安心してください、虫ではありません♡ユーグレナで気軽にはじめるdiet。

みなさん「ユーグレナ」という言葉を聞いたことはありますか？健康にいいという理由で、最近ではユーグレナ入りの食品なんかも出ているので名前は知っている、という方もいらっしゃるかもしれません。 実は「ユーグレナ」とは、ミドリムシのこと。昔、学校の理科の授業で観察した、あのミドリムシです。最近では、このユーグレナがダイエットに効果的だということが分かり、注目を集めているのです！

森の中にたたずむ女性

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大丈夫、虫ではありません♡

えー、でもダイエットに効くって言われても虫なんて無理！という方もいらっしゃるかもしれませんが、ちょっと待ってください。それは誤解です。

ユーグレナ

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ミドリムシは、実は生き物としては海藻類の仲間なのです。つまり昆布やワカメの仲間ということ。名前に“ムシ”という言葉が入っていますが、ユーグレナを食べるということはものすごく細かい海藻を食べているのと変わりはありません。しかも栄養や効果が、普通の海藻類に比べて段違いなので、試さないのは非常にもったいないですよ！誤解されている方はぜひこの機会に試してみてください。

ユーグレナのダイエット効果

それでは、ユーグレナの驚くべき効果を説明しましょう。

ユーグレナ

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  1. 腸内の乳酸菌(善玉菌)を増やす
  2. 腸内の余分な脂肪を外に出す
  3. プリン体を外へ排出する
  4. 59種類のマルチ栄養素を含む
  5. 身体への吸収率が良い

いろいろと独自の効果をもつユーグレナですが、ダイエット目的ならば知っておきたいのが、そのデトックス効果でしょう。ユーグレナは地球上で唯一「パラミロン」という成分を持っています。

デトックス

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パラミロンって？

パラミロンは、細かく穴の開いたスポンジのような食物繊維のかたまりなのですが、これが腸内の余分な油やコレステロール、中性脂肪を吸収してくれるのです。しかも食物繊維なので、そのまま身体の外にどんどん排出してくれます。研究機関の実験では、2か月間ユーグレナを摂取し続けたところ、中性脂肪が17％減少したという結果も出たとか！すごいですよね。こういったメカニズムにより、ユーグレナを摂ると太りにくくなるということが言えるのです。

パラミロンとは

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まずは気軽に始めよう♪ユーグレナ飲料

最後に、初心者の方でも飲みやすいオススメのユーグレナ飲料を紹介します。コンビニやスーパーでも手に入るので、気軽に摂れるのがgoodです。

ユーグレナ入り豆乳飲料黒糖味（トーラク）

黒糖＋豆乳＋ユーグレナ。いかにも身体に良さそうな組み合わせ。気になるお味の方は、甘すぎないまろやかな黒糖の味がメインなので、豆乳が苦手な方も抵抗なく飲めるでしょう。

ユーグレナ入り豆乳飲料黒糖味（トーラク）

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ユーグレナ＆のむヨーグルトピーチミックス
(安曇野食品弘法株式会社)

小さくカットされた白桃と桜桃入りのヨーグルト飲料。ツブツブした食感が楽しめます。味も違和感なく、ヨーグルトの甘味が口の中に広がります。ヨーグルトの乳酸菌効果との合わせ技を狙うもよし、普通にヨーグルトとして楽しむもよし、な飲料です。

ユーグレナ＆のむヨーグルトピーチミックス (安曇野食品弘法株式会社)

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ユーグレナ＆バナナスムージー(グリコ)

ユーグレナと、バナナの果肉から絞った果汁とピューレを使用したスムージー。とろりとした口当たりで、バナナの濃厚でまろやかな風味が感じられます。ほどよい甘さでしつこすぎないので飲みやすいです。131カロリーしかないという点も魅力的。朝食にもおやつにもオススメです。

ユーグレナ＆バナナスムージー

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いかがでしたか？ 昔観察したミドリムシに、ダイエット効果があるなんて驚きですよね。ダイエット目的でなくても、健康に関心のある方にもオススメなユーグレナ。無味無臭で摂りやすいですし、この機会にぜひお試しください。

お庭に腰掛ける字女性

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