ピョンと1本、白い髪に注意！「若白髪」の原因と対処法

「私はまだまだ若いから大丈夫～！」なんて言っていると、1本2本と白髪が生えてくる可能性も……。 せっかくメイクやファッションでキレイに整えていても、白髪交じりの髪になってしまっては、見た目年齢はどんどん老けていくばかり。
実は若白髪が生えてくるのは普段の生活習慣が大きく影響しているかもしれないんです。そこで今回は『ピョンと1本、白い髪！「若白髪」の原因と対処法』をご紹介してまいります。

若白髪の原因って？

後ろ姿

photo by http://weheartit.com

白髪は生活習慣の乱れやストレスが大きく影響しています。また、遺伝性のものであっても、ある程度、進行を防げるのです。

（1）食生活のバランスが崩れている

髪の形成に必要なメラニン色素は、十分な栄養が行き届いていないと正常に機能しません。無理なダイエットを続けていたり、暴飲暴食をしていると、メラニン色素が形成されず、白髪や若白髪が発生する原因になります。

（2）血行不良

夏場は外が暑くクーラーの下に長時間居ると、血の巡りも悪くなります。血行不良の状態が続いていると栄養が全身に行き渡らなくなり、頭皮のメラノサイト機能も低下。年齢に関わらず、若白髪が発生してしまいます。

（3）ストレス

白髪とストレスは密接な関係にあります。ストレスが溜まっているということは、自律神経のバランスもそれだけ乱れている証拠。メラノサイト機能にもダメージを与えることになります。

若白髪を防ぐには？

若白髪を防ぐ対策としては、以下の2つを取り上げることができます。

サングラスかけている女性

photo by http://weheartit.com

（1）ストレス解消法を身につける

苦労すると白髪増えるとは、昔からよくいったものですが、ストレスと白髪は非常に影響し合っています。ストレスは、血の巡りを悪くさせるだけでなく、新陳代謝も低下することになるので、普段から適度にストレスを発散しておかなければいけません。体調不良になる前に、ストレスを解消して自律神経のバランスを整えておきましょう♪

（2）規則正しい生活を送る

ストレス性の若白髪を防ぐためには、ただストレスを解消するだけでなく、規則正しい生活を心がけないといけません。睡眠不足にならないように早寝早起きをしましょう♪

夕焼けと後ろ姿

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか？
普段の生活習慣が若白髪に大きな影響を与えているということは一目瞭然ですよね。もちろん、トリートメントをしたり、ヘッドスパでお手入れすることも大切ですが、ストレスに強い体づくりを意識してみましょう♡

    < 前のページ

    努力をムダにしない♡リバウンドしにくいダイエット方法

    次のページ >

    ランキング雑誌で人気爆発♪「無印良品の化粧水」コスパ最強の秘密とは？

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 目指すはさらさらロングヘアー♡髪の毛を早く伸ばすヘアケアの秘訣4選

      「あー！失敗した！」切ってしまった後に、髪型がうまくまとまらなかったり寝ぐせがなおり辛かったり、思っていたのと違ったりして後悔しているあなた。一刻でも早く髪の毛を伸ばしたいあなたの為に今日は知って欲しいポイント4つをまとめました。 髪を早く伸ばすために必要な4つのポイントphoto by　http://weheartit.com/髪の毛を健やか

      2015.07.24 by MO

    • 美髪になれるメソッド。海外セレブにも大人気の“ドライシャンプー”がいいみたい♡

      みなさん、ドライシャンプーってご存知ですか？「医療現場や介護、レジャー用に使うものでしょ？」そう思った方もいるかもしれませんが、実はそれだけではないのです！photo by http://weheartit.com実は今、海外セレブの間でこのドライシャンプーが大人気♪水が不要のため手軽にシャンプーができるのですが、なんと！美髪になれるという声

      2016.04.08 by れこ

    • 日本人ならコレが正解！さらつやヘアでアジアンビューティーを目指そっ

      海外セレブのブロンドヘアに、女の子なら誰しも憧れを持ったことはあるのではないでしょうか？欧米人と日本人では、顔立ちが違うように、髪質も違います。海外の商品もたくさん出回っている現代では、日本人の髪質を理解したうえでのヘアケアを、自分自身で選んでいく必要があります！世界が羨むアジアンビューティを手に入れましょう♪日本

      2015.06.26 by 関口未来

    • 気づかぬうちに美髪から遠ざかってるカモ。髪を乾燥させるNG習慣

      サロンでトリートメントしてもらっても、効果が長持ちしない。ホームケアもきちんとしているのに、なんだか髪がパサつく。美髪になりたくて頑張ってるのになんで？！と思うアナタ、実は髪のうるおいを逃しているのかも…ぜひNGな習慣を見直してみましょう。これはダメ！髪が濡れた状態でブラッシングphoto by http://weheartit.com/髪が濡れ

      2015.10.22 by kiyo

    • 地肌力を呼び覚ますコトが大切。根元から美髮を作りましょう♡

      ｐａｔｒｏｎビヨンドシャンプーをご存知ですか？洗練されたボトルデザインもさることながら、魅力的な香りでリピーターが絶えないノンシリコンシャンプーです。ノンシリコンシャンプーには珍しいこってりとした泡で気持ち良くケアできます。ここでビヨンドシャンプーの魅力をご紹介します♪ｐａｔｒｏｎビヨンドシャンプーphoto by http://

      2015.11.20 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ヘアケア・スタイリングのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞