NOストレス社会！美しくなるために気を付けたい日々の美活習慣。

去年は“忙しさ”を理由にスキンケアをサボってしまったから、今年こそは毎日丁寧にお手入れしていきたい！と意気込んでいる人も多いのでは？
どんなにメイクでキレイにしていても、お肌がボロボロだと、それだけでせっかくの可愛いお顔が台無しに。

いきなりキレイになろうと思っても、なかなかできないもの。 どんな目標も達成するには地道な努力が必要に。 そこで今回は、毎日コツコツ続けたい美活習慣をご紹介してまいります。

お風呂

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ナチュラルな女性

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継続はチカラなり♡

毎日、スキンケアをしようと思っても、それすら、なかなか達成できていない人がきっと多いはず。かき込むようにご飯を食べて、カバの水浴びのようにお風呂へ入って…さぁこれからスキンケアをしようと思っていると、目がとろ～んとしてくる…。

2016年こそ美活を続けていきたいなら、あれこれと欲張らずに、まずは基本的なスキンケアを継続できるように意識しましょう。日頃のお手入れができていないのに、エステへ行っても意味がありません。

化粧台

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洗顔後は必ず化粧水をつける。そして、いつもより時間に余裕があるときはシートマスクをつけてお肌の調子だけでなく女子力もアゲる。保湿クリームを塗って、乾燥対策に力を入れる…一連の流れを1週間、1か月と続けているうちに、お肌にも少しずつ変化が現れてくるでしょう。

その食生活で大丈夫？

たとえ、彼や友だちとデートしているときでも食べるもの・飲むものには、きちんと気をつけましょう。なかにはカラオケで歌を歌いながら食事を済ませる人がいますが、できれば、脂っこいものではなく、野菜やご飯、お肉などバランスがとりやすいところで食事をするといいかも。

ただでさえ忙しいのに、食生活も一緒に偏ってしまうと、肌荒れを引き起こす原因に。どんなに忙しくても、お肌や体の状態をキープしたいなら、体の中に入れるものに対しては、十分に気をつけましょう。

またサプリメントで栄養を補給しているからといって、いきなり食事制限をするのも、あまり効果がありません。どうしても痩せたいなら「健康的な痩せ方」を目指してみて！

和食

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つらくなったら逃げ出すのも◎

ストレスとお肌はとても密接な関係にあります。 仮にメンタル的には毎日が充実していると感じていても、体が同じように感じているとは限りません。睡眠不足が続いているなら、それだけでもストレスを抱えていることになりますよね。

たまには仕事や家事を放り出して、外の空気を吸いに旅へ出掛けてみるのもアリでしょう。そして、今やらなければいけないと思っている全てが今日中にこなす必要があるのかどうか考えると、今よりも自分の時間をもてるようになるかもしれません♪

女子旅

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心からの美しさを…♪

お肌の調子を整えたいなら、心も体も健康でいることが最大の条件になってきます。体調不良とまでは言わなくても、何となくだるかったり、ふっとした瞬間に寂しくなったりするなら、それだけ疲れている証拠。体の内側と外側、両方から丁寧にケアしてあげて♡

大きな熊のぬいぐるみと女性

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