とにかく美肌になりたい方に♡肌体力を鍛える3つのポイント。

生理周期や寝不足などで肌が不調になってしまう。いつも使っているスキンケアが急に合わなくなってしまった事ありませんか？体にも体力があるように、実は肌にも肌体力というものがあるんです。ここでは肌体力をつけてよりキレイになれちゃう方法をご紹介します！

肌体力とはなに？

夕日

photo by http://weheartit.com

素肌自体が自らうるおう力と、ハリや透明感・ツヤを維持できる力のことを言います。自然に回復する力である自然治癒力もその一つです。簡単に言うと、肌が持っているキレイになろうとする力のこと。肌の体力も体と一緒で、年齢とともに衰えていくものです。体の体力も疲れがたまると低下するように、肌体力も疲れがたまると低下してしまいます。低下したサインがくすみ・シワっぽさ・たるみなどのサインとして表れてきます。

しっかり睡眠をとる

くつろぐ女性

photo by http://weheartit.com

睡眠不足からクマができてしまうという方も多いです。クマが出来ているという事は血流が悪くなっているサイン。ゆったりお風呂に入って温まったら、しっかり睡眠をとりましょう。熟睡している時に分泌される成長ホルモンは、若返りホルモンとも言われています。

クレンジング洗顔を徹底する

肌体力をつかさどる肌の表皮という部分が疲れてしまうと不調が起きやすくなってしまいます。手で触れることのできる角層の前の段階の表皮は、肌の生まれ変わりをつかさどる大切な部分。その部分を育むスキンケアがクレンジングと洗顔です。生まれ変わりがスムーズだと潤いのある元気な肌が作られるので、乾燥やゴワツキといった肌トラブルをケアすることができます。

真皮層のケアをする

真皮層とは肌を作ってくれる工場のことです。肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンと言った弾力繊維や肌の潤いであるヒアルロン酸を、線維芽細胞というお母さん細胞が作ってくれています。真皮層のケアに必要なのは線維芽細胞を元気に保つことです。コラーゲン・レチノール・ビタミンC誘導体などの抗酸化作用のある美容成分配合のスキンケアがおすすめです。

女友達

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか？肌体力がついてくるとスキンケアの効果も高まります。敏感に傾きがちだった肌も荒れにくくなりますよ♪

    < 前のページ

    キーワードは“黒グロス”。今年の秋はアンニュイ顔で決まり♡

    次のページ >

    愛する彼も実はドン引き!? 大人女子が意外としている3つの「男ウケNGメイク」

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 海外旅行であると便利な持ち物＆コスメリスト～アメリカ旅行編～

      ダイナミックな自然、壮大に連なる山脈、そして活気溢れる都市の数々。大自然と都市が融合し、世界中から最新トレンドが集まるアメリカは、日本では味わえない体験が溢れています。土地が広くて環境も様々だからこそ、ちょっと気になるのが旅先でのスキンケア。そこで、アメリカへ海外旅行に行く方は必見！持っていると絶対に役立つコスメ

      2017.12.26 by コスメニスト編集部

    • これだけ気をつければOK！ピーリングジェルの使い方を伝授♪

      色々な種類のピーリングジェルが販売されていますね。みなさん一度は使ったことがあるのではないでしょうか。古い角質をポロポロと落としてくれるピーリングですが、実は使い方を間違えると、肌荒れの原因になるのです！きちんとした使い方を覚えて、美肌を手に入れましょう♪ そもそもピーリングって？ photo by cosmenistピーリングとは、

      2015.06.25 by 関口未来

    • ザラザラ角栓を綺麗にオフ！ハーバルオイルでふっくら艶肌を手に入れちゃお♡

      肌が疲れてみえる！きちんとお手入れしているのに効果が感じられなくなってきた！エステに行きたいけど時間がない！・・・。この時期そんな方も多いのではないでしょうか。photo by http://mamari.jp/ハーバルオイルってどんなオイルなの？ハーバルオイルは、ジャングルの黄金と呼ばれる「インカオメガオイル」と、砂漠の黄金と呼ばれる「

      2016.09.23 by 浩子

    • もらって嬉しい誕プレコスメ5選！オシャレ女子も思わず唸るアイテムとは？

      誕生日プレゼント(誕プレ)の醍醐味は、もらった人の笑顔を見ることですよね♪選ぶ際には相手の立場になって、どのようなアイテムなら喜んでもらえるかを想像するのが重要！もしも誰かの誕プレにコスメをあげたいと考えているのであれば、実用的であるのはもちろんのことですが、さらにもう一つ笑顔が引き出せるアイテムを選びたいですね！今

      2018.03.06 by コスメニスト編集部

    • ただのはちみつだと思ったら大間違い！驚くべきマヌカハニーの効用を教えちゃいます♡

      空前のオイル美容ブーム。皆さんもすでに一つや二つは実践しているのでは？実はオイル以外にも注目されているのがマヌカハニーモデルの梨花さん、吉川ひなのさん、藤原紀香さんまでをも魅了するマヌカハニーとは？photo by http://weheartit.com/ただのはちみつだと思ったら大間違い！ハチミツにも美容効果は多くあり、食べるオーガニック

      2016.06.30 by 関口未来

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞