保温も美容効果も！寒い夜には一石二鳥な「湯たんぽ」がオススメ♡

突然ですが、みなさん、布団の中までひんやりする程に寒い夜は、どのようにして暖をとっていますか？ エアコンを付ける、ストーブを付ける、電気毛布にくるまる、自然に温まるまでひたすら耐える…そんな方法をとっているアナタ！今年の冬からは湯たんぽがオススメです☆

暖まっている写真

photo by http://weheartit.com

湯たんぽって面倒くさそうだし、なんとなくレトロなイメージが強くてちょっと…なんて、敬遠しないでください！ 湯たんぽは思った以上にお手入れカンタン、便利で、しかも使い方によっては美容にも有効なアイテムなのです♪ 今回は特に美容に特化した使い方をご紹介します。

女性にうれしい♪湯たんぽの美容効果

まずは湯たんぽがもたらす美容効果について説明しましょう。

安眠効果、リンパ球の増加

寝ている写真

photo by http://weheartit.com

人間は身体が冷えると眠りにつきづらくなる生き物。睡眠不足だと免疫力も低下し新陳代謝も悪くなります。血流不足で筋肉もカチカチだと、脳への酸素が不足して、寝ても疲れが取れません。それを防ぐためには、身体を温めて寝つきを良くし、ホルモンのバランスを整えてあげるのが一番！そうなると、自然と美肌になり痩せやすい体質も手に入れられるのです。

乾燥肌の改善

寒いとつい、簡単に温まる電気毛布や電気あんかを使いたくなりますよね。でもそれはNG！これらは朝まで一定の温度を保つため、ひどい肌の乾燥を招きます。これがきっかけで肌に濃い色素沈着が出来てしまう方も。これに比べて湯たんぽなら、緩やかに温度が下がり、またお湯を使用するため湿度が保たれるので、お肌に負担がかかりません。

ダイエット、むくみ改善、高血圧の改善

湯たんぽを使用すると動脈が拡張し、血液が全身を流れやすくなり末端まで温まり、脂肪燃焼を助けてくれます！特に二の腕は、温めると血圧が安定し高血圧の改善にもつながるので、血圧で悩む方には特にオススメです☆

便秘の改善、婦人科系の病気予防や不妊治療

下腹部を温めると胃腸の血流が良くなり代謝が上がります。腸も活発に動くようになり、便秘予防にも腸に溜まる老廃物の排出にもお役立ち♪ さらに、子宮や卵巣への血流も良くなり、生理痛や生理不順、不妊などの婦人科系の悩みの解決にもつながるのです！

湯たんぽのオススメの使い方

さてそれでは、湯たんぽのオススメの使い方を伝授します☆

入浴前に身体を温めるのに使う

入浴前に使うと、のぼせにくくなるほか、より高い入浴効果を得られます。温めるときは、1か所につき1分程度が目安。推奨する部分は、お腹、太もも、二の腕、お腹、お尻で5分程度なので、お風呂を沸かしている間に出来ちゃうのがいいですね♪しかも入浴している間はその湯たんぽを布団の中に入れておけば、無駄がなくて更にグッド☆

布団の中に入れるときは足元よりもお尻の位置に置く

布団に座っている写真

photo by http://weheartit.com

足冷えに悩んでいる方は、つい湯たんぽを布団の足元に置いてしまいがちですが、足元を温めても次々に冷たい血液が流れ込むのであまり意味がありません。お尻の位置に置くことで、温まった血液が脚全体を温めながら足先まで届くので、下半身が広く温まるのです☆

時間帯で材質を使いわける

就寝時には昔ながらの固い材質の湯たんぽの方が、保湿効果が高くてオススメですが、起床時にはコンパクトで材質の柔らかいビニール製のものが販売されていますのでそちらがオススメ☆こだわり派の方はぜひ、分けてみて下さい。

最新☆湯たんぽ事情♪

湯たんぽ　fashy

photo by http://item.rakuten.co.jp/

その便利さで、湯たんぽは最近また見直され、様々な種類のものが販売されています。材質の多様さや、形の可愛らしさ、色のPOPさはさることながら、ホットジェルが入っているもの、枕や抱き枕になっているもの、さらには女性に特化して、椅子座のときにお尻を包む形で骨盤を温めるもの…など、どれも従来の湯たんぽのイメージを覆すアイディアがつまっています！

自分のライフスタイルや悩みに合わせて選べるというのは魅力的ですよね♪今までの湯たんぽに手が出なかった方、もしくは使用を挫折してしまった方も、自分に合う湯たんぽを探してみるのも楽しいかもしれませんよ☆

いかがでしたか？

使い方ひとつで効果が変わる湯たんぽ。上手に使って寒い冬を乗り切りたいですね。湯たんぽを今日から試して見たいけど持っていない…という方は、ペットボトルにお湯を入れても代用できますよ！ぜひお試しあれ♪

    < 前のページ

    血色メイクにもおすすめ◎水チークのほっぺでかわいくなる♡

    次のページ >

    朝に何食べてる？朝食でカラダからキレイになろう♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • ほっと一息。アンチエイジング＆美肌のためにココアの習慣をお届け♡

      ココアは体が温まりほっと一息リラックスできる飲みものですね。それだけでなく、栄養バランスがよく、カカオポリフェノールやカカオプロテインも含まれて美容効果も期待。特にうるつや美肌効果がスゴイのです！photo by http://www.offitsuku.com/iマヤ文明では高級飲料だったココア！ココアは、カカオマスの実から作られた飲みもので、油

      2016.03.07 by エスプレッソ

    • ダイエットの方法、間違っていませんか？絶対に失敗しないコツを伝授！

      新年になると気持ちも一新して、今年もがんばるぞ！という気分になりますよね。そこで提案するのが、今年一年間で、自分がどうなりたいか、計画を立てること。特に今年こそはダイエットを成功させたいと考えている方は、自分のダイエット計画を見直す良い機会です。一年の計は元旦にあり、なんて言いますよね。一年後に理想のボディーを手

      2016.01.11 by コスメニスト編集部

    • 【国際食学協会☆直伝】美容に効くオリジナルレシピをコスメニストだけに初公開♡

      インナービューティに欠かせない食への在り方。健康にいいことは＝美容にいい、ということは言うまでもありません。外からだけではなく内側との両立があってこその真の美といえるのでしょう。では、どのような食を心がけるのがいいのでしょうか？photo by https://retrip.jp/今回はその謎を解き明かす為、国際食学協会さんからのご協力の元

      2016.07.16 by AKINA

    • いや～な正月太りを防ぐ。「太った？」って言わせない年末年始の過ごし方♡

      クリスマスを終え年末年始になるとすっかり気分もお休みモード。運動もせずこたつで高カロリーのおせちやらお雑煮やらを食べて入れば体重が激増ということも？！1年の中で最も油断しがちなお正月を乗り越えるべく効果的な対策を考えました。ぜひ裏技を使ってみてください。気づいていた？正月太りには原因があるんですよphoto by http://we

      2015.12.28 by MO

    • 秘訣は毎日4杯！海外セレブも愛用のココナッツオイルでお手軽ダイエット♪

      突然ですが、「オイルで美容」というと何を思い浮かべますか？ホホバオイル、オリーブオイル、アルガンオイル、椿オイル…いろいろ種類はありますが、今、1番熱いのは、やっぱりココナッツオイルでしょう！今回は、世界でも大注目のココナッツオイルについて紹介します☆ハリウッドセレブも愛用！ココナッツオイルの驚きの効果♪実はココナッ

      2015.09.15 by コスメニストライター

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニスト編集部

      コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース

    • 脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！

      顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ

      2018.06.15 by コスメニスト編集部

    • 【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡

      マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた

      2018.06.14 by コスメニスト編集部

    • ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪

      ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡

      リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち

      2018.06.13 by コスメニスト編集部

    • 大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡

      ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす

      2018.06.12 by コスメニスト編集部

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞