実はすごかった！女子に嬉しい「赤ワイン」の3つの効果♡

毎日、会社に行っていればイライラやモヤモヤも積み重なっていきます。日頃のストレスをお酒で発散する人も多いのでは？しかし、お構いなしにガバガバ好きなものを飲んでいても、体を壊してしまいますよ！ せっかく飲むなら、体に優しいお酒を飲みたいですよね。美意識の高い女性から大切にされているお酒といえば、そう「赤ワイン」。 赤ワインにはポリフェノールが含まれていて美容・健康にいいっていう噂♪

今回は、そんな「赤ワイン」がもたらす美容効果についてご紹介してまいります！

赤ワインに含まれている「ポリフェノール」

赤ワイン

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赤ワインがなぜ健康・美容に最適といわれているのか…それは赤ワインに含まれる「ポリフェノール」が大きく関係しています。ポリフェノールは赤ワインの原材料となる赤ぶどうに含まれている成分で、主に美容効果が高いといわれています。

私たちは普通に暮らしているだけでも、体内に活性酸素が溜まっていきますが、何らかの事情によって過度にストレスがかかった場合、さらに活性酸素が起きる仕組みになっています。もちろん、活性酸素は体にとって毒。取り除くためには、赤ワインに含まれているポリフェノールが必要に。

赤ワインを意識して飲むことによって、ポリフェノールが体内に溜まっている活性酸素を除去するのです。また、ポリフェノールは悪玉であるLDLコレステロールの酸化を抑えるため、サラサラ血液を目指している方におすすめです。つまり、美味しい赤ワインを飲むだけで、様々な美容・健康効果を実感できるかもしれないのです。

赤ワインの美容・健康効果

代謝UP！

女性の写真

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冬は寒さが厳しくなり、全身も冷え冷えになりがち……。 体が冷えるということは、それだけ新陳代謝も低下してしまいますよね。 赤ワインを飲むことによって、代謝を上げることができ、カロリーの消費量も増やせます。毎日1杯の赤ワインを飲む人はBMIの数値も低いんだとか♪

安眠効果もある!?

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ヨーロッパでは就寝前に赤ワインなどのアルコール度数の高いお酒を飲む習慣があります。たしかに赤ワインを寝る前に飲むことで、寝つきはよくなりますが、後半にかけて眠りが浅くなり、目が覚めてしまう場合も。赤ワインを飲むときはタイミングにも気をつけましょう。

メンタルが安定する

赤ワインに含まれている「レスベラトロール」は精神的に安定する作用をもっているといわれています。赤ワインを飲んでほっこりするのも、こういった働きがあるからなのかもしれませんね。

いかがでしたか？

「赤ワイン」には知られざる美容・健康効果がたくさんありましたよね。これからの季節は、赤ワインの温かさが体に染みる時期。クリスマスや年末年始、お酒を飲む機会があるなら大人の女性らしく「赤ワイン」をたしなんでみましょう♪

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