A型さんにぴったりのdiet。血液型ダイエットで気をつけたいことまとめ♡

何回ダイエットに挑戦しても成功しない…。 もしかしたら、血液型に合っていないダイエット法を実践しているからかもしれません。

ハリウッドセレブの間では、血液型ダイエットという新たなダイエット法が注目されています。A型ならA型の、B型ならB型に合ったやり方があるというから不思議ですよね。

血液型と女性

photo by http://mery.jp

そこで今回は「血液型ダイエット」の正しいやり方をご紹介してまいります！

血液型ダイエットってなに？

セクシーな女性

photo by http://weheartit.com

血液型ダイエット…初めて耳にする方も多いでしょう。日本ではまだ聞き慣れないだけに、内容が気になりますよね。血液型ダイエットは、アメリカ人のピーター・J・ダダーモ博士によって、それぞれの血液型に合ったダイエット方法のことをいいます。

A型さんの場合は？

たとえばA型の場合、ツールとして農耕民族であるといわれていることから、食生活がお米や植物が中心になっていたと推察できます。こういった背景をふまえると、A型の人は他の血液型よりも炭水化物を消化する酵素を多くもっていると考えられます。つまりA型の人が炭水化物ダイエットをしても、もしかしたら逆効果の可能性も…。無理をせず、ご飯を食べたほうがダイエットにはいいかも！

A型の人は炭水化物抜きダイエットは禁止！

先ほどご紹介したように、A型の人が炭水化物を抜くことは血液型ダイエットにおいて、あまり効果的とはいえません。ただし、だからといって、自分の好きな量だけご飯を食べていいわけではありません。ある程度の量を摂取すれば、当然、肥満の原因になります。

おしゃれな食事

photo by http://weheartit.com

もしダイエットをしたいのであれば、白米ではなく玄米に変えると、血糖値が上がりにくく効果的。またご飯と同じく、パンにも炭水化物が含まれていますが、玄米と同じく、全粒粉でつくられているものを選ぶといいでしょう。

A型は“頑張りすぎ”に注意

ストールとシャツ

photo by http://weheartit.com

A型の人が全員当てはまるとは限りませんが、一般的にA型は「几帳面」「真面目」でストレスがたまりやすいといわれていますよね。血液型ダイエットでも、こういった血液型による「傾向」は重要になってきます。

たとえば、あまりにも無理をしすぎると、その反動でドカ食いをして、今までの努力がすべて水の泡になりかねません。だからこそ、制限をかけすぎるようなダイエット法は向いていないのです。

困った顔をする女性

photo by http://weheartit.com

たまには体重計にのらずに寝ていいんです。自分自身にストイックすぎてもダイエットは成功しませんよ！

血液型によってダイエット法が異なるとは、斬新ですよね。今回ご紹介したのはA型でしたが、もちろんB型、O型、AB型向けのダイエット法もあります。基本情報として頭の中に入れておくと、ダイエットプランを立てやすくなるかも♪

    < 前のページ

    【新発売】キールズの“塗るスーパーフード美容液”がとにかく優秀♡

    次のページ >

    やっぱりスゴかった♡大人気のDiorアイシャドウ フューシャリズム。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 暑くなる前の準備。蚊アレルギーの方必見のそろえておくべきitem♡

      日に日に暖かくなり、春の気配を感じる今日この頃。そろそろ紫外線が強い季節に突入しますが、それと一緒に気にかかるのが「蚊」です。蚊に刺されると異常に痒くなって、腫れ上がってしまい跡が残るくらい広がってしまう・・・それはもしかしたら蚊アレルギーの症状かもしれません。photo by http://weheartit.com/また、蚊は伝染病を媒介

      2016.03.28 by 藍沢美香

    • 自宅に眠っていませんか？お家に眠っているココナッツオイルを再活用せよ♪

      ブームに乗って買ったココナッツオイル♪自宅で眠っていませんか？買ってはみたものの…「意外と使いきれない！」「使い方が分からない！」「味が苦手！」こんな方、とても多いのではないでしょうか。そんなアナタに、今日からまたお手軽に取り入れられる方法を紹介いたします♪まずは、効果を再確認！photo by http://weheartit.comそういえ

      2016.04.06 by れこ

    • 次なるスーパーフードは間違いなくコレ♡ブラックシードがすごすぎる！

      ココナッツオイル、ヘンプオイル、チアシード、とにもかくにも、スーパーフードが注目されていますよね！そして、次なるスーパーフードがすごすぎる！と、じわじわ話題になっているのが、「ブラックシード」なんです。古代エジプトの時代から愛されていたスーパーフードこのブラックシード、古代エジプトの時代から栽培されていたそう。な

      2016.05.15 by 関口未来

    • ストレスグッバイ。忙しい時こそアロマオイルでのんびりする♡

      女性はひとり何役もこなしている頑張り屋さんが多く、知らずにストレスをためている方も…。そんなとき便利なストレスを緩和してくれる効果もあるアロマオイルの効果をご存知ですか？ここでは手軽に簡単に取り入れることができるエッセンシャルオイルの使い方をご紹介します♪エッセンシャルオイルを知りましょうphoto by http://weheartitエ

      2015.11.04 by 浩子

    • 目指せセレブ♡スーパーフード「チアシード」のすべて

      アメリカのモデルや女優などセレブたちが注目したスーパーフード「チアシード」。日本でも美容＆ダイエット効果があると今大人気！スリムなボディも美肌も手に入れたいという女子は「チアシード」生活を始めてみませんか？チアシードのダイエット効果とは？photo by http://weheartit.comチアシードは、古代マヤ・アステカ文明の時代から中

      2015.10.04 by エスプレッソ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞