- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- ぼんっきゅっぼんが理想♡誰でもカンタンにできるお手軽テクニックを伝授！
ぼんっきゅっぼんが理想♡誰でもカンタンにできるお手軽テクニックを伝授！
きれいなバスト、きゅっとしまったヒップラインは女性の憧れですよね。そんな体型になれないとあきらめているあなた！ 実は、少しの努力で美乳と美尻は手に入るのです。正しい知識を学んでナイスボディをゲットしちゃいましょう（*´ω｀*）
バストアップするための3か条
photo by http://weheartit.com
正しいサイズの下着をつけましょう
下着からお肉がはみ出していないか、アンダーがきつくないかゆるくないかもう一度確認してみてください。正しいサイズの下着をつけていないと、どんな努力も水の泡になってしまいますよ。
姿勢をよくしましょう
姿勢が悪いと体内の循環が悪くなってしまいます。バストへの栄養も届きにくくなって脂肪のつきかたも変わってしまいます。姿勢がよくなることでバストアップできますし、体内の循環もよくなり健康的なからだになれるので一石二鳥です。
マッサージをしてあげましょう
バストアップマッサージはとても効果的。リンパの流れ、血行をよくして栄養を与えます。外から刺激することにより女性ホルモンの分泌を促進させてくれます。
バストアップに必須な成分
みなさんは“プエラリア”という成分を知っていますか？プエラリアとは女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが大豆のおよそ40倍も含まれているのです。少し高価ではありますが、かなりの効果が期待できるものです。
photo by http://mirifemin.com
また、ビタミンCも効果的。ビタミンCといえば美肌効果が高いのは有名ですよね。実は、バストアップにかかすことのできないコラーゲンを作るのを助ける働きがあります。
キレイなヒップラインを目指すには
きゅっとしまったヒップラインをめざすかたにおすすめのストレッチ。まず立った状態でかかとをくっつけます。そしてお尻をしめるように力を入れながらかかとを上げ下げします。電車の中でハミガキの間などにできるので試してみてくださいね♪
photo by http://weheartit.com
いかがでしたか？
日頃の生活の中で少し気をつけるだけで、理想の体型になれちゃうんですよ♪ 地道な努力を怠らずに、メリハリのある体をめざしましょう＾＾
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
話題の“デトックスウォーター”。おすすめレシピと注意したい飲み方♡
夏が近づくとボディラインや肌の状態が気になるもの。そんな美容の悩みを解消してくれるドリンクが私たちの身近にあることをご存知ですか？海外セレブやモデルが愛飲していることから、近年話題となっている“デトックスウォーター”。簡単に作れるうえに、継続することで嬉しい効果が期待できる優秀な水です！さっそく、作り方やおすすめの
2016.07.04 by れい
-
もう限界！？ストレスで「生理不順」になったときの対処法
女性は毎日仕事だけしていればいいわけではありません。専業主婦の場合でも家事・育児が仕事のようなもので、心が休まる瞬間なんて、なかなかないでしょう。日頃溜まっているストレスを上手に解消できていればいいですが、目の前のことをこなすのに必死で息つく暇もなければ、ストレスは体内に溜まったまま……。当然「生理不順」になる可能
2015.08.07 by Erica
-
今すぐ食べたい!!アサイーを超える美容効果「ピタヤ」がすごいってウワサ♡
アサイーボウルの次はピタヤボウルがブームになると言われています。ぐんぐん注目度が高まっているドラゴンフルーツ。そのアサイーを超えるとんでもない美容効果を見てみましょう。 ピタヤって聞いたことないけど何？ピタヤとはサンカクサボテン類の果実。龍の鱗のような形からドラゴンフルーツとも呼ばれています。スーパーフルーツ「アサ
2015.07.11 by MO
-
デスクワーク女性必見。肩こり解消法とオススメグッズをご紹介♪
毎日デスクワークの連続で気がついたときには肩がゴリゴリ。手を回しても、首を回しても、全く効果ナシ。肩こりがひどくなってくると、目の奥まで痛くなったり、吐き気がしたりと大変！これ以上、症状が悪化する前に自分で予防しておきたいですよね。最近はわざわざ病院に通わなくても身近なグッズを使って肩こりが予防できるようになった
2015.12.26 by Erica
-
代謝アップで失敗しないダイエットを。“おかゆダイエット”の秘密♡
ごはんを食べながらダイエットしたいという人におすすめしたいのが、おかゆダイエットです。「食べることで満足感があるうえにやせられる！」と実践している人も増加中。ここではおかゆダイエットを効果的なやり方をお教えします！おかゆダイエットのやり方は？photo by http://mery.jpおかゆダイエットのやり方は簡単です。3食のうちの1食
2016.02.01 by エスプレッソ
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
コスメニスト編集部
-
脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！
顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ
2018.06.15 by コスメニスト編集部
-
【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡
マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた
2018.06.14 by コスメニスト編集部
-
ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪
ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ
2018.06.13 by コスメニスト編集部
-
即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡
リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち
2018.06.13 by コスメニスト編集部
-
大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡
ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす
2018.06.12 by コスメニスト編集部
コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
