フルーツとお水を混ぜるだけ♪「デトックスウォーター」がオシャレ女子から支持される理由3つ

最近、テレビや雑誌で話題になっている「デトックスウォーター」。 気軽に作れて、効果もバツグンということもあって、オシャレ女子から人気を集めています。 そもそも、デトックスウォーターって何？と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。 デトックスウォーターは普段飲んでいるお水とフルーツ、野菜を混ぜるだけのお手軽ヘルシードリンク。 そこで今回は『フルーツとお水を混ぜるだけ♪「デトックスウォーター」がオシャレ女子から支持される理由3つ』をご紹介いたします。

1.とにかく「手軽」にできちゃう！

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ダイエットドリンクというと、いちいち作るのが面倒くさかったりしませんか？美味しくても手間がかかるとなると、なかなか続けられませんよね。 しかし、デトックスウォーターはお水と野菜、フルーツを混ぜるだけで作れちゃうので、とっても手軽に楽しめるんです♪毎朝、可愛い透明ボトルを用意して、そこにお好みのフルーツとお水を入れるだけ。5分もあれば完成。これなら、忙しい朝でも作れて、オフィスにも持っていけますよね！ 見た目もとても可愛く、いかにも女子力が高くなりそうなアイテム。お砂糖は一切使用しないので、通常のジュースよりもデトックス効果に期待できます。

2.アンチエイジング効果もアリ！？

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デトックスウォーターを飲むことによって果物や野菜に含まれているビタミンCやカリウムを摂取できるので、抗酸化力が高められるといわれています。もしかしたら、美肌にも近づけちゃうかもしれません。 しかし、注意しなければいけないのはアンチエイジング効果があるといわれていますが、科学的には証明されていないという点です。また「デトックスウォーター」という名前からして、いかにも毒素を排出できそうなイメージですが、効果に期待できるかどうかはまだ不明瞭。 ただ、デトックスウォーターを続けることでお肌の状態がよくなったり、便秘が改善されたなどの意見があることもたしかなので、体調の様子をみながら試しに飲み続けてみましょう♪

3.その日の気分に合わせて選べる

デトックスウォーターを毎朝作ると決めておけば、朝も起きやすくなりますよね。そして、その日の気分に合わせて、果物や野菜を選べるというのも、デトックスウォーターのメリットといえます。 疲れているときは糖度の高いフルーツにしたり、眠気を覚ましたいときは柑橘系など、シーンに応じてオリジナルドリンクを作ってみてくださいね♪ また、最近販売されている野菜や果物には農薬が散布されている場合もあるので、皮ごとボトルに入れるときは必ずよく洗ってから、お水と合わせていきましょう！

いかがでしたか？ デトックスウォーターはお手軽に作られる分、ついつい飲みすぎてしまう人もいるようです。しかし、他のヘルシードリンクと同じで「飲みすぎ」には十分注意しましょう。体のコンディションに合わせて、オリジナルメニューをどんどん開発してみてくださいね♪

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