- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- お財布とおなかに優しいっ♡腹まきを使って気軽にダイエット
お財布とおなかに優しいっ♡腹まきを使って気軽にダイエット
体を温めてやせる腹まきダイエット！腹まき1枚を準備すれば、お金もかけずにダイエットできるところが魅力です。「春までにやせる！」を目標に腹まきダイエットを始めてみませんか？
腹まきにダイエット効果があるのはなぜ？
体を温めてやせる腹まきダイエット！腹まき1枚を準備すれば、お金もかけずにダイエットできるところが魅力です。「春までにやせる！」を目標に腹まきダイエットを始めてみませんか？
逆に体が冷えると血管が収縮して血流が滞りがちになります。冷えを感じると手足など体の末端まで血液が届かず、体が冷えてくるのはこのためです。ダイエットのためには脂肪が燃焼されることが必要ですが、血流が悪いと脂肪燃焼に必要なビタミン・ミネラルなどの栄養素や酸素が適切に運ばれなくなります。その結果、脂肪が体にたまって太ってしまうのです。また、体温が上がることによってカロリー消費が高まるので、ダイエット効果もアップするのです。
腹まきダイエットの方法
腹まきダイエットは、文字通り腹まきをおなかに巻くだけの超簡単なダイエットなので、今日からでもすぐに始められますね。ただし素材選びには気を配りましょう。素材にはシルク、ウール、コットン、化学繊維などがありますが、断然ウールに保温効果があります。遠赤外線素材を使うとさらに効果がアップ。
ただし、ウールは厚みがあるので洋服によってはシルエットに影響が出ることがあります。普段使いはウール、時々薄手の他の素材という風に使い分けるとよいでしょう。化学繊維が肌になじまないという人もいますし、ウールのチクチクした感じや静電気が気になるという人にはコットンがおススメです。
冷え症改善は期待できない！
腹まきをつけることで、体は温まりますが、あくまでも外側からの保温になります。冷え症を改善するには、体の内部から温めるはたらきかけをしなければなりません。つまり、腹まきに冷え症改善効果は期待できないということです。腹まきは体を温めるのには重宝しますが、常時使っていると、体本来が持つ温め機能を低下させてしまうことがあります。
その結果冷えを招くこともあるので、1日の時間を最高3時間と決めて使うようにしましょう。仕事に出かける人は、朝腹まきを付けて出かけて午前中のうちにはずすか、通勤中だけ腹まきを付けるなど、習慣をつておくとよいですね。
腹まきは実用性が重視されますが、可愛いデザインのものが販売されています。隠れたおしゃれを楽しみながら、ダイエットが続けられるといいですね。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
捨てるのはSTOP！野菜のクズで美肌が作れるべジブロスがスゴイ♡
「野菜のクズが美肌を作る」ウソみたいですよね？実はこれ、本当。何と今まで捨てていたものが実は美肌を作り、アンチエイジングに効くと言われています。今回は話題の「ベジブロス」を紹介しましょう。photo by http://wha2up.com話題のベジブロス！それって何？photo by http://www.new-family.co.jpベジブロスとは今までは捨ててしまっ
2016.05.24 by MO
-
しなやかな美ラインをめざす♡ネックケアおすすめアイテムをご紹介。
首と手の甲は整形手術ができない箇所なのだそうです！なので、年齢が一番出やすくなるのだとか。ここでは第2の顔と言われる首元に美しいツヤとうるおいを与えてくれるネックゾーンのケアアイテムをご紹介します♪美しさをつかさどるのは筋肉photo by http://weheartit.com美しさをつかさどる筋肉があるのをご存知ですか？顔の表情を作る表情
2015.11.01 by 浩子
-
湿度50％以下は危険信号！アロマ加湿器でツヤ肌美人になろう♪
冬、メイクをするときの一番の敵はやっぱり乾燥ですよね。メイクをしてもヒビが割れたり、肌がカサカサして粉っぽくなったり…。実は、そんなお悩みを一気に解決してくれるのが加湿器なのです。今回は加湿器、しかも西洋では古くから美肌作りに使用されていたアロマを取り入れた、アロマ加湿器について、その効果と使い方をご紹介します。ア
2015.12.30 by コスメニストライター
-
やっかいな背中ニキビの原因！実は○○かもしれないってホント？
季節はもうすぐ夏。薄着になったり、水着になったりと冬の間封印していた背中解禁の季節。背中のニキビが治らなくて水着が着られない～！！そんなことありませんか？その治らない背中ニキビ、もしかしたら洗濯のときに使っている「柔軟剤」が原因かもしれません。 柔軟剤が原因でニキビが出来るかもって？photo by http://weheartit.com/
2015.07.12 by 藍沢美香
-
また出来ちゃった…しつこい大人ニキビの対処法2つ
毎晩、化粧水をつけて保湿もしているのに、また一つニキビができてしまった……。一生懸命お手入れしているというのに、次々とニキビができると何だかガッカリしちゃいますよね。年齢を重ねるにつれてニキビ跡が増えてきてしまったという方も多いのでは？いつまでも若々しくキレイな肌でいるためにも、ニキビの治し方を学んでおく必要があり
2015.07.01 by Erica
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
