- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- スキンケア・基礎化粧品 ＞
- 記事一覧 ＞
- OLのみなさんに気をつけてほしい…！ブルーライトが体と肌に与える悪影響。
OLのみなさんに気をつけてほしい…！ブルーライトが体と肌に与える悪影響。
もしもパソコンやスマホを使うことで美容に悪影響を与えるとしたらどう思いますか？ ブルーライトの影響は目の疲れだけではなく全身様々な場所に及ぶのです。今回はその症状と対策をまとめてみました。
目の疲れからシミやしわまで…ブルーライトが及ぼす影響とは
紫外線とは違ってブルーライトが肌に当たることで影響することはありません。しかし目から光が入ることで以下のような状況が考えられます。
ストレスを感じる
パソコンやスマホを使っている人のほとんどに何らかの不調が見られるそうです。長時間、パソコンやスマホからのブルーライトという光線を浴びることで肩こり、目の疲れ、頭痛、腰痛などの影響が出てきます。これらの不調が毎日続くことで慢性化しストレスが溜まる原因に。
血行や代謝が悪くなる
ストレスが溜まっていくと自律神経の乱れを引き起こし睡眠不足や慢性的な疲労を感じます。 放っておけばそれが繰り返され、代謝や血行が悪くなるなどの症状を引き起こす原因にもなるのです。
シミやしわの原因になる
体の代謝が落ちると肌の入れ替わり、ターンオーバーも乱れてきます。肌のハリがなくなったりキメが乱れたり乾燥する事態に。老廃物の排出も遅れがちになり肌荒れやシミ、しわが出来る場合もあるのです。
これで完璧！ブルーライト対策♡
ブルーライトは健康にも美容にも様々な悪影響があることが分かったかと思います。ではどんな対策をすれば良いでしょうか。
- 夜寝る前はパソコン、スマホを使わない
ブルーライトを浴びることで交感神経を刺激し、脳が目覚めてしまい眠気を妨げる原因になります。睡眠のサイクルを乱してしまうので夜寝る前は控えた方が良いかもしれません。
- ブルーライトをカットするグッズを使う
photo by http://potatomegane.com
少しでも目に光が入りにくいように対策用のグッズを使ってみてはいかがでしょうか。
例えば、パソコンやスマホのディスプレイを見続ける人のためにブルーライトカット液晶フィルムというものが販売されています。そのほかブルーライトカットの眼鏡やコンタクトレンズなども便利です。それとともに目を疲れさせにくいビタミン入りの目薬を併用するのもおすすめ。
- 画面の明るさを調整する
今すぐ出来る簡単なブルーライト対策として画面の明るさを変えてみましょう。明るい画面であればあるほど多くのブルーライトを浴びていることになります。自分のパソコンやスマホの設定からディスプレイの明るさを変えてみてください。きっと目の疲れの違いを感じるかと思います。
どうしても仕事などでパソコンやタブレットと切り離せない生活をしている方は試してみてくださいね。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
知らなきゃ損する！メイク直しは重ねるではなく○○すべし
みなさん、メイク直しってどうされていますか？？よく聞くのは皮脂を押さえて、後は上からファンデやチークを重ねて…という重ねる派。でも実は重ねるよりも綺麗に仕上がる方法があるんです。 いっそのこと落としちゃう派！！photo by cosmenistメイクを落とすと言っても洗うわけではないですよ！順序としてはコチラ。化粧水ミストで保湿（
2015.06.29 by さぁか
-
使うだけで女子力UP!? 「LUSH生パック」が愛されている理由♡
1ヶ月間乗り切ったワタシにご褒美。普段頑張っている自分に入浴剤やパック、コスメを買ってあげる人も多いのでは？次のお給料日にはあのシャワージェルを買う！と決めた瞬間に、仕事へのモチベーションもグンと高まりますよね。働く女子から人気を集めているハンドメイドコスメといえば「LUSH」。誕生日やクリスマスに贈るギフトとしても人
2015.09.22 by Erica
-
1000円以下で買えちゃう♪優秀すぎるプチプラ化粧水4選
毎日スキンケアに使う化粧水。値段が高いほうが保湿効果や美肌効果があると勘違いしていませんか？プチプラ化粧水の特徴と自分の肌質を知っていれば、高級化粧品に負けないぐらいの効果が……。値段を気にせずたっぷり使えてお財布にもやさしい！プチプラ化粧水の良さを見直して使ってみませんか？プチプラ化粧水をたっぷり使えば保湿効果も
2015.07.21 by エスプレッソ
-
今のスキンケアに○○をちょい足し。乾燥しがちなお肌のうるおいがUP♡
桜はそろそろ終わりをむかえていますが、私の花粉症はまだまだ続いております。薬を服用しているので症状は抑えられてはいるのですが、薬を服用している時って、体内の水分が摂っても摂っても留まらずに抜けていくような感覚になるのは私だけでしょうか？ノドも乾くし、内からも外からも潤いが逃げていく気がしちゃうのです！http://wehear
2016.04.28 by Anya
-
シャワー洗顔するとシミの原因に？怖すぎる間違いだらけのNG習慣
これって違ったの？なにげなくやっていることは実はとっても間違いかも！！今回は間違いだらけのNG習慣について紹介していきます。シャワーを直接あてることに気を付けよう！特に暑い季節だとシャワーで洗顔をすませる人が多くなってきています！あなたは水圧の強いシャワーで、洗顔をしていませんか？これはNG行動。強い水流を毎日顔に当
2015.09.02 by MO
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
【あなたのムチムチ太ももを細くせよ！】内転筋を鍛えるだけで美脚を実現♡
あれ？何だか太くなってる？普段パンツルックが多かったり、流行のロングスカートばかりを履いていたりして、久しぶりに脚を出してみたら自分の脚の太さに驚愕！なんてことありませんか。photo by https://gakumado.mynavi.jp/実は太ももの内側を鍛えることで脚だけでなく体全体の体脂肪
2016.11.05 by MO
-
「コーヒーが白髪の原因になるってホント！？」食生活を見直し、サラサラ美髪をGETしよ♡
チラホラ生え際に出てきた白髪…。白髪が出来る年齢は、大体40歳前後と言われていますが、最近は若白髪が急増していると言われています。photo by http://beautyanswers.jp/実は白髪の原因というのは完全にはっきり解明されていません。しかし、最近の研究ではコーヒーやジュースなどに入
2016.10.28 by MO
-
「綺麗な手だね」って言われたい♡手タレさんも実践している潤いハンドケア術とは♡
どんなに美人でも手がガサガサじゃもったいない！いくらスキンケアやメイク、ファッションに力を入れても、手元のケアがされていなければ、それは台無しというもの。男性が繋ぎたいと思う手はふっくら、スベスベしている白い手です。今回は手専門のモデル「手タレ」もやっているハンドケ
2016.10.13 by MO
-
夏はかかとの角質が溜まる季節って知っていた？！すべすべ素足を保つ秘訣を教えます♡
かかとのガサガサに悩む女性は少なくありません。あなたのかかとは、いかがですか？女性は、夏の間、ミュールやサンダルを履きますが、これらはかかとが固定されないので、摩擦が起こりやすく、角質が溜まる原因になるらしいのです。また夏は、素足で過ごすことで外気にさらされ、乾燥す
2016.10.08 by MO
-
綺麗な歯は美人の象徴！黄ばみを取り除いて、キラッと光る白い歯をキープしましょ♡
キラリン！輝く笑顔は白い歯があってこそ生まれるもの。着色汚れがあり黄ばんだ歯だと清潔感のない女の子だと思われちゃいますよ。今回は自宅やサロン、歯医者さんでステインオフ出来るケア術を紹介します。photo by https://weheartit.com黄ばみは濃い色の飲食物から！歯にしっかりこび
2016.10.03 by MO
MOさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
