【お肌が敏感な人必見】気を付けたい冬の肌荒れ対策5選

北風が吹いて、人肌恋しくなる季節。 いくら寒くてもずっと暖房の下にいると、お肌から髪までパサパサに！お風呂に入った後にスキンケアをしているといっても、ただ化粧水をつけただけでは対策としては不十分。

年末年始や新年は、色々な人との交流が深まる分、異性との出会いにも恵まれやすい時期。肝心なときにお肌がカサカサでは冗談にもなりません！ そこで今回は、乾燥に負けない肌荒れ対策をご紹介してまいります。

お肌の乾燥を招く原因とは？

セーターの女性

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「冬」だから！

お肌が乾燥する最大の原因は「冬」だから。 つまり季節が大きく関係しているのです。冬は外気が通常よりも低くなり、お肌の水分も飛散しやすくなります。空気中の水分が減るほど、お肌の乾燥も進むことに。大抵の場合、冬を過ぎれば症状は落ち着きますが、暖かくなっても治まらない場合は、別の原因があるのかも？

お肌に合っていないスキンケアを続けている

もし「冬」に限定せず、一年を通してお肌が乾燥しているなら、普段行っているスキンケアがお肌に合っていない可能性が考えられます。「やり方」に問題がある場合もあれば、化粧水やクリームが肌質と合っていないことも。そもそも年齢と共にお肌の乾燥も進んでいくため、その時々によってお肌に合ったスキンケアグッズを使っていきましょう！

ちゃんと正しく洗えてる？

スキンケア

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お肌の乾燥を防ぐためには日々のお手入れが大切！ もしかしたら自分では正しく洗えているつもりでも、実はお肌を傷めている可能性がありますよ。

熱いお湯で洗ってはいけない

洗顔するとき熱いお湯で洗っているなら、今すぐやめましょう。刺激が強すぎるとお肌にとっては負担になります。一番いいのは「ぬるま湯」で洗うこと。大体26～30度くらいが目安に。

また、シャワーを直接顔に当てて洗う人もいますが、これもNG。顔の皮膚は非常に薄く、シャワーの水圧によってお肌がたるむ可能性も。必ず手を使って優しく洗い流しましょうね。

タオルでゴシゴシしない

洗顔を終えた後、勢いあまってタオルでゴシゴシと拭いていませんか？これではせっかく丁寧に洗った意味がなくなってしまいます。当然、ゴシゴシすればするほど、お肌はダメージを受けることに。タオルで優しく押さえるだけでも水分は吸収できます。

洗顔後は必ず化粧水やクリームを！

洗顔後は必ず保湿対策を心がけましょう。「化粧水」や「クリーム」はもちろんのこと、場合によっては「美容液」なども使うと、もちもちっとした肌になれるかも！翌日がデートならシートマスクを使ってスペシャルケアをしてあげて♪

規則正しい生活を送る

まつげイラストの枕

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乾燥を防ぐためには、ただ外側からケアしているだけでは対策としては効果を発揮しません。きちんと内側からも働きかける必要があるのです。

睡眠不足は厳禁！

12月は忘年会に旧友との交流会など、イベントが目白押し。自然と睡眠不足に陥っていくでしょう。しかし、暴飲暴食しているうえに睡眠不足ともなれば、当然、お肌は荒れて乾燥も進みます。できるだけ仕事を早く切り上げて、お肌を休ませてあげて♪

ストレスを発散させる

精神的なストレスを抱えていると、ホルモンバランスが乱れ、お肌の水分量も減少。いくら外側からお手入れしていても、ストレスが溜まった状態のままでは意味がないのです。誰にも相談できないなら、せめて紙に書き出してストレスを遠ざけましょう！

寝ん猫

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いかがでしたか？ 乾燥からお肌を守るためには「内側」と「外側」、両方からのケアが非常に大切なんです。高い化粧水を購入するくらいなら、睡眠時間を1時間でも増やしてみましょうね♪

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