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ほっと一息。アンチエイジング＆美肌のためにココアの習慣をお届け♡
ココアは体が温まりほっと一息リラックスできる飲みものですね。それだけでなく、栄養バランスがよく、カカオポリフェノールやカカオプロテインも含まれて美容効果も期待。特にうるつや美肌効果がスゴイのです！
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マヤ文明では高級飲料だったココア！
ココアは、カカオマスの実から作られた飲みもので、油脂(ココアバター)を分離させるとココアになります。逆に油脂を加えるとチョコレートになるという食品です。メキシコ南部や中央アメリカが原産で、マヤ文明では貨幣や儀式での捧げもの、結婚式では高級飲料として利用されていました。
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今でいうシャンパンのような位置づけだったようですね。チョコレートが食べものとして販売されるようになったのは、17世紀後半のイギリスでのことです。日本へは江戸時代に伝わりました。オランダや中国との貿易が盛んな時期で、最初に長崎に伝来したという記録が残っているようです。
カカオポリフェノールで肌老化防止！
チョコレートにはカカオポリフェノールがたっぷり含まれています。この成分は、血管を広げて血流をよくし、抗酸化力を持つので老化の原因になる活性酸素のはたらきをおさえます。肌のシワやたるみなどの悩みがある人は、お肌のアンチエイジングのために積極的にココアを飲みたいですね。
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カカオポリフェノールには血液中のコレスロールが酸化してドロドロになるのを防ぐ機能があります。高血圧や動脈硬化の予防・改善にも効能があるので、生活習慣病を気にする人もおすすめできますね。また、ストレスホルモンを抑えてくれる作用も持つため、忙しい毎日でストレスがたまりやすく、リラックスしたい人にもおススメの飲みものです。
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カカオプロテインで便秘解消！
ココアにはカカオプロテインが含まれています。カカオプロテインには便秘を予防・改善するうれしいはたらきが！プロテインと名前がついているようにたんぱく質の一種で、難消化性のため、小腸では消化吸収されずに、大腸まで届いて便のカサをふやす作用があります。
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腸内では善玉菌のエサになって腸の環境を整える作用もあり、2つの作用で便秘が解消されるのです。便秘が解消されることで、ニキビや吹き出物などの肌荒れトラブルがなくなって美肌効果が期待できます。精神面ではイライラなどが起こることも少なくなり、気持ちが安定しますよ！
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寒い冬だけでなく1年中ココアを飲む習慣をつけて、キレイな自分＆ストレス解消に心がけたいですね。
ココアって美容のほかにも便秘貧血にもいいんやな｡ﾟ+.(∗ ˊωˋ ∗).+ﾟ。これから飲むように心がけよう☕? pic.twitter.com/A28vWUltvv
— あ～ちゃん (@bakane0304) 2016年2月7日
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