飲む美容液？美容効果がたっぷりの甘酒のヒミツ♡

みなさん夏バテ対策はしっかりできていますか？ 夏バテが及ぼす影響は肌の老化、肌アレ、しみやしわの原因などどれも恐ろしいものばかり…。 冷たいものばかりとっているとカラダは冷えてより体力も落ちてしまいがちになります。夏バテ対策をして気持ちよく夏をすごしましょう♪

夏バテした肌やカラダははどんな状態なの？

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なんとなく肌の調子が悪いな…って感じるときありませんか？夏の肌はうけ続ける紫外線ダメージにより、肌のターンオーバーが乱れ、肌を守るバリア機能や肌内部のうるおいを守る保湿機能の働きが低下しがちに…。１日中エアコンのきいた室内で過ごすことで、カラダも冷え血液循環も不調になりむくみやすく、肌全体の活力も低下しやすくなります。そしてうるおい不足から肌の乾燥、くすみ、ニキビなどの不調につながりやすくなってきます。

甘酒ってどういう飲み物なの？？

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• ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6などのビタミン類が豊富
• 葉酸・食物繊維・オリゴ糖などのアミノ酸、そして大量のブドウ糖が含まれている
• 体力が落ちている夏バテ・産後や授乳中の栄養補給にも。
• 栄養剤としての点滴とほぼ同じ内容成分を取ることができる
• 麹（酒かす）には、美肌効果のコウジ酸が豊富に含まれている

シミやくすみを防いでくれる効果があります。 頭皮を若返らせて、美しい髪をつくってくれるといわれています♪

甘酒の上手な取り入れ方♪

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１日の摂取量は200cc以下を目安にします カロリーが気になる方は朝飲みましょう アルコールは１％未満ですが、アルコールに弱い方・車を運転する方は、夜に飲むのがおすすめ。ノンアルコールの甘酒も、売っています♪甘酒には米麹でできた甘酒と、酒かすで作る甘酒の2種類あります。 市販の甘酒は砂糖を大量に入れて作られているので、ダイエットしたい方は、自分で作るとカロリーダウンできます。 米麹甘酒は酒かす甘酒より効果が高く、砂糖不使用・ノンアルコールで赤ちゃんからお年寄りまで安心して飲む事ができます。

こんな飲み方も

• 牛乳を混ぜて飲むとまろやかな口当たりになり飲みやすさアップ
• 生姜をすりおろして入れるとさっぱりして代謝もアップ

脂肪燃焼効果が高いからダイエットサポートにもおすすめ♪

お腹の調子を整えてくれる食物繊維やオリゴ糖は、腸内環境を整えてくれる効果があります。便秘で悩んでいる方におすすめです。 またブドウ糖は血糖値を素早くあげてくれるので、満足感が得やすく、置き換えダイエットにも最適。糖質の代謝を促進するビタミンB郡が豊富に含まれています。

いかがでしたか？インナーケアを取り入れて、元気いっぱいであつい夏も気持ちよくすごせますね♪♪上手に甘酒をとりいれる事でいつまでも美肌を保てるように心がけましょう。