日焼けあとの火照った肌にはコレ。覚えておきたい夏のアフターケア♡

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日焼け対策を万全にしていたはずなのに焼けてしまった……焼けた実感はないけれどたくさん陽射しを浴びて火照っている……。そんなときは、念には念を入れたアフターケアでその日焼けをなかったことにしてしまいましょう。毎日行いたいデイリーケアや特別な日のケアまで、方法を紹介します。

冷やしてからたっぷりと保湿を

陽をたくさん浴びた日は、必ずその夜に肌を冷やしましょう。日焼けは軽い火傷をしている状態ともいわれるほど、ダメージを受けています。バスタイムには、いつもよりも長く冷たいシャワーにかかったり、水風呂に入るなどして、冷やしましょう。お風呂からあがったあとにも、保冷剤や氷水を使って冷やします。

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そのあと、たっぷりと化粧水、そして乳液もしっかりとつけて保湿をしましょう。全身が日焼けしたときには顔だけでなく、全身にアフターケアをしましょう。

ビタミンCはもちろん、それ以外の栄養もしっかり補給

日焼け対策や美肌に欠かせないビタミンC。夏場はとくに意識して摂取しているという方も多いはず。

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しかし、ビタミンCだけでは肌の再生に必要な栄養が足りません。タンパク質や亜鉛、ビタミンAやビタミンEも積極的に摂るように心掛けましょう。とくに気になる日はサプリで摂るのも良いですね。日頃からカラフルな色の野菜やフルーツを食べるようにしておくと、自ずと日焼けのアフターケアに繋がるはずです。

水分補給と睡眠補給はどちらも美肌に大切

日焼けしたあとは、体内からも水分が奪われているためこまめな水分補給で内側からも潤してあげましょう。ミネラルウォーターなら、水分とミネラル分を同時に補給できて一石二鳥です。

そして、肌の再生と深い関わりがある睡眠。日焼けのダメージがひどい場合には、もちろん肌も疲れているため、いつもよりも早い時間からたっぷりと寝ることで、日焼け後すぐのアフターケアとなります。

シートパックは正しい使い方でダメージの回復を図る

こちらはアフターケアとして取り入れている方も多いのではないでしょうか？　シートパックは疲れた肌にはとても効果的ですが、日焼け後の使用は注意が必要です。

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日焼け後はすぐにシートパックに助けを求めたい衝動に駆られますが、それはダメージを受けた肌にさらに刺激を与えることになるため、一旦冷やすことを優先します。火照りが取れ、赤みが落ち着いたと判断できてから、美白用のシートパックを使うと良いですね。

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気をつけていてもどうしても気になってしまうのが日焼け。事前の紫外線ケアだけではなく、アフターケアを施すことで、より一層美肌を守ることができます。

少しのダメージが積み重なると、忘れた頃にシミやシワが増えてくるかもしれません。1年中、美肌でいるためにもアフターケアを忘れずに行いましょう。

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