起きたらパンパン！「顔のむくみ」は蒸しタオルで解消♪

疲れが溜まってくると、自然と顔もむくみ始めて、気がついたときは、ア○パンマンのような丸っこい顔に……。特にこれからの季節はただでさえ仕事が忙しいうえに、忘年会や女子会など、イベントが目白押し。顔のむくみをその都度、解消しておかないと、マイナスオーラ100%の近寄りがたい人になってしまいますよ！

顔のむくみは“蒸しタオル”を使うとスッキリするとか♪ とはいえ、ただ温めるだけだと、いまいち効果を実感できないかもしれません。

そこで今回は「顔のむくみ」を解消する方法についてご紹介してまいります。

顔がむくむ原因とは？

目覚め

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塩分や糖分の摂りすぎ

塩分や糖分を必要以上に摂り続けると、顔がむくみやすくなってしまいます。体の中で水分や老廃物が溜まりやすくなり「むくみ」という症状で危険信号を出しているのです。スイーツバイキングでたくさん甘いものを食べた後に感じる「むくみ」も、もしかしたらこういった原因が関係しているのかも！

アルコールの摂りすぎ

忘年会続きだと、肝休日を設けずに飲み続けるときもあるでしょう。しかし、アルコールは過剰摂取すると、塩分や糖分と同じく、体内に溜めこんでしまいます。「むくみ」を防ぎたいなら、アルコールの摂取量には十分気をつけましょうね♪

長時間、同じ姿勢でいる

毎日デスクワークの連続だと、ずっとパソコンに向かって同じ姿勢をとり続けていることになりますよね。本来の位置から骨盤がズレると、それだけでも体がむくみやすくなるんです。血行不良もむくみの原因になるので、1時間ごとに休憩をはさんだり、ストレッチをしたりと、体をほぐしましょう。

デスク

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温冷のWパンチでむくみ解消！

むくみを解消させたいなら、2枚のタオルを用意しましょう。 方法は至って簡単で、まず最初に温めておいたタオルを顔の上にのせます。全体的にポカポカと温まってきたら、次は冷やしたタオルと交換。この一連の動作を4～5回ほど、繰り返していくうちに、顔のむくみはとれるといわれています。蒸しタオルが冷えてきたら、必ず温め直すのを忘れないでくださいね。

夜は疲れて寝てしまうという人は、朝の時間でも5分あればできる「むくみ解消術」です。電子レンジがあれば蒸しタオルは簡単に用意しておけるので、スキマ時間を使いながら顔のバランスを取り戻しましょう！

女子の朝食

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ちなみにお風呂に入りながら行うと、全身の血の巡りもよくなり、さらなる効果を期待できるかもしれません。顔がむくんでいるときは決してそのまま放置せず、きちんとその日のうちに解消させておかないと♪

いかがでしたか？ 蒸しタオルでただ温めるだけでなく、きちんと冷やすことも大切。タオル2枚さえあれば、いつでもできる解消法！ぜひ、面倒くさがらずにチャレンジしてみてくださいね。

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