冬もキレイでいるために♡寒がりさんにオススメの「冬の寒さ対策」

冬はとにかく寒い！ たとえお家にいたとしても可愛らしいもこもこなルームウェアだけでは収拾がつきませんよね。その上からさらにダウンを羽織ったり、寒がりさんなら首元にマフラーを巻いているかも。

特に女性の場合、カラダを冷やすと、血の巡りが悪くなり、代謝もその分低下していきます。生理不順になったり、貧血が起きたりと「冷え」を甘くみていると痛い目に遭いますよ！

そこで今回は、寒がりさんにオススメ「冬の寒さ対策」をご紹介してまいります。

リビングに力を入れよう！

一日の中で一番リビングにいることが多いはず。
まずは、リビングで快適に過ごせるように寒さ対策を進めていきましょう。たとえば、ホットカーペットを床に敷いている場合、床からの冷たさを遮断するためにも断熱シートをはさみましょう。ひと手間かけることによって、電気代節約にも繋がります。

スキンケアをする女性

photo by http://weheartit.com

また、洗濯物を室内に干しておくことで加湿器代わりにもなります。これからの季節はインフルエンザや風邪などが流行りやすいので、ウィルス対策としては効果的。室内の湿度がアップすれば、体感温度にも変化があらわれるように。外だけでなく中にも干してみてくださいね。

ホッカイロは2種類持ち歩こう♪

どうしても外出しなければいけないときは、ホッカイロを鞄に数枚入れておきましょう。これだけで安心できるはず。できれば「貼る用」と「持ち歩く用」の2種類を用意しておくと便利。貼る用は外出する前、お家にいる時点でペタっとお腹と腰に貼っておき、持ち歩く用はパッケージから取り出した後に、コートのポケットに入れておくと、外で寒さを感じたときにすぐ使えるようになっていますよ。

スキンケアをする女性

photo by http://weheartit.com

最近は充電式のカイロも販売されているので、いちいち買うのが面倒くさければ、そういった便利グッズを使ってみるのもアリ！ちなみに自宅にいるときは「湯たんぽ」をお腹に当てて上から毛布をかけておくだけで、全身がポカポカしてきます。

首をとにかく冷やさないこと

首・手首・足首の3つの首が冷えると、どんなに厚着をしていても体が冷えるといわれています。外出する場合は、タートルネックを着たり、手袋をはめるなどして、極力、3つの首に寒さが直撃しないように配慮しましょう。ちなみにマフラーは、カシミヤ・アンゴラといった保湿性高いものを選ぶといいですよ♪

スキンケアをする女性

photo by http://weheartit.com

最近はUNIQLOで防寒対策として「ヒートテック」も販売されていますよね。下着をつけた後、そのままトップスを着るのではなく、間にヒートテックを挟むと、暖かさが全く違ってきます。

いかがでしたか？
昔からは冷えは万病のもとといわれてきましたよね。 体調不良になってから始めるのではなく、冬が訪れる前に対策をしておきましょう。

    < 前のページ

    ＋15分で余裕のある朝スキンケア。○○を使って冬でも乾燥しらず♡

    次のページ >

    乾燥にこだわって10年！美容マニア直伝の保湿対策をご紹介♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 食卓から変えよう！良質なオイルで身体の中から綺麗を目指す♡

      料理にはサラダ油・・・という時代はとうに過ぎ、オリーブオイル、ココナッツオイル、など様々な美容と健康に良いというオイルが出回っています。今回はどんなオイルがどう美容や健康に良いのか、検証します！photo by http://erecipe.woman.excite.co.jp/美容や体に良い油ってどんな油？脂っこい食べ物は美容やダイエットの敵！と思うこと

      2016.09.24 by CAMERIA

    • 目指せアクティブ女子！早朝から活動するメリット3つ

      連日の飲み会続きで、いつも朝はグダグダ……。休日は日頃の睡眠不足を解消するだけで1日が終わってしまう。そんなセカセカ女子さん、意外と多いのではないでしょうか。夜型よりもやはり早朝から活動した方が前向きに過ごせるうえに1日も充実する気がしますよね。なかなか早起きが続かないのは、もしかしたらまだ早朝から活動するメリットを

      2015.08.24 by Erica

    • 海で失敗したくない！水着を着る前にケアしておきたい3つのチェックポイント♡

      直前になって焦ってもムダ。今年はぜひ水着を着る前からいろいろ準備を進めていきましょう。photo by http://weheartit.com/まずチェックしたいのは「ハミ毛」！水着を着る前にいろいろチェックしなければいけないことはありますが、まず1番は下のハミ毛。水着を着てみてどのくらいハミ出るか見てみましょう。もし今の時点で出ていなくても

      2016.08.18 by MO

    • 豆乳が苦手な人でもおいしく飲めちゃう♡4つの組み合わせ

      豆乳というと、人によって好き嫌いが分かれる飲み物ですよね。嫌い派の意見を聞くと、あの特有のにおいや味が苦手、という意見がちらほら。個人的にはとても好きなのですが、確かに初めて飲んだ時は気になりましたから、苦手という意見が出るのも分かります。しかし、豆乳は女性に嬉しい美容効果がたくさん含まれる飲み物。全然飲まないと

      2015.10.01 by コスメニスト編集部

    • お腹の鳴りを徹底ガード！小腹が空いたときは「コバラサポート」を飲むべし。

      いつの間にか年末ですね。クリスマス会、忘年会などのお誘いが増えるこの時期。それに加えて仕事も忙しい…外食が多くなってカロリーカットしたいけど、お腹が空いて集中できない…。そんなことはありませんか？お腹が空いたときに飲むその名も「コバラサポート」 。仕事中、残業中、家事の合間、お風呂上り、寝る前・・・。ご飯をしっかり食

      2015.12.08 by 藍沢美香

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞