体の中からぽかぽか。今年の冬はホットスムージーに挑戦してみよ♡

今どき女子は美容だけでなく健康に関する情報にも敏感。
ハリウッドセレブたちがスムージーを飲んでいると聞きつければ、自分も同じようにスタイルを維持するために飲みますよね。

しかし、冷たいスムージーを飲みすぎると、内臓が冷えてダイエットを妨げている可能性もあるのです！冬はこれ以上体を冷やさないためにも「ホットスムージー」に切り替えてみませんか？そこで今回は「ホットスムージーの正しい飲み方」についてご紹介してまいります！

ホットスムージー

photo by http://eriii.blog.so-net.ne.jp/

実は内臓を冷やしているかも!?

スムージーと聞くと、どうしても冷たいものをイメージしてしまいますよね。しかし、冷たいままで飲むと、かえって胃腸にとっては負担になり、全身も冷えて代謝が悪くなる場合もあるのです。

スムージーに混ぜた食材によってもさらに冷えてしまう可能性があるため、気づいたときには全身冷え冷えの状態になっているかも。代謝が悪くなるということは当然、ダイエットとしてはあまり効果的ではなく、むしろ体調不良の原因になりかねません。

とはいえ、スムージーは便秘で悩んでいる人にとっては、きっとありたがいヘルシードリンクでしょうから、体を冷やさないためにも「ホット」に切り替えてみましょう！

オレンジ

photo by weheartit.com/

ホットスムージーに期待できる効果とは

一見、食材を熱することで効果を半減させているのでは？と思ってしまいますが、実はあえて加熱すると効果をさらに発揮するものもあるんです。 ホットスムージーの効果としては、抗酸化力がアップします。特にニンジンに含まれているβカロテンは温めることで急激に増加。

またりんごに含まれている「ペクチン」もニンジンと同じく、効果がアップするといわれています。内臓を冷やすよりも、温めたスムージーを飲んで心も体もポカポカになった方がお得ということになりますね♡

ホットスムージー

photo by http://mimiyori-girls.com/

オススメレシピ！

スムージーをつくるときは、食材選びも個人の自由。でもせっかくつくるからには、健康効果を発揮してくれる組み合わせがいいですよね。

スムージー

photo by weheartit.com/

なかでもオススメなのがレモン・にんじん・みかんの組み合わせ。どれも季節ものではなく年間通して手に入る食材なので、思いついたらいつでもつくることができます。



にんじんには抗酸化力、レモンにはビタミンCが豊富に含まれているため、特に今の時期は風邪やインフルエンザ対策にもなります♡疲れが溜まっているなら、オリジナルホットスムージーで免疫力をアップさせておきましょう♪

いかがでしたか？
冷たいスムージーを飲んでもなかなか痩せないなら「ホット」に切り替えてみて！きっと体の内側からポカポカしてきて、心もほっとしますよ♡

    < 前のページ

    ディオールの香水で最強モテLADYになって彼氏をキュン死♪

    次のページ >

    【知っておきたい】気になる肌悩みは漢方コスメで解決できる？漢方成分5選

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • SUPでカッコイイ女に♡美容マニアが教えるアウトドアエクササイズ♡

      いよいよ夏ももうすぐ！山、川、海などでのアクティビティが楽しい季節ですね♪この夏は何か新しいことをやってみようという方もいるかもしれませんね。今回は私もこの春から始めて、すっかりハマっている、SUP（サップ）の美容効果についてご紹介したいと思います！ そもそもSUPって何？photo by　http://weheartit.com/みなさん、SUP（サ

      2015.07.11 by Anya

    • 知らなきゃマズイ…ココナッツオイルの意外な落とし穴

      みなさん、最近スーパーでよくココナッツオイルを見掛けませんか？それは世界で大人気のミランダ・カーさんを始め、美しいセレブが愛用していると公言して話題になったからなんです！でも何がどうココナッツオイルが良いのか。実際どうやって使うのかご存知ですか？世界中で大人気の、美しいあのセレブが続けていると言うココナッツオイル

      2015.07.19 by マリカ

    • 困ったらプロに頼るべし♡アンダーヘアのおすすめ脱毛3つ

      カミソリや毛抜きは時代遅れ？！女性の身だしなみとして浸透しつつあるアンダーヘアのお手入れ。日本人女性の7割がケアしているそうです。しかし、諸外国ではアンダーヘアのお手入れをしていないと、スパやプールは入店禁止！毛がないことがキレイの基本だそうです。デリケートゾーンを衛生的に保つことができると言われている、アンダーヘ

      2015.09.28 by 浩子

    • 美肌の持ち主だけの秘密♡ビタミンのチカラがすごいらしい

      「風邪には睡眠とビタミン」「ビタミン不足で口内炎ができた」など、日頃から美容以外の場面でも聞かれるビタミンという単語。でも実は、それぞれに違うビタミンのことを指しているのかも。今回は美肌にいいビタミンについて知っていきましょう。 ビタミンならなんでも美肌にいいの？photo by　http://weheartit.com/ビタミンと一言でいっ

      2015.06.30 by コスメニストライター

    • 気づかぬうちに太ってる？もしかしたら『モナリザ症候群』かもしれません。

      太りやすい体質の人は「モナリザ症候群」ではないかと言われることが多くなってきています。モナリザと肥満には、どういう関係があるのでしょうか？　謎めいたモナリザの絵画と同様、この謎めいた症候群について解明していきましょう。photo by http://weheartit.com太りやすい体質がなぜ「モナリザ症候群」？モナリザ症候群って？「ほとん

      2016.01.30 by エスプレッソ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞