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メイクの崩れや汗の臭いにバイバイ！汗かきの原因を徹底解剖
「汗でメイクがすぐに崩れてしまう」「汗の臭いが気になって制汗剤が手放せない」という人の中には、健康状態がよくない人がいいます。代謝がよくて汗をかく人もいますが、汗をかいても代謝がよくない人がいます。ここでは不健康な汗かきの原因をチェックして対応策を考えてみましょう。
汗をかく原因は肥満＆隠れ肥満
汗をかく原因のひとつは肥満です。太っている人がよく汗をふいている光景を目にします。皮下脂肪がたまると熱が体内にたまりやすく、汗をかくことで体温を下げようとします。また、見た目にはふとっていなくても、内臓脂肪が多い人は皮下脂肪が多い人と同じように体内に熱がたまりやすい傾向が。若いときには汗かきではなかったのに、年をとって急に汗をかくようになった人は、このケースをうたがってみてください。太っている人も隠れ肥満の人も適度な運動をすることで、脂肪がたまりにくい体になります。また、肥満が原因の場合、ミネラルを多く含み、汗がべとついて雑菌が溜まりやすいので、汗の臭いがきつくなります。
食事やストレス・病気が汗の原因に
食事も汗かきの原因になります。スパイスが効いた食事や脂肪分が多い肉などを多く食べたり、アルコールを摂ったりすると汗をかきやすくなります。また大勢の前で何か発表するときに手に汗をかきますが、緊張も汗かきの大きな原因です。ストレスが蓄積することでも汗をかきます。深呼吸をしたり、気分転換をしたりして、緊張をほぐしましょう。ストレスを解消するには、ゆったりと入浴したり、好きな音楽を聞いたりすると効果的です。緊張感を感じたときには、深呼吸をすると気持ちが落ち着きます。ゆったりと腹式呼吸をするのもよいでしょう。
汗かきの原因は病気かも？
更年期になるとホットフラッシュが起こり、急に汗がでたり、ほてりやのぼせを感じたりすることがあります。自律神経失調症になると、交感神経と副交感神経のはたらきのバランスが乱れますが、これも汗かきの原因です。一般的にバセドー氏病と呼ばれる、甲状腺機能亢進症にかかると、大量の汗がでます。これは、代謝を促進する甲状腺ホルモンのはたらきが活発になるからです。汗をかくようになったら、病気と関係がないかどうかを疑い、心配な場合は早めに病院で受診してください。
汗かきの原因はさまざまですが、あまりにも汗の量が多かったり、不快感に悩まされたりする場合は、早めに病院に行くようにしましょう。
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