７月が一番危ない！夏が来る前に「髪の紫外線対策」をスタートせよ♡

7月8月だけ紫外線対策をしていればいいと思っているなら、それは大きな間違い！実は真夏よりも今の時期（6～7月）が一番、紫外線によるダメージからお肌や髪を守らなくてはいけないんです！

サングラスを付けて太陽を見る子供

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まさか対策もしないまま、外へ出かけていませんよね？ お肌だけでなく髪も労わってあげないと、今以上にパサパサになってしまいますよ！

髪の傷みを気にする女性

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そこで今回は、髪の紫外線対策についてご紹介してまいります。

今の時期が一番危ない！

紫外線予防というと、どうしても暑さが一番厳しくなる8月から始めればいいやと思ってしまいますが、実は7月～8月よりも今の時期（6～7月）のほうが紫外線によるダメージは受けやすいのです。この時期は、他のどの時期よりも日照時間が長いことが関係しているといわれています。

年間の紫外線量のグラフ

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一日の中で降り注ぐ紫外線のうち、約50%が10時～14時の間に降り注いできます。本当に焼けたくないなら、この時間帯の外出を避けるべきですが、さすがにそんな都合いいことばかり言っていられませんよね。

どうしても外出しなければいけないときは、お肌だけでなく髪の紫外線対策にもしっかりと力を入れましょう。

帽子をかぶっている女性

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帽子や日傘で日光を遮断する

紫外線対策の基本ではありますが、やはり外出するときは帽子や日傘を持ち歩いて、紫外線が直接、頭皮に当たらないように気をつけましょう。ちなみに普通の帽子や日傘ではなく、きちんとUV加工が施されているものを選んでくださいね。

白い帽子と白い日傘を持った女性のイラスト

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また、帽子や日傘を新しく購入するときは「色」にも気をつけましょう。特に注意すべき色は「黒」。黒は熱を吸収するため、黒の帽子を被ってしまうと、頭に熱がこもり、頭皮がムレるだけでなく、熱中症にも繋がりやすくなります。

熱に浮かされる女性

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日傘も、帽子も極力、黒以外の色を選ぶと良いですね！

日によって分け目を変える

今、どんな髪型をしていますか？ 前髪がある人はともかく伸ばしている人は分け目に注意する必要があります。たとえば、いつもセンターで前髪を分けている場合、外出するたびに同じ部分に紫外線が当たってしまいます。

髪の分け目を変える女性

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たまには前髪を分ける割合を変えるなど、工夫してみましょう。ちなみに分け目を変えるときはシャンプーをして髪を乾かす前にブラシで分け目の割合を変えておくと、自然な髪の流れになります。それでも固まらなければ、スプレーを軽く吹きかけましょう。

ヘアブラシ

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日焼けしちゃったら…。

自分としては外出したくなくても、お付き合いでどうしても海や山に行かなければいけないときもでてくるでしょう。万が一、頭皮や髪が日焼けしてしまった場合は、必ずアフターケアを行ってください。

頭皮のダメージが目立っているときは、ビニール袋の中に水を入れ、その袋を頭皮に当て、冷やします。氷を直接当てると刺激が強すぎるので、必ずお水にしておきましょう。頭皮がヒリヒリとしているときは、シャンプーやトリートメントもできるだけ負担がかからないように洗います。

シャーワーの水

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いかがでしたか？

お肌だけでなく髪も紫外線によるダメージを受けるのです。何もしないまま、ずっと日に当たっていると、気づいたときには頭皮はボロボロ、毛先はカサカサになっている可能性も…。

夏になってからではなく、今のうちから対策を始めていきましょう！

帽子をかぶって微笑む女性

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