NOストレス社会！美しくなるために気を付けたい日々の美活習慣。

去年は“忙しさ”を理由にスキンケアをサボってしまったから、今年こそは毎日丁寧にお手入れしていきたい！と意気込んでいる人も多いのでは？
どんなにメイクでキレイにしていても、お肌がボロボロだと、それだけでせっかくの可愛いお顔が台無しに。

いきなりキレイになろうと思っても、なかなかできないもの。 どんな目標も達成するには地道な努力が必要に。 そこで今回は、毎日コツコツ続けたい美活習慣をご紹介してまいります。

お風呂

photo by http://weheartit.com/

ナチュラルな女性

photo by http://weheartit.com/

継続はチカラなり♡

毎日、スキンケアをしようと思っても、それすら、なかなか達成できていない人がきっと多いはず。かき込むようにご飯を食べて、カバの水浴びのようにお風呂へ入って…さぁこれからスキンケアをしようと思っていると、目がとろ～んとしてくる…。

2016年こそ美活を続けていきたいなら、あれこれと欲張らずに、まずは基本的なスキンケアを継続できるように意識しましょう。日頃のお手入れができていないのに、エステへ行っても意味がありません。

化粧台

photo by http://weheartit.com/

洗顔後は必ず化粧水をつける。そして、いつもより時間に余裕があるときはシートマスクをつけてお肌の調子だけでなく女子力もアゲる。保湿クリームを塗って、乾燥対策に力を入れる…一連の流れを1週間、1か月と続けているうちに、お肌にも少しずつ変化が現れてくるでしょう。

その食生活で大丈夫？

たとえ、彼や友だちとデートしているときでも食べるもの・飲むものには、きちんと気をつけましょう。なかにはカラオケで歌を歌いながら食事を済ませる人がいますが、できれば、脂っこいものではなく、野菜やご飯、お肉などバランスがとりやすいところで食事をするといいかも。

ただでさえ忙しいのに、食生活も一緒に偏ってしまうと、肌荒れを引き起こす原因に。どんなに忙しくても、お肌や体の状態をキープしたいなら、体の中に入れるものに対しては、十分に気をつけましょう。

またサプリメントで栄養を補給しているからといって、いきなり食事制限をするのも、あまり効果がありません。どうしても痩せたいなら「健康的な痩せ方」を目指してみて！

和食

photo by http://blog.livedoor.jp/

つらくなったら逃げ出すのも◎

ストレスとお肌はとても密接な関係にあります。 仮にメンタル的には毎日が充実していると感じていても、体が同じように感じているとは限りません。睡眠不足が続いているなら、それだけでもストレスを抱えていることになりますよね。

たまには仕事や家事を放り出して、外の空気を吸いに旅へ出掛けてみるのもアリでしょう。そして、今やらなければいけないと思っている全てが今日中にこなす必要があるのかどうか考えると、今よりも自分の時間をもてるようになるかもしれません♪

女子旅

photo by http://weheartit.com/

心からの美しさを…♪

お肌の調子を整えたいなら、心も体も健康でいることが最大の条件になってきます。体調不良とまでは言わなくても、何となくだるかったり、ふっとした瞬間に寂しくなったりするなら、それだけ疲れている証拠。体の内側と外側、両方から丁寧にケアしてあげて♡

大きな熊のぬいぐるみと女性

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    【2016年トレンド】透明感＆ナチュラルな「カラーレスメイク」がアツイ♡

    次のページ >

    最高のスキンケア♡“美肌になれる温泉”のステキな楽しみ方ガイド。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 肌荒れの原因は肩こりにあり！？1セット1分のストレッチがおすすめ♡

      パソコンやスマホの普及で、以前より肩こりに悩む方が増えている昨今。きちんと肩こりを解消していますか？もうバキバキで辛いけど、マッサージに行く時間もないし我慢する、なんて方は要注意！肩こりは放っておくと、血液の循環が滞り、肌荒れやくすみを引き起こしてしまうこともあるのです。肩こりは肌荒れの原因になるphoto by http://w

      2015.12.08 by コスメニスト編集部

    • 目指せセレブ♡スーパーフード「チアシード」のすべて

      アメリカのモデルや女優などセレブたちが注目したスーパーフード「チアシード」。日本でも美容＆ダイエット効果があると今大人気！スリムなボディも美肌も手に入れたいという女子は「チアシード」生活を始めてみませんか？チアシードのダイエット効果とは？photo by http://weheartit.comチアシードは、古代マヤ・アステカ文明の時代から中

      2015.10.04 by エスプレッソ

    • 履くだけで下半身ヤセ♡トーニングシューズで楽々ダイエット。

      ダイエットをしているとき、誰でも一度は「○○するだけで痩せられる」なんて素敵なことはないかなぁ、なんて想像しちゃいますよね。大抵の場合、まぁそんなことあるわけないか、と諦めてしまいがちですが、ちょっと待ってください！そんな魔法のようなアイテムが、実在するのです。photo by http://weheartit.com/履くだけで痩せられる靴「

      2016.01.31 by コスメニスト編集部

    • 朝から活動的になりたい！「朝風呂」に入るメリット2つ

      「お風呂は夜に入るもの」と思っていませんか？たまには朝やお昼に入るのも、それはそれで贅沢なバスタイムを過ごせるんですよ♪朝から活動的に動きたいと思っていても、実際は寝起きが悪かったり、お昼にならないと調子が上がらないという人も多いのでは。そんなときは「朝風呂」がオススメ！そこで今回は『朝から活動的になりたい！「朝風

      2015.08.27 by Erica

    • お肌のトラブルを起こしたくない！ストレスと上手に向き合う3つの方法

      ストレスが溜まっているにも関わらず、友人の誘いを受けて、夜の街へと繰り出す……。朝まで騒いで、疲れきったまま出勤するというハードな毎日を過ごす人もなかにはいるでしょう。しかし、それではストレスが溜まっていく一方で、いつかはプチっと張りつめていた糸が切れてしまいます。たかがストレス、されどストレス。「イライラ」や「モ

      2015.10.12 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞