存在している糖たんぱく質です。腸内にラクトフェリンが入ると善玉菌を増やしてくれる効果もあるので腸内が元気になるのです。
photo by http://www.supplement-video.com
それだけではないのがスゴイ！
また、ラクトフェリンは強力な抗菌活性を持つことが知られており、ウイルスに対して効果があるということが証明されています。免疫細胞に作用する可能性にも注目されており、風邪を引きやすかったり、大切な時期だから今風邪を引いたらマズイ!という時に心強い成分ですね。白血球数の少ない私はここに魅力を感じ注目して摂取しています。
サプリメントだと+α摂取できる♡
「ラクトフェリン」は成分の名前なので、サプリメントも色々出ています。もちろん、母乳からではなく牛乳から出来ているものがほとんどのようですので、牛乳やヨーグルトからも摂取できますが、必要な分量を摂取するにはかなりの量を食べたり飲んだりしなくてはいけません。
ですのでやはり手軽に摂れるサプリメントがオススメです。私が今飲んでいるのはこちらのラクトフェリン（http://www.wj-shop.jp/lineup/#item02）。栄養成分ですので1日の摂取量に特に決まりはありませんが、大体150mg～300mg程度の摂取が適当だと言われています。このサプリメントですと 3～6粒と丁度良い量ですし、ビフィズス菌や血行促進によいとされているヒハツエキスが入っているので、こちらを選んでみました。
30代入ってから、便秘気味という女性のお話良く耳にします。季節はずれのインフルエンザも流行っていますし、最近風邪引くこと多いな～という方、ラクトフェリンで健康維持、美活、腸活してみませんか？
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
2016SSマストアイテムのオフショルダー♡美しいデコルテで着こなしましょう♡
そろそろお店にも春夏服が出てきましたね！今年も人気の…オフショルダー♡2016SSのトレンドアイテムなんです！色っぽくて、おしゃれなオフショルダーをより可愛く着こなしましょう♡photo by http://weheartit.com/大切なのはデコルテラインオフショルダーの最大の魅力はデコルテが全開なこと！首から胸元にかけてのデコルテラインは、皮膚が
2016.04.01 by 関口未来
-
本気で美ボディを目指す方に♡シュガースクラブをおすすめします♡
みなさんつるつるボディ対策はしっかりできていますか？ お顔にくらべてカラダは乾燥したときだけ、ゴワツキ、ざらつきなどが気になる時だけという方も多いのではないでしょうか…。つるつるボディ対策は一年中必要です♪カラダのゴワツキってなんでおこるの？photo by http://weheartit.com手、ひじ、ひざ、かかとはカラダの中でも皮脂分泌
2015.07.20 by 浩子
-
1か月で体内水分率を上げるためには。たった1つの究極の美容法♡
ゲッ！こんなに低いの？体組成計で測れる体内水分率。その数値があまりにも低くて驚いたことはありませんか？確かに乾燥肌だし最近シミやしわも気になりはじめた…そんなあなたのために。今回は体内水分率を上げるたった1つの方法を紹介します。photo by http://weheartit.com体内の水分率を上げたいならとるべき方法は簡単。「筋肉量をアッ
2016.06.21 by MO
-
一度使うとやみつきになる。こんにゃくスポンジでざらつくお肌とおさらば♡
ここ最近、花粉を感じて、鼻はムズムズ、お肌はザラザラになりがちな私。花粉症の人にとっては憂鬱なシーズンに突入してしまいました。・・・でもたった1つのスポンジでザラザラ感は解消されたんです！全身ツルツルスベスベに♪1度使うとクセになる、魔法のスポンジを紹介します。photo by http://weheartit.com/魔法のスポンジ、それは「こ
2016.03.02 by Anya
-
○○までケアするのが当然♡プチプラアイテムで年齢不詳に？！
ずばり言います！！！手は顔よりも年齢が出やすいところです。どんなにきれいなメイクをしていても、手がぼろぼろでは女性として魅力を感じられないですよね。肌と同じように夏は紫外線ケア、冬は乾燥対策をしっかりおこなって若々しい手肌をめざしましょう♪キレイな手をめざすために☆photo by http://www.nailquick.co.jp手は常に外にさら
2015.06.30 by コスメニスト編集部
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
藍沢美香
-
化粧水は年齢で選ぶ！クラランスの世代別エイジングケア化粧水をご紹介♡
化粧水を購入するとき、何を基準に選んでいますか？肌質ですか？それともテクスチャーや付け心地でしょうか。2016年9月2日にクラランスから発売されたエイジングケア化粧品は年齢に合わせたスキンケア。どんなヒミツがあるのかご紹介します。photo by http://www.clarins.jp/年代ごとに
2016.09.15 by 藍沢美香
-
美肌効果抜群のトマト♡理想的な食べ方をお教えします♡
トマト、最近いつ食べましたか？今日！昨日？？今や日本の食卓には欠かせない存在となった赤い野菜、トマト。みずみずしいので夏には欠かせない野菜の1つですが、美味しいだけではなく美容にも良いってご存知でしたか？今回はこのトマトのヒミツを探ります。photo by http://www.vflixvp
2016.08.26 by 藍沢美香
-
【美白の新常識】目から入った紫外線で肌も焼ける！日焼けの意外な落とし穴とは！？
一年で紫外線が多い時期は5～8月頃と言われています。日焼け止めを塗ったり、帽子を被ったりとケアをしている方も多いのではないでしょうか。実は目もかなり紫外線の影響を受けています。photo by http://bihada-labs.com/目が焼けるだけで肌も黒くなるという現象もあるのだとか。目の紫
2016.08.20 by 藍沢美香
-
【裏技】四隅に残ったパウダーファンデーションを最後まで使いきる方法♡
化粧品ってなかなか最後まで綺麗に使うのが難しいですよね。特にパウダーファンデーション。必ずと言っていいほど最後は四隅に残ってしまいます。今回はなるべく四隅に残らないように使う方法と、四隅に残ってしまったらどうすれば良いかという2つの方向から探っていきます。photo by ht
2016.08.15 by 藍沢美香
-
バジルシードってこんなにスゴイ！ダイエットやむくみ、便秘に良い秘密とは！
ダイエット。それは永遠の女性のテーマであり課題であります。少し前にミランダカーが愛飲していることで話題になったチアシードですが、実はチアシードよりもバジルシードのほうが良い！？という説も浮上しています。そこで今回はバジルシードの何がすごいのかをご紹介します。photo by
2016.07.30 by 藍沢美香
藍沢美香さんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
