このプツプツどうにかしたい！「おでこニキビ」の原因と対処法

勉強に遊びに、恋……。思春期を迎える10代の頃に「おでこニキビ」で悩んだ大人女子も多いのでは？しかし、20代になってもおでこにニキビができているなら、普段の生活習慣が大きく影響しているかもしれませんよ。もしかしたら、自分では完璧に洗い流しているつもりでも、洗い残しがある可能性も……。そこで今回は「おでこニキビ」の原因と対処法についてご紹介してまいります。

20代になってもおでこニキビ!?

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10代の思春期の頃にあらわれるおでこニキビは、成長過程において男性ホルモンが過剰に分泌されることが原因になっています。顔全体の中でも、特におでこや小鼻のTゾーンは皮脂の分泌が盛んであり、10代はおでこニキビで悩んだという人もおそらく多いでしょう。
しかし、通常は20代に入るとおでこニキビからは解放されますが、それでも、ポツポツとおでこにニキビができているということは、ホルモンバランスの影響ではない他に原因がある可能性も……。

過度な洗顔はNG！

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ニキビに悩んでいるときってどうしてもお肌を清潔に保とうとして、1日に何回も洗ってしまいませんか？しかし、お肌のために洗ってあげているつもりでも、実はニキビを悪化させる行動をとっているのです。洗顔は、朝と夜の2回だけで十分。ただしその代わり、きちんと正しい手順で洗顔をしていることが前提。顔を洗うときは「熱湯」ではなく「ぬるま湯」で洗いましょう。また洗顔フォームや石鹸をそのままつけるのではなく、一度、泡立てネットでふわふわな泡をつくってから、優しく包み込むように洗います。

一通り洗顔した後に、最後の総仕上げとして冷水で顔を洗うと、毛穴が引き締まり、しつこいニキビも防げるかも!? あとは化粧水やクリームで保湿してあげれば、パーフェクト♪

化粧品が肌に合っていない可能性も

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生懸命、スキンケアをしてあげていても、おでこニキビがあらわれるなら、普段使っている化粧品がお肌に合っていない可能性が高いでしょう。あるいは、ファンデーションのスポンジなどを洗わないまま使い続けている場合も、雑菌がお肌につき、ニキビを発生させる原因になります。

いずれにしても、油分の多い化粧品を使い続けているとそれだけで毛穴が詰まる原因になるため、できるだけお肌のことを考えてつくられたコスメを選ぶといいかもしれませんね。新しく化粧品を購入するときは、必ずパッケージの裏面を確認して、「オイルフリー」や「ノンコメドジェニック」（ニキビを悪化させる成分が含まれていない）と書かれているものを選びましょう。