ピョンと1本、白い髪に注意!「若白髪」の原因と対処法

「私はまだまだ若いから大丈夫~!」なんて言っていると、1本2本と白髪が生えてくる可能性も……。 せっかくメイクやファッションでキレイに整えていても、白髪交じりの髪になってしまっては、見た目年齢はどんどん老けていくばかり。
実は若白髪が生えてくるのは普段の生活習慣が大きく影響しているかもしれないんです。そこで今回は『ピョンと1本、白い髪!「若白髪」の原因と対処法』をご紹介してまいります。

若白髪の原因って?

後ろ姿

photo by http://weheartit.com

白髪は生活習慣の乱れやストレスが大きく影響しています。また、遺伝性のものであっても、ある程度、進行を防げるのです。

(1)食生活のバランスが崩れている

髪の形成に必要なメラニン色素は、十分な栄養が行き届いていないと正常に機能しません。無理なダイエットを続けていたり、暴飲暴食をしていると、メラニン色素が形成されず、白髪や若白髪が発生する原因になります。

(2)血行不良

夏場は外が暑くクーラーの下に長時間居ると、血の巡りも悪くなります。血行不良の状態が続いていると栄養が全身に行き渡らなくなり、頭皮のメラノサイト機能も低下。年齢に関わらず、若白髪が発生してしまいます。

(3)ストレス

白髪とストレスは密接な関係にあります。ストレスが溜まっているということは、自律神経のバランスもそれだけ乱れている証拠。メラノサイト機能にもダメージを与えることになります。

若白髪を防ぐには?

若白髪を防ぐ対策としては、以下の2つを取り上げることができます。

サングラスかけている女性

photo by http://weheartit.com

(1)ストレス解消法を身につける

苦労すると白髪増えるとは、昔からよくいったものですが、ストレスと白髪は非常に影響し合っています。ストレスは、血の巡りを悪くさせるだけでなく、新陳代謝も低下することになるので、普段から適度にストレスを発散しておかなければいけません。体調不良になる前に、ストレスを解消して自律神経のバランスを整えておきましょう♪

(2)規則正しい生活を送る

ストレス性の若白髪を防ぐためには、ただストレスを解消するだけでなく、規則正しい生活を心がけないといけません。睡眠不足にならないように早寝早起きをしましょう♪

夕焼けと後ろ姿

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか?
普段の生活習慣が若白髪に大きな影響を与えているということは一目瞭然ですよね。もちろん、トリートメントをしたり、ヘッドスパでお手入れすることも大切ですが、ストレスに強い体づくりを意識してみましょう♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • ツヤツヤの髪の秘密は?知っておきたい髪とゴールデンタイム睡眠の関係♡

      髪にも肌と同様にゴールデンタイムが存在します!つやつやの健康な髪をキープするために、睡眠のとりかたについて考えてみましょう。髪のゴールデンタイムって何時?photo by http://weheartit.com美肌は夜作られるといわれますが、髪も夜眠っている間に成長ホルモンが分泌されます。以前は夜10時から2時の間に睡眠をとることが理想的だと

      2015.10.22 by エスプレッソ

    • 冬休み限定でヘアカラーをチェンジする時の注意点まとめ!

      ヘアカラーをチェンジしたくても、普段は学校や会社のルールでなかなか思い通りの色にはできないもの。でも冬休みなら、期間限定で思い切り好きなヘアカラーが楽しめそう!今回は、冬休みにヘアカラーをチェンジする際のポイントや注意点についてまとめました!冬休みだからこそチャレンジ!期間限定ヘアカラーのすすめまず、冬休みだけヘ

      2017.12.29 by コスメニスト編集部

    • 主役よりも目立っちゃお♡お呼ばれシーンに取り入れたいヘアカタログ集。

      春から夏にかけて、結婚式へ招待される機会も多くなってくるでしょう。そのときになって準備を始めると、どうしても髪型やファッションが適当になってしまいますよね。結婚式の髪型どうしようかな〜〜前髪を切るか切らないかでも違うから迷う〜— ゆいにゃ♬*゜ (@Kj8Y69) 2016, 1月 30@mo__ggg 友人の結婚式、どんな髪型にしようか迷

      2016.02.09 by Erica

    • 今季の旬ヘアスタイルはボブに決定!30代におすすめのヘアカタログ♡

      子どもっぽく見えたり、魅力を感じなかったり……ボブヘアは案外難しいヘアスタイルと思われていますが、実は、30代女子にはぴったりのヘアスタイルなのです。photo by http://weheartit.com大人の色気とかわいらしさを共存することができるボブヘア。お好みのテイストに沿ったボブヘアで、大人の魅力を満喫しませんか?長め&軽やかボブでス

      2016.07.15 by れい

    • 海外旅行ではヘアワックスを機内に持ち込める?手荷物検査の注意点!

      ヘアワックスは髪のセットに欠かせないアイテムですが、海外旅行でヘアワックスを持ち込んだら手荷物検査で止められた!そんな経験がある人はいませんか?国内線と国際線では機内持ち込みのルールががらりと違います。楽しく快適な海外旅行のために、航空会社や渡航先のルールをしっかりチェックして、準備を整えておきましょう。ヘアワッ

      2017.12.27 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >