- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- ぼんっきゅっぼんが理想♡誰でもカンタンにできるお手軽テクニックを伝授！
ぼんっきゅっぼんが理想♡誰でもカンタンにできるお手軽テクニックを伝授！
きれいなバスト、きゅっとしまったヒップラインは女性の憧れですよね。そんな体型になれないとあきらめているあなた！ 実は、少しの努力で美乳と美尻は手に入るのです。正しい知識を学んでナイスボディをゲットしちゃいましょう（*´ω｀*）
バストアップするための3か条
photo by http://weheartit.com
正しいサイズの下着をつけましょう
下着からお肉がはみ出していないか、アンダーがきつくないかゆるくないかもう一度確認してみてください。正しいサイズの下着をつけていないと、どんな努力も水の泡になってしまいますよ。
姿勢をよくしましょう
姿勢が悪いと体内の循環が悪くなってしまいます。バストへの栄養も届きにくくなって脂肪のつきかたも変わってしまいます。姿勢がよくなることでバストアップできますし、体内の循環もよくなり健康的なからだになれるので一石二鳥です。
マッサージをしてあげましょう
バストアップマッサージはとても効果的。リンパの流れ、血行をよくして栄養を与えます。外から刺激することにより女性ホルモンの分泌を促進させてくれます。
バストアップに必須な成分
みなさんは“プエラリア”という成分を知っていますか？プエラリアとは女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが大豆のおよそ40倍も含まれているのです。少し高価ではありますが、かなりの効果が期待できるものです。
photo by http://mirifemin.com
また、ビタミンCも効果的。ビタミンCといえば美肌効果が高いのは有名ですよね。実は、バストアップにかかすことのできないコラーゲンを作るのを助ける働きがあります。
キレイなヒップラインを目指すには
きゅっとしまったヒップラインをめざすかたにおすすめのストレッチ。まず立った状態でかかとをくっつけます。そしてお尻をしめるように力を入れながらかかとを上げ下げします。電車の中でハミガキの間などにできるので試してみてくださいね♪
photo by http://weheartit.com
いかがでしたか？
日頃の生活の中で少し気をつけるだけで、理想の体型になれちゃうんですよ♪ 地道な努力を怠らずに、メリハリのある体をめざしましょう＾＾
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
甘いものがやめられない女子に♡スイーツを上手に断ち切る方法って？
何回も甘いものを断絶しようと思って出来なかった方に。それはあることが足りなかったからかもしれません。今回は目標を達成するために必要なものを紹介します。メリットとデメリットを知って甘いものを効果的にやめる♡photo by http://weheartit.com人間はメリットとデメリットがはっきりすると行動するという性質があります。それによっ
2016.04.11 by MO
-
目指せアクティブ女子！早朝から活動するメリット3つ
連日の飲み会続きで、いつも朝はグダグダ……。休日は日頃の睡眠不足を解消するだけで1日が終わってしまう。そんなセカセカ女子さん、意外と多いのではないでしょうか。夜型よりもやはり早朝から活動した方が前向きに過ごせるうえに1日も充実する気がしますよね。なかなか早起きが続かないのは、もしかしたらまだ早朝から活動するメリットを
2015.08.24 by Erica
-
ダイエットに必要なのは○○環境？ぽっこりお腹を解消するために注目するのはココ♡
ぽっこり出てきてしまったお腹周り、食べてないのに減らない体重。ダイエットは女の子の一生のテーマです。どうすればお腹周りが落ちるのか？悩める女の子に教えたい、お腹周りを痩せるのは実はこんな方法があったのです。腸内環境を整えてキレイを手に入れる方法をご紹介します♪photo by http://weheartit.com/間違ったダイエットをしてい
2016.07.18 by 浩子
-
いつまでもキレイでいたいなら♡アーリーアンチエイジングは25才から！
いつ頃からアンチエイジングケアを始めれば良いか知っていますか？実は20代の終わりから体の老化は進行しているのです。いち早くケアをしていた人だけがキレイをキープ出来ます！ぜひやってみましょう。アーリーアンチエイジングが基本になってきました！25歳を過ぎてくると体内のヒアルロン酸、セラミドなどの成分が徐々に減ってきます。
2015.10.27 by MO
-
見た目年齢マイナス20歳をめざしたい方に。“ピンク呼吸法”ってなに？
ピンク呼吸法ってご存知でしょうか？実際に、女優の小雪さんが実践しているらしいこの呼吸法。今回は、ジワジワきているピンク呼吸法についていちはやくご紹介します。そもそもピンク呼吸法とは？呼吸をする際、ピンク色の空気をイメージしながら行う呼吸法です。美容やアンチエイジングに効果があると今話題になっています。photo by http
2016.01.17 by 関口未来
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
コスメニスト編集部
-
脂っぽいのに乾燥肌……？“インナードライ”肌さんの特徴＆改善ガイド！
顔はテカテカ脂っぽいのに、肌はツッパリを感じる……。その肌、もしかすると「インナードライ」かもしれません。インナードライは、外は脂っぽいのに肌内部が乾燥している状態のことで、自分では気づきにくいのが厄介。間違ったスキンケアを続けているうちに、肌状態を悪化させてしまうこ
2018.06.15 by コスメニスト編集部
-
【マスカラ迷子に贈る☆】目的＆効果別！おすすめマスカラはコレっ♡
マスカラを買ってみたけれど、思っていた仕上がりと違う……そんな“マスカラ迷子”になっていませんか？とにかく長さを出したい！ふさふさのボリュームを出したい！お人形さんのようにくるんとカールしたまつ毛になりたい！汗でも涙でも崩れたくない！……そんな様々な悩みや希望にこたえるた
2018.06.14 by コスメニスト編集部
-
ゲランのエイジングケアに期待！アベイユロイヤル【7日間集中トリートメント】をお試し♪
ゲランのアベイユロイヤルシリーズといえば高級エイジングケアというイメージ。そんなシリーズから2018年4月1日から発売したゲラン アベイユ ロイヤルの集中トリートメントはどのような商品なのでしょうか？実際にコスメニスト編集部で試してみました！使い方などもチェック♪■目次アベイ
2018.06.13 by コスメニスト編集部
-
即効ぷるぷる唇になれちゃう「リップスクラブ」、使ってますか？おすすめのアイテムを紹介♡
リップクリームを使っているのに唇がカサカサしっぱなし……そんな人におすすめしたいアイテムが、「リップスクラブ」です。日々のスキンケアに比べ、唇のためだけに何か特別なケアをしている人は少ないかもしれませんが、ひと手間かけるだけで、モデルや女優のようなぷるぷる唇も目指しち
2018.06.13 by コスメニスト編集部
-
大量のコスメもコレですっきり♪厳選！コスメ収納の便利アイテム特集♡
ベースメイクもカラーコスメも、シーンによって使い分けたい！あるいはどれも好きな色すぎて迷う！なんてあれこれ購入していると、そのうち気になってくるのが「コスメ収納」。今回は、コスメがありすぎてどうしても散らかってしまう……と悩むあなたのために、コスメ収納のポイントやおす
2018.06.12 by コスメニスト編集部
コスメニスト編集部さんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
