ダイエット中でもOK♡簡単＆ヘルシーな“ナイスクリーム”を召し上がれ♡

Instagramで話題になってるヘルシーSWEETS、「ナイスクリーム」を知っていますか？
アイスクリームが大好きで1年中食べている私としては、俄然気になっちゃう！
実際おうちでチャレンジしてみました☆

ナイスクリーム

photo by http://next.spotlight-media.jp/

「ナイスクリーム」って？！

「ナイスクリーム」、それはなんとバナナで作るアイスクリームのコト！
普通のアイスクリームには、通常大量の砂糖が使われていますが、ナイスクリームは砂糖を一切使いません！基本の材料は冷凍したバナナのみ。あとはミキサーにかけるだけ！不思議なことに、ミキサーにかけると、バナナはスムージーのようにはならず、アイスクリームのようななめらかな状態に。

photo by http://www.twopeasandtheirpod.com/

人気の秘密はアレンジレシピの多さにアリ◎

アメリカで火がつき、Instagramでも話題のナイスクリーム。
その人気の秘密はアレンジのバリエーションの豊富さにアリ？！

バナナが添えられたナイスクリーム

photo by http://weheartit.com

たとえば、牛乳、ココナッツオイルを少量入れて混ぜると、よりなめらかでアイスクリームに近い食感に♪牛乳を豆乳やアーモンドミルク、ライスミルク、ココナッツミルクに変えても良し。ココナッツオイルをオリーブオイルやアマニオイルに変えても良し。
また、クルミや冷凍ベリーを一緒にいれて混ぜると触感や味に変化がつけられます☆飽きずにいろんな味が楽しめるなんてうれしすぎる！

ナイスクリームのアレンジ

photo by http://weheartit.com

美味しく作るPOINT☆

実際に作ってみて感じた、美味しく作るPOINTを3つご紹介♪

①バナナは黒いスウィートスポットができた熟れた状態のモノを使う コレで砂糖なしでも十分なコクと甘さが出ます。

様々なナイスクリーム

photo by http://selfish.hamazo.tv/

②フードプロセッサーを使うとよりカンタン！ ミキサーでは馬力が足りず、一度に全部バナナを入れるとまわらない時もあり、少量ずつ入れることに。フードプロセッサーだとより作るのが楽です◎

ミキサーにかける様子

③牛乳など乳成分を入れるときは少量ずつ様子を見ながら。
あまり量を入れすぎると、スムージーのような液体状になってしまうので、入れる量は少量でOK。

ナイスクリームのテクスチャー

DIET中だけど甘いモノはガマンしたくない！
そんなあなたにピッタリの「ナイスクリーム」。ぜひ試してみて！

ナイスクリームを持つ女性

photo by http://weheartit.com

    < 前のページ

    女子の魅力が溢れ出す！ジルスチュアートの秋コレクション♡

    次のページ >

    バスタイム美容でこっそりキレイを磨く♡簡単テクを伝授します！

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 実は今がチャンス♡冬に脱毛をオススメする3つの理由

      寒くなると露出が少なくなるのでつい疎かになりがちなムダ毛ケア。袖で隠れるから気にしなくていいでしょ、夏前になったらエステで脱毛するから大丈夫、なんて思っていたりしませんか…？その認識、間違っています！実は、エステやサロンで脱毛コースを受けるなら、冬から始めるのがベストなのです。ムダ毛にも周期がある！「毛周期」という

      2015.10.26 by コスメニスト編集部

    • また出来ちゃった…しつこい大人ニキビの対処法2つ

      毎晩、化粧水をつけて保湿もしているのに、また一つニキビができてしまった……。一生懸命お手入れしているというのに、次々とニキビができると何だかガッカリしちゃいますよね。年齢を重ねるにつれてニキビ跡が増えてきてしまったという方も多いのでは？いつまでも若々しくキレイな肌でいるためにも、ニキビの治し方を学んでおく必要があり

      2015.07.01 by Erica

    • 美しいくびれはつくれる♡ぽっこりお腹を解消するカンタンストレッチ

      夏本番！海、プール、夏フェス・・・夏はお腹を露出する機会が多いですよね。思いっきり、出したいけれど、自信がなくて出せない。あの子みたいに、SNSにも写真をアップできればいいのに…と思っている方！今年こそ、お腹にくびれをつくりましょう！炭水化物を減らそう！photo by http://weheartit.comご飯や、パスタなどの麺類は量を減らし

      2015.08.12 by 関口未来

    • 【アンチエイジングに効果絶大】ナツメを食べれば歳をとらないってホント？

      韓国に行くと飲み物のメニューにある「ナツメ茶（Jujube tea）」。参鶏湯にもナツメが入っていますよね。昔から中国でも桃、杏、栗などとともに「五果」として数えられ、「1日3個ナツメを食べれば歳を取らない」とまで言われたそうですよ！ナツメにはどんな効果が期待できるのでしょうか。早速ご紹介します。photo by http://www.yuruyakuz

      2016.07.08 by CAMERIA

    • 女子は大好き♡アボカドがダイエットにいい理由は栄養素にあった！

      「アボカド」と聞くと、いかにもカロリーが多そうで一見、ダイエットには向いていない食材に思えませんか？しかし、アボカドは別名「森のバター」といわれていて、女性には嬉しい栄養素がたくさん詰まっているんです♪アボカドが私たちの体にいいとは分かっていても、具体的にどういった働きをもつのか、意外と深いところまでは知らなかった

      2015.11.12 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

      Anyaさんの書いた美容ニュース

    • 海外セレブも実践する話題のチラコイドde頑張らないダイエット！

      先日、ご招待頂きある記者発表会に参加させて頂きました！そこで紹介されたのは、マドンナやミランダ・カーなどの海外セレブがこぞって実践しているという話題の成分「チラコイド」を使ったダイエットサプリメント「チラコル」でした。話題の成分「チラコイド」とは？photo by http://2w

      2016.08.23 by Anya

    • 海外では当たり前♡デリケートゾーンケアで愛されBodyを目指そう♡

      突然ですが…、みなさんはデリケートゾーン（フェミニンゾーン）のケア、していますか？海外では女性が当たり前に行うケアの一つだそうですが、 日本ではまだそこまで広く知られていないのが現状ですよね。私はVIO脱毛をするようになってから、興味を持ち専用ウォッシュを使い始めました

      2016.08.17 by Anya

    • 旅先deエクササイズ？！箱根女子旅のススメ♡

      温泉LOVEな私。特に箱根は夫婦でも女子旅でもよく行く温泉スポットです。ただ、旅先ではその土地ならではのグルメをついつい満喫してしまいがち。最近、体型を絞りたい私としては、ガマンせずに食事を楽しむために、旅先でも何か運動らしいことをしたい！と思い、今回ウン十年ぶりに「ア

      2016.08.10 by Anya

    • マキアージュの秀逸アイテム！血色チークメイクで‘大人可愛い’を作ろう♡

      個人的に、アイシャドウよりもしかしたら好きなアイテムかもしれません…。それは、チーク。昔はとりあえずつけておくかな～くらいの感じでしたが、今はチークなしで外に出るなんて！！くらい大事な存在です。チークをつけないと疲れた感が出るというか、健康的な血色のいい顔に見えない

      2016.08.06 by Anya

    • 女子力UP！見た目も香りも胸キュン♡のバスアイテム「Beaute de sae」をご紹介♡

      お風呂大好きな私。入浴剤もその日の気分でいろいろ楽しんでいます。プレゼントで頂くことも多いのですが、最近お気に入りのブランドがあるのです…！photo by https://iemo.jp/カワイイ見た目にきゅん♡そのブランドとは…「Beaute de sae」（ボーテ デュ サエ）。プロデューサーのsaeさん

      2016.07.12 by Anya

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞