お財布とおなかに優しいっ♡腹まきを使って気軽にダイエット

体を温めてやせる腹まきダイエット!腹まき1枚を準備すれば、お金もかけずにダイエットできるところが魅力です。「春までにやせる!」を目標に腹まきダイエットを始めてみませんか?

腹まきにダイエット効果があるのはなぜ?

体を温めてやせる腹まきダイエット!腹まき1枚を準備すれば、お金もかけずにダイエットできるところが魅力です。「春までにやせる!」を目標に腹まきダイエットを始めてみませんか?

逆に体が冷えると血管が収縮して血流が滞りがちになります。冷えを感じると手足など体の末端まで血液が届かず、体が冷えてくるのはこのためです。ダイエットのためには脂肪が燃焼されることが必要ですが、血流が悪いと脂肪燃焼に必要なビタミン・ミネラルなどの栄養素や酸素が適切に運ばれなくなります。その結果、脂肪が体にたまって太ってしまうのです。また、体温が上がることによってカロリー消費が高まるので、ダイエット効果もアップするのです。

腹まきダイエットの方法

自撮りをする女性

photo by http://weheartit.com

腹まきダイエットは、文字通り腹まきをおなかに巻くだけの超簡単なダイエットなので、今日からでもすぐに始められますね。ただし素材選びには気を配りましょう。素材にはシルク、ウール、コットン、化学繊維などがありますが、断然ウールに保温効果があります。遠赤外線素材を使うとさらに効果がアップ。

ただし、ウールは厚みがあるので洋服によってはシルエットに影響が出ることがあります。普段使いはウール、時々薄手の他の素材という風に使い分けるとよいでしょう。化学繊維が肌になじまないという人もいますし、ウールのチクチクした感じや静電気が気になるという人にはコットンがおススメです。

冷え症改善は期待できない!

白いニットを着た女性

photo by http://weheartit.com

腹まきをつけることで、体は温まりますが、あくまでも外側からの保温になります。冷え症を改善するには、体の内部から温めるはたらきかけをしなければなりません。つまり、腹まきに冷え症改善効果は期待できないということです。腹まきは体を温めるのには重宝しますが、常時使っていると、体本来が持つ温め機能を低下させてしまうことがあります。

その結果冷えを招くこともあるので、1日の時間を最高3時間と決めて使うようにしましょう。仕事に出かける人は、朝腹まきを付けて出かけて午前中のうちにはずすか、通勤中だけ腹まきを付けるなど、習慣をつておくとよいですね。

腹まきは実用性が重視されますが、可愛いデザインのものが販売されています。隠れたおしゃれを楽しみながら、ダイエットが続けられるといいですね。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 今人気の「快眠グッズ」で体の芯までぐっすり寝よう♡

      すっかり秋めいてきて、夜も涼しく快適に睡眠できる季節です。でも中にはなかなか寝付けないという人や、夜中に目が覚めてしまうので困っていると人もいるかもしれませんね。そんなあなたにご紹介したいのが、ぐっすり眠れる「快眠グッズ」です。快眠のコツもあわせてご紹介します。 鼓動を感じて眠れるかわいいぬいぐるみ「ねむりーど」ph

      2015.09.10 by エスプレッソ

    • 何だか気だるくて疲れやすい…!女性ホルモンと上手に付き合う方法。

      「何だか気だるいなあ」「体が重くて頭がスッキリしない」「疲れやすい気がする」なんて症状を感じていませんか?放っておけば改善すると思ってもいつまでたっても同じ状態。ひょっとするとそれは女性ホルモンが関係しているかもしれませんよ。女性の健康には女性ホルモンが大切。今日は体調不良の原因を探してホルモンバランスを整える方

      2016.01.02 by MO

    • 【新常識】美容に最適のシリカ水で体の内側からキレイになろう♡

      美容意識の高い女性から人気の「シリカ水」。水は水でも、ミネラルウォーターとはちょっと違うんです。シリカ水は欧米を中心に大人気。日本にもブームが訪れ、シリカ水の美容効果がますます注目されるように。地球上で2番目に多いといわれているシリカ水、具体的には一体どのような効果があるのでしょう?photo by http://weheartit.comそ

      2015.10.09 by Erica

    • 美肌の救世主“甘酒”。驚くべき4つの美容効果をご紹介します♡

      お正月に飲むイメージがある、甘酒。実は最近健康や美容のために毎日飲んでいる人が増えてきているそうです。何でそんなに注目され始めたのでしょうか?photo by http://www.mylohas.net/『飲む点滴』とも言われる甘酒!実は『飲む点滴』とも言われている甘酒。栄養素がとても多く入っていて安く手に入るので毎日飲むのに続けやすいと好評

      2016.01.24 by MO

    • もっちりうるおうお肌に♡お風呂で美を極める方法をご紹介。

      入浴時間は一時期、カラダ磨きの時間として活用されていました。半身浴にエクササイズと、お風呂場ま女子力と美を磨く場所のイメージです。冬は体をじっくり温める湯船ですが、みなさん湯船に浸かっていますか?また入浴するお湯の温度に気をつけていますか?ここでは美肌にしてくれるオススメの入浴方法をご紹介します。美肌にしてくれる

      2015.12.06 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

      エスプレッソさんの書いた美容ニュース

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >