- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- 夏バテ注意報！疲労と肌ダメージを回復するハーブティーレシピ♡
夏バテ注意報！疲労と肌ダメージを回復するハーブティーレシピ♡
夏の暑さと紫外線の強さに、身体とお肌がバテてしまっていませんか？外気は暑いのに、室内に入るとクーラーでひんやり。その温度差に身体は夏バテ、そしてお肌も疲れてしまっています。 身体に蓄積された疲労とお肌の疲れに効果があるハーブをご紹介します。
なぜ夏は身体が疲れるの？
毎年最高気温を更新するくらいの温暖化で、夏は気温が高く熱中症になる方も年々増加していますね。その暑さだけではなく、室内でクーラーにあたるのも自律神経の異常が起き、体温を調節するのに悪影響。身体もダルくなってしまったり、暑いのに汗がかけなくなってしまったり、暑さによるストレスも重なって、とても疲れてしまったりしますよね。
そして夏は紫外線がとても強いので、紫外線を浴びることによりお肌が酸化して老化してしまいます！夏はお肌にも悪影響なんです！
また暑いのに伴って、冷たい食べ物ばかり食べてしまったり、暑くてよく眠れなかったりするのも身体とお肌に良くありません。
当てはまる方いませんか？気をつけましょうね。
疲労に効果のあるハーブ
ハイビスカス
ビタミンCが含まれているハイビスカスは、クレオパトラが美肌のためにハイビスカスティーを飲んでいたとも言われています。その他にも、クエン酸、リンゴ酸などの代謝を良くして肉体疲労に効果があり、スポーツ選手でも疲労回復のためにハイビスカスティーを飲んでいる方がいるくらい！便秘解消や胃腸を整え消化を促進する作用もあり、夏バテにオススメです。
ローズピンク
ローズの中でもシミ改善などの美肌効果が高いと有名なローズピンクですが、消化促進や便秘解消の作用もあり、柔らかく甘い香りはリラックス効果もあります。ホルモンバランスを整えて、アンチエイジング効果もあるので、若返りハーブとも呼ばれています。
フェンネル
利尿、発汗の効能があるフェンネルは、昔からダイエットに使われてきたハーブです。胃腸の調子を整えて消化促進し、なんと生理痛に効果があります。
ペパーミント
胃腸の不調に全般的に効果があるペパーミントは、リラックス効果も抜群。不眠を解消して、深い眠りが望めます。
ハーブティー☆ブレンドレシピ
簡単にできるハーブティーのレシピをご紹介します。（カップ一杯分）
- ハイビスカス大さじ1杯
- ペパーミント大さじ1.5杯
- フェンネル小さじ1杯
- ローズピンク小さじ1杯
これらを軽く潰して、お湯を300ml注ぎます。熱いのが苦手な方は、同じ量の常温のお水を入れて、1〜2時間（冷蔵庫の中なら5時間くらい）おいて、水出しハーブティーにしてください。このハーブの分量でしたら、ハイビスカスの酸っぱさが苦手な方でもお飲みいただけます。
いかがでしたか？ 今年の夏も猛暑の模様。ハーブティーを摂って、元気に楽しい夏を過ごしましょう☆
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
知らないと損する？スーパーフード「チアシード」の魅力！！
みなさんはチアシードを知っていますか？一度は耳にしたこともあるかもしれません。世界を舞台にするモデルや芸能人も利用していることをきっかけに日本でも知られるように。日本でも年々美容食として定着はしてきているもののまだ知らない方も多い食品ではないでしょうか。 チアシードってなに？おいしいの？photo by http://weheartit.c
2015.06.29 by 夏みかん
-
もう「おブス」とはサヨナラ♡身も心もはっぴーになれる腸デトックス
調子あがらない、疲れたまっている、肌荒れ、便秘、ぽっこりお腹などに悩んでいる…。そんなオフィスガールのみなさま！ 顔がおブスになってますよ～(>_
2015.07.16 by koro
-
周りとの差をつけるスポーツ！この夏始めるならゴルフで決まり♡
サラリーマンのコミュニケーションの一つという印象が強かった「ゴルフ」ですが、最近では、イマドキ女子に人気が出てきたスポーツ。プロの女性ゴルファーもとても綺麗な方が多いですよね！美容効果のあるスポーツといえば、ヨガ、ピラティスなどが想像されますが、ゴルフにも驚く美容効果があるとか。この夏始めるスポーツはゴルフで決ま
2015.07.22 by 関口未来
-
繊細なカラダを集中ケア♪「子宮力」UPに繋がる生活習慣2つ
女性のカラダはとっても繊細。ちょっとストレスが溜まっただけでも生理周期が乱れて、なかには生理不順に陥る人も……。妊娠を希望する人もそして予定がない人も、いつまでも若々しくいるためには「子宮力」を鍛えておかなければいけません。ストレスを溜めやすい生活習慣を続けていては、どんどん子宮力が低下してしまいますよ！そこで今回
2015.08.25 by Erica
-
チクチクしてかゆい…誰にも聞けない「胸のかゆみ」の原因とは
ハロウィンやクリスマスが近づいてくるこの季節は、四季の移ろいを感じるとともに、急な気温の変化に体が追いついていかず体調も崩しやすい時期。そして、顔や手、頭皮などお肌も乾燥しやすくなりますよね。ある日を境に、突如として胸の辺りがかゆくなった…ということはありませんか？乳首や乳輪などが真っ赤になっていたり、湿疹ができて
2015.10.29 by Erica
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
マリカ
-
お金をかけずに美肌をつくる♡正しいパッティングの方法
みなさん、この夏に紫外線を浴びたお肌や、クーラーで乾燥したお疲れ肌のお手入れ、どうされていますか？お化粧水のパッティングをされている方も多いのではないでしょうか？でもそのパッティング、正しい方法で行わないと全然意味がないと知っていましたか？正しいパッティングで美肌を
2015.08.30 by マリカ
-
甘党な女子にはコレ♡ダイエット中でも余裕なステビアってなに？
ダイエット中で大好きな甘いものを控えている方、お紅茶やコーヒーが大好きなのに、お砂糖を入れないと飲めないので我慢して麦茶や緑茶などで我慢している方、お肌の糖化によるシミを防ぎたい方。そんな方に、お砂糖の代わりになるコレがお勧めです！お砂糖は身体に良くないの？ お砂糖
2015.08.19 by マリカ
-
危険！その二重あご、もしかしたら○○かもしれません…
スマホを使う方が増えてきて、首の痛みに悩まされる方も増えてきている昨今。スマホを使う姿勢が原因で、二重あごの方も増えてきているんです。怖いですね！太ってきたのかな？と思う前に、一度マッサージしてみませんか？老廃物が溜まっているのかもしれません。二重あごになる理由とは
2015.08.17 by マリカ
-
思わず嫉妬される肌に。優秀アイテム“フラーレン”とは？
みなさん、アンチエイジングにご興味ありますか？美容好きの方なら、誰しも興味があるアンチエイジング…老化したくありませんよね？そこでいつまでも美しく若々しくいたい方に必見！今から続けたい！最先端のコスメでお手入れ♪ なぜお肌は老化するの？みなさん、紫外線対策の日焼け止め
2015.08.05 by マリカ
-
突然のお肌の不調にはコレ！あの楊貴妃もとっていた美肌ティー♡
突然の謎の肌荒れに！季節の変わり目や体調の変化に伴って、お肌にも変化が！ストレス？ホルモンバランス？疲労？病院にいっても原因が分からない謎の肌荒れ！荒れた箇所はお薬を塗れば、すぐ治るかもしれませんが、副作用が全くないわけではありません。まずはお肌の状態を整えることか
2015.08.05 by マリカ
マリカさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
