安心してください、虫ではありません♡ユーグレナで気軽にはじめるdiet。

みなさん「ユーグレナ」という言葉を聞いたことはありますか？健康にいいという理由で、最近ではユーグレナ入りの食品なんかも出ているので名前は知っている、という方もいらっしゃるかもしれません。 実は「ユーグレナ」とは、ミドリムシのこと。昔、学校の理科の授業で観察した、あのミドリムシです。最近では、このユーグレナがダイエットに効果的だということが分かり、注目を集めているのです！

森の中にたたずむ女性

photo by http://weheartit.com/

大丈夫、虫ではありません♡

えー、でもダイエットに効くって言われても虫なんて無理！という方もいらっしゃるかもしれませんが、ちょっと待ってください。それは誤解です。

ユーグレナ

photo by http://www.euglena.jp/

ミドリムシは、実は生き物としては海藻類の仲間なのです。つまり昆布やワカメの仲間ということ。名前に“ムシ”という言葉が入っていますが、ユーグレナを食べるということはものすごく細かい海藻を食べているのと変わりはありません。しかも栄養や効果が、普通の海藻類に比べて段違いなので、試さないのは非常にもったいないですよ！誤解されている方はぜひこの機会に試してみてください。

ユーグレナのダイエット効果

それでは、ユーグレナの驚くべき効果を説明しましょう。

ユーグレナ

photo by http://tvksj.com/

  1. 腸内の乳酸菌(善玉菌)を増やす
  2. 腸内の余分な脂肪を外に出す
  3. プリン体を外へ排出する
  4. 59種類のマルチ栄養素を含む
  5. 身体への吸収率が良い

いろいろと独自の効果をもつユーグレナですが、ダイエット目的ならば知っておきたいのが、そのデトックス効果でしょう。ユーグレナは地球上で唯一「パラミロン」という成分を持っています。

デトックス

photo by http://female-hormone.info/

パラミロンって？

パラミロンは、細かく穴の開いたスポンジのような食物繊維のかたまりなのですが、これが腸内の余分な油やコレステロール、中性脂肪を吸収してくれるのです。しかも食物繊維なので、そのまま身体の外にどんどん排出してくれます。研究機関の実験では、2か月間ユーグレナを摂取し続けたところ、中性脂肪が17％減少したという結果も出たとか！すごいですよね。こういったメカニズムにより、ユーグレナを摂ると太りにくくなるということが言えるのです。

パラミロンとは

photo by http://www.midorimushi-shop.jp/

まずは気軽に始めよう♪ユーグレナ飲料

最後に、初心者の方でも飲みやすいオススメのユーグレナ飲料を紹介します。コンビニやスーパーでも手に入るので、気軽に摂れるのがgoodです。

ユーグレナ入り豆乳飲料黒糖味（トーラク）

黒糖＋豆乳＋ユーグレナ。いかにも身体に良さそうな組み合わせ。気になるお味の方は、甘すぎないまろやかな黒糖の味がメインなので、豆乳が苦手な方も抵抗なく飲めるでしょう。

ユーグレナ入り豆乳飲料黒糖味（トーラク）

photo by http://www.cadc-albufeira.org/

ユーグレナ＆のむヨーグルトピーチミックス
(安曇野食品弘法株式会社)

小さくカットされた白桃と桜桃入りのヨーグルト飲料。ツブツブした食感が楽しめます。味も違和感なく、ヨーグルトの甘味が口の中に広がります。ヨーグルトの乳酸菌効果との合わせ技を狙うもよし、普通にヨーグルトとして楽しむもよし、な飲料です。

ユーグレナ＆のむヨーグルトピーチミックス (安曇野食品弘法株式会社)

photo by http://www.cadc-albufeira.org/

ユーグレナ＆バナナスムージー(グリコ)

ユーグレナと、バナナの果肉から絞った果汁とピューレを使用したスムージー。とろりとした口当たりで、バナナの濃厚でまろやかな風味が感じられます。ほどよい甘さでしつこすぎないので飲みやすいです。131カロリーしかないという点も魅力的。朝食にもおやつにもオススメです。

ユーグレナ＆バナナスムージー

photo by https://www.euglena.jp/

いかがでしたか？ 昔観察したミドリムシに、ダイエット効果があるなんて驚きですよね。ダイエット目的でなくても、健康に関心のある方にもオススメなユーグレナ。無味無臭で摂りやすいですし、この機会にぜひお試しください。

お庭に腰掛ける字女性

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    今度はワタシが待つ番。White dayにおねだりしたい美容系グッズ♪

    次のページ >

    春はふんわり可愛く。ソフトピンクリップカラーを取り入れてみましょ♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【知らないと損する】お肉を食べるだけでアンチエイジングが叶うらしい♡

      最近なんだか身体が重い……美容液を変えてみたものの、あまり効果がみられない……そんなときはいつもの食事を見直してみましょう。photo by http://weheartit.com/ヘルシー志向になってお肉を食べる機会が減っていませんか？そんな人こそ要注意です！お肉を意識して食べることでお肌も身体もアンチエイジングができるならさっそく試してみた

      2016.03.20 by れい

    • 【オススメ】リフレッシュしたい方に♡大人女子がはまるプチ断食旅行！

      暑さのピークも過ぎたのか、少しずつ過ごしやすい気候になってきましたね♪しかしながら、今年の猛暑は確実に体にダメージを与えていると感じる今日この頃。私はといえば先日熱中症にもなり、自分の代謝の悪さを実感。冷え性だし、便秘持ちだし…寒くなったら恐ろしい乾燥と冷えとの戦いがやってくる！そうなる前になんとかしたいと思ってい

      2015.08.30 by Anya

    • コンビニで買える♡今話題のダイエットフード「ココナッツチップス」とは

      最近、女性から注目を集めているものといえば「ココナッツ」。ココナッツミルク、ココナッツオイル、ココナッツフレークと、ココナッツといっても様々な食材や飲み物がありますが、なかでも一際人気なのが「ココナッツチップス」。コンビニやスーパーなどで気軽に入手でき、持ち運びも便利なことから、働く女性がスキマ時間に食べるおやつ

      2015.11.30 by Erica

    • プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡

      ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボスは、南アフリカ共和国だけに自生するマメ亜科アスパラ

      2016.03.28 by エスプレッソ

    • 冬もキレイでいるために♡寒がりさんにオススメの「冬の寒さ対策」

      冬はとにかく寒い！たとえお家にいたとしても可愛らしいもこもこなルームウェアだけでは収拾がつきませんよね。その上からさらにダウンを羽織ったり、寒がりさんなら首元にマフラーを巻いているかも。特に女性の場合、カラダを冷やすと、血の巡りが悪くなり、代謝もその分低下していきます。生理不順になったり、貧血が起きたりと「冷え」

      2015.11.25 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニストライター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞