冬もキレイでいるために♡寒がりさんにオススメの「冬の寒さ対策」

冬はとにかく寒い！ たとえお家にいたとしても可愛らしいもこもこなルームウェアだけでは収拾がつきませんよね。その上からさらにダウンを羽織ったり、寒がりさんなら首元にマフラーを巻いているかも。

特に女性の場合、カラダを冷やすと、血の巡りが悪くなり、代謝もその分低下していきます。生理不順になったり、貧血が起きたりと「冷え」を甘くみていると痛い目に遭いますよ！

そこで今回は、寒がりさんにオススメ「冬の寒さ対策」をご紹介してまいります。

リビングに力を入れよう！

一日の中で一番リビングにいることが多いはず。
まずは、リビングで快適に過ごせるように寒さ対策を進めていきましょう。たとえば、ホットカーペットを床に敷いている場合、床からの冷たさを遮断するためにも断熱シートをはさみましょう。ひと手間かけることによって、電気代節約にも繋がります。

スキンケアをする女性

photo by http://weheartit.com

また、洗濯物を室内に干しておくことで加湿器代わりにもなります。これからの季節はインフルエンザや風邪などが流行りやすいので、ウィルス対策としては効果的。室内の湿度がアップすれば、体感温度にも変化があらわれるように。外だけでなく中にも干してみてくださいね。

ホッカイロは2種類持ち歩こう♪

どうしても外出しなければいけないときは、ホッカイロを鞄に数枚入れておきましょう。これだけで安心できるはず。できれば「貼る用」と「持ち歩く用」の2種類を用意しておくと便利。貼る用は外出する前、お家にいる時点でペタっとお腹と腰に貼っておき、持ち歩く用はパッケージから取り出した後に、コートのポケットに入れておくと、外で寒さを感じたときにすぐ使えるようになっていますよ。

スキンケアをする女性

photo by http://weheartit.com

最近は充電式のカイロも販売されているので、いちいち買うのが面倒くさければ、そういった便利グッズを使ってみるのもアリ！ちなみに自宅にいるときは「湯たんぽ」をお腹に当てて上から毛布をかけておくだけで、全身がポカポカしてきます。

首をとにかく冷やさないこと

首・手首・足首の3つの首が冷えると、どんなに厚着をしていても体が冷えるといわれています。外出する場合は、タートルネックを着たり、手袋をはめるなどして、極力、3つの首に寒さが直撃しないように配慮しましょう。ちなみにマフラーは、カシミヤ・アンゴラといった保湿性高いものを選ぶといいですよ♪

スキンケアをする女性

photo by http://weheartit.com

最近はUNIQLOで防寒対策として「ヒートテック」も販売されていますよね。下着をつけた後、そのままトップスを着るのではなく、間にヒートテックを挟むと、暖かさが全く違ってきます。

いかがでしたか？
昔からは冷えは万病のもとといわれてきましたよね。 体調不良になってから始めるのではなく、冬が訪れる前に対策をしておきましょう。

    < 前のページ

    ＋15分で余裕のある朝スキンケア。○○を使って冬でも乾燥しらず♡

    次のページ >

    乾燥にこだわって10年！美容マニア直伝の保湿対策をご紹介♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • お腹の鳴りを徹底ガード！小腹が空いたときは「コバラサポート」を飲むべし。

      いつの間にか年末ですね。クリスマス会、忘年会などのお誘いが増えるこの時期。それに加えて仕事も忙しい…外食が多くなってカロリーカットしたいけど、お腹が空いて集中できない…。そんなことはありませんか？お腹が空いたときに飲むその名も「コバラサポート」 。仕事中、残業中、家事の合間、お風呂上り、寝る前・・・。ご飯をしっかり食

      2015.12.08 by 藍沢美香

    • イタリアで大注目♡「ゼンパスタ」でカンタン置き換えダイエット。

      みなさん、いまイタリアでダイエットに人気の食材「ゼンパスタ」をご存知ですか？何それ、聞いたことない！と思われるかもしれませんが、実はこれ、乾燥しらたきのことなのです。photo by https://www.zen-pasta.com「Zen Pasta」＝「禅パスタ」＝「しらたき」は、禅が日本的で健康的なイメージがあることからそう名付けられました。乾燥し

      2016.05.31 by ササミ

    • 若返りのビタミンが豊富♡ライスオイルの効果を徹底調査してみた♡

      皆さんライスオイルをご存知ですか？米ぬかを原料として作られているオイルです。米ぬかを使ったぬか床をこねると、手がすべすべになる事が昔から知られています。美肌に良いと評判のライスオイルは顔・カラダ・髪とマルチに使うことができるオイル。ここでは若返りのオイルと言われるライスオイルの使い方を紹介します♪ライスオイルのすご

      2015.10.10 by 浩子

    • 心も体もデトックス♪コールドプレスジュース専門店「DAVID OTTO JUICE」が京都にオープン！

      疲れやストレスが溜まってくると、自然と体に優しい食べもの・飲みものを欲しませんか？たとえば、最近なら「スムージー」や「アサイー」など、気軽に食べられるヘルシーフードが大人気。女性の間でも、健康や美容に対して意識が高い人は皆さん、スムージーやアサイーにはまっていますよね。なかでも近年、注目を集めているのが「コールド

      2015.12.05 by Erica

    • 熱～いお風呂がキレイの秘密！？HSP入浴法の正しいやり方をご紹介。

      本来は、ぬるめのお湯に浸かって身体を温めるのが一般的。でもHSP入浴法は、なんと40～42℃の熱いお風呂に入るんです。のぼせそう…と心配になる方もいらっしゃるかもしれませんが、HSP入浴法を行うことによって、美肌になれたり、気持ちが前向きになれたりと、意外といいことづくし。photo by http://fortunecafe.tea-nifty.comただし、いく

      2016.05.14 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞