何度も繰り返す厄介な大人ニキビに悩んでいるあなた☆原因と対策を知って、すべすべ美肌を目指しましょ♡

10代の頃のニキビとはまた違う、大人になってからもできるニキビは、治りにくくそして、何度も繰り返してしまうという傾向があります。 若い頃のようにガシガシ洗顔をして皮脂を必要以上に洗い流してしまったり、とりあえず薬を塗ってみたりとケア方法は当時のまま、なんていうことはありませんか？

photo by http://way-to-bihada.com/

案外それが大人ニキビを悪化させる原因だったりするのです。 今回は、大人ニキビを治すため、そして悪化させないための方法を紹介します。

大人ニキビって？　思春期のときとはどう違う？

なぜ同じようなニキビなのに“大人ニキビ”といわれるのでしょうか？　確かに、大人になってからできるニキビの場所は、若い頃にニキビができていた場所とは違います。それは、原因が異なるからです。 まず、思春期のときにできるニキビは、成長期に伴う皮脂の過剰分泌や食事バランスの偏りなどです。

photo by http://beautiful-10.org/

そして、大人ニキビの主な原因は、睡眠不足やストレスといった生活習慣や肌の角質肥大、ターンオーバーの乱れなどです。 そのため、皮脂過剰だと勘違いして、洗顔ばかりをこまめにしても、乾燥してしまい、さらに悪化させてしまうことになるのです。

photo by http://otonanikibi.1b00sgez.com/

大人ニキビを根本からなくすには？

photo by http://hadalove.jp/

原因や違いがわかったところで、気になるのは大人ニキビをどうすればなくせるかということではないでしょうか？ それは、まず規則正しい生活をし、とくに睡眠不足を避ける、栄養を摂る、乾燥を避け、保湿を心掛けるという大変シンプルなことです。

女性は妊娠や出産、生理などがあり、ホルモンバランスが乱れる原因がたくさんあります。そのため、長い目で見て改善を試みる必要があります。 短期間試して効果が出てくるようなものではありません。生活習慣や食事の改善などは長く続けてようやく意味があるのです。

photo by http://weheartit.com/

すでにできてしまったニキビを悪化させずに治すには？

では、すでにできてしまっているニキビはどう対処すればよいのでしょうか？ 大人ニキビを繰り返す人の多くに当てはまることが、普段の“クセ”です。 それは、どうしてもニキビが気になり、無意識でもニキビを触ってしまうことです。さわっていると思わず潰してしまうこともあるため、まずは、ニキビに触れないことが大切です。

photo by http://bideki-danshi.com/

ほかにも、髪の毛をできるだけ顔に触れないように心掛ける、寝具は常に清潔なものを使うといった小さなことが案外重要です。 どれもすぐに実行に移せることなので、是非繰り返すニキビに悩んでいるときには実践してくださいね。

普段から見えないところのケアが大切！

photo by http://home-gami.com/

大人ニキビをできないようにするには、直接肌のケアも大切ですが、実は見えないところのケアも心掛ける必要があります。 例えば、腸内環境も肌の調子に直結しているといいます。普段から便通を整えておくために、食事や生活スタイルにも気をつけましょう。

ほかにも、必要以上にストレスを溜めない、気分転換や血流改善のために適度に身体を動かすなど、肌とは直接関係のなさそうなところでも、大人ニキビを発症させない工夫ができますね。

photo by https://nicoly.jp/

一度できるとなかなか治らず、治ったと思ったら何かの拍子でまた繰り返す大人ニキビ。 実は、思春期のときのニキビとは異なり、生活習慣や肌の乾燥に気を付けることで、美肌に近づくことが可能です。 少しずつ、できることから取り入れて、そして、継続していきましょう。 1歩ずつ着実に憧れの美肌をゲットしましょう。

    < 前のページ

    与えるより“落とすケア”が鍵！“洗顔”を見直すだけでびっくりするほど美肌になる♡

    次のページ >

    実は知らない！インナービューティに欠かせない「チアシード」の優れた美容効果とは♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • DEWの新作の”美容液UV”「UVデイエッセンス」の実力とは⁉

      以前から評判のよかったDEW美容液UVが、2018年2月16日にリニューアル新発売！はたして実力は？使用感も含めてレポートいたします！DEW UVデイエッセンス(日やけ止め美容液) / 40g / 3000円(税抜)※編集部調べ日焼け止め美容液でUVカット＆エイジングケアカネボウ化粧品1981年からのヒアルロン酸研究を活かした商品開発と、目で見て肌に触れ

      2018.02.24 by コスメニスト編集部

    • 【安いのに万能】元祖プチプラコスメ！ニベア青缶の便利な使い方をおさらいします♡

      ＮＩＶＥＡの青缶を使ったことがありますか？筆者は長年愛用しており、海外で買ったミニ缶を常にポーチに忍ばせてあります。実はこの子、保湿クリーム以外にも使えるとっても優秀な子なんです！photo by http://weheartit.com/ニベアパックにガッテン塗り！まずは保湿クリームとして。まずはオーソドックスに顔の保湿に使う使い方。もちろ

      2016.07.18 by chimu

    • まつげダメージは避けたい！アイメイクの正しい落とし方

      女性が化粧をするうえで一番力を入れる場所といえば、そう「アイメイク」ですよね。アイシャドウを塗ったり、目の際にアイラインを描くことによって、つぶらな瞳もぱっちりeyesに大変身！しかし、あまりメイクを濃くしてしまうと、今度は落とすときが大変。そこで今回は、完璧にメイクを落としたい！アイメイクの正しい落とし方についてご

      2015.06.29 by Erica

    • ずぼらさんにおすすめ。楽ラクスキンケアitem“シートマスク”を正しく使う♡

      仕事から帰ってきても、疲れに耐えられずに、そのまま就寝。翌朝になって化粧を落としていないことに気づいて、慌てて洗顔する…そんな生活を送っていると、あっという間にお肌が老けていってしまいますよ！たまには仕事を早めに切り上げて、お肌のためにスペシャルケアをしてあげませんか？今回は、シートマスクの正しい使い方とおすすめマ

      2016.02.26 by Erica

    • お肌がワントーン明るくなるには？美白美容液の活用術♡

      秋になっていっきにお肌が暗く見えたり、いつもよりシミ・そばかすまで濃くなったりしている…というお悩みはありませんか？そうすると、ファンデーションの色も合わなくなって白浮きして見えちゃう！というメイクの悩みにもつながってしまいます。そこで、今回は『日焼けをシミにする前に美白美容液の選び方』をご紹介します。暗さを感じる

      2015.08.31 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

      れいさんの書いた美容ニュース

    • 【頭皮の保湿が美髪の基礎作り】今すぐ知りたい頭皮乾燥の原因と改善策♡

      乾燥やフケ、かゆみなど頭皮トラブルは人それぞれです。また、自覚はなくても頭皮の乾燥が進んでいる場合もあります。今回は、頭皮の乾燥やその原因について、また、それを改善し、さらに進行させずに予防する方法を伝授します。photo by http://hadalove.jp/頭皮は知らず知らずのうちに

      2016.10.26 by れい

    • 結局どんな成分が効果的なの？美肌ケア・シミに効く化粧品の選び方♡

      「今年こそ美白がしたい！」「今あるシミを消して美肌になりたい！」と思うけれど、実際にはどんな化粧品を選ぶと良いのか悩んでいる方も案外多いのではないでしょうか？今回はそんな方に向けて、シミに効く化粧品についてご紹介します。photo by http://tokyo-seikei.com/まずはシミに

      2016.10.12 by れい

    • 乾燥肌さん必読！お肌がプルプルになる♡本当におすすめの保湿化粧水はコレ♡

      紫外線や気温の変化、湿度によって私たちの肌は日々乾燥にさらされています。いつものスキンケアアイテムやケア方法でも乾燥がよくならないというときは、少し新しいアイテムを加えてみるのもひとつの手。今回は、しっかりと保湿をしてくれる、おすすめの保湿化粧水を厳選してご紹介しま

      2016.10.06 by れい

    • 若い頃とはまた違う！大人のニキビケアはどう対処する☆？

      10代の頃悩んでいたニキビが一旦落ち着いていたと思ったのに……。最近、また気になり出したアナタ！それは、もしかすると大人ニキビかもしれません。大人ニキビとは、俗にいう思春期ニキビよりも治りにくく厄介な存在。しっかりとしたケアや予防法を知って、ツルツルお肌を目指しましょう

      2016.09.30 by れい

    • 自宅で簡単に作れる！フェイスパックを使ったスペシャルケアでお疲れ肌をいたわろう♡

      陽射しをたくさん浴びてしまった……最近なんだか吹き出物が気になる……そんなときにはお肌のスペシャルケアは欠かせませんよね。手づくりのフェイスパックなら、気軽に、思う存分、お肌のケアができるはず！おすすめのレシピとその効果を伝授します！photo by http://weheartit.com/酒粕パ

      2016.09.28 by れい

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞