ココナッツオイルを超えるスーパーフード♡噂の“ヘンプオイル”を調査しました♪

絶大なブームとなり、いまや食用とボディケア用に一家に２つも所有している人もいるココナッツオイル。海外セレブやモデルたちが火付け役となりましたね。実は、そのココナッツオイルを超えるほどの美容効果がある！と、２０１６年ブームになりそうなオイルがヘンプオイルなんです！

ヘンプオイルとは？

ヘンプオイル

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ヘンプオイルとは、植物の麻の実が原料となっている油のこと。 麻、大麻の実ときくと、違法なドラッグでは？！と心配になりますが、幻覚作用があるのは、麻の葉や穂の部分の成分で、大麻の実は規制外なので安心してくださいね♪植物の実で、食用のものは何百万もあるといわれていますが、栄養価では麻の実に勝るものはない、といわれるほど。

麻の実、つまりヘンプはココナッツと同じ、スーパーフードとして、日本スーパーフード協会からも推奨されている食品なんです。

ヘンプオイルの美容効果

ヘンプオイルの魅力は「必須脂肪酸」！含有量が約８０％で、植物脂のなかで最も多く含まれているんです。

必須脂肪酸とは…

指をさす女性

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細胞やホルモンを作る原料で、自ら体内で作ることが出来ない栄養素なので食物から摂取するしかないもの。 美容効果だけでなく、必須脂肪酸にはオメガ３とオメガ６があり、脳を活性化させたり、ストレスを処理し、心の調子を整える効果もあります。

黄金比率のオイル。

更に、ヘンプオイルに含まれるリノール酸とα－リノレン酸の割合＝3:1、このバランスの良さもヘンプオイルの魅力！ ＷＨＯや厚生労働省が推奨する割合が４：１なので、非常に近いバランスで、理想的な植物油なわけです。

オイルと女性の手

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  • リノール酸

コレステロールを減少→血液サラサラに！

アレルギー症状の緩和→花粉症のひとにおすすめ！

  • α－リノレン酸

中性脂肪の低下

皮膚のしわやたるみを防止→アンチエイジング効果！

どうやって摂ればよい？

ヘンプオイル

photo by http://woman-howto.com

一日に大さじ１～２杯程度でＯＫです！ 注意点としては、熱に弱いということ。加熱せずに、食べるためには、サラダのドレッシングとして使用することをおすすめします。色は緑っぽいので、ちょうど良いですよね。そのまま、スプーンで飲んでしまう方もいるようですが、はじめは抵抗があると思います。

もっと簡単にできるのが、ヨーグルトや納豆、味噌汁にまぜること。もう一つの注意点は、ヘンプオイルは酸化がとてもはやいこと。開封したらすぐに使い切るようにしましょう！

窓際に座る女性

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いかがでしたか？ まだココナッツオイルのようには手に入りにくいヘンプオイル。半年ヘンプオイルを飲み、心や体の病が治ったというかたもいるそう！まさにスーパーフード！！みなさんもゲットして、トライしましょう♪

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