【これから徹夜の人は必見】オール明けのゴワゴワ肌はこう防ぐ♡

テスト勉強や仕事でどうしてもオールしなくちゃいけないことってありますよね。 でも徹夜した翌日のお肌はゴワゴワしていて化粧乗りも最悪！こんなんじゃ次の日出かけられません。 今回はオール明けでもキレイなプル肌を維持できるテクニックを紹介します。

photo by https://www.b-lab.jp/

オールでも化粧は落とすべき！

夜中ずっと眠らずに起きているとしても、お化粧だけは落とした方が良いです。 帰宅した後、すぐメイクオフすれば毛穴詰まりや肌への負担を軽減することができますよ。いつも清潔な肌を維持することが大切です。 もしどうしてもお化粧を落とせない場合はメイクの上から化粧水スプレーなどで保湿することを忘れないようにしましょう。保湿が足りないと皮膚が過剰に皮脂を分泌してファンデーションなどと混じり、皮脂詰まりの原因になります。

photo by http://kurashinista.jp/

ゴクゴク！お水を飲んで血液サラサラに

photo by http://googirl.jp/

徹夜する時は、すぐそばにお水を常備しておきましょう。お水をとることで血液の流れが滞らないようにします。夏は冷蔵庫で冷やしたものや氷をたくさん入れたお水を飲んでしまいがちですが、お水は常温がベスト。常温であれば胃腸を冷やさないので消化を妨げることがありません。特にデスクワークなどで同じ姿勢をずっととっている人は喉が渇いていなくてもお水を意識的に摂取するようにした方が良いかもしれません。

1時間に1回はプチストレッチを

photo by http://www.kurashiru.com/

何時間も同じ姿勢をとるとどうしても筋肉が凝って血流が悪くなります。少なくとも1時間に1度はストレッチをするようにしましょう。 肩を回す、首を傾ける、手足を振るなど簡単にできることで大丈夫。忘れてしまうのであれば、タイマーをかけておきます。頭の切り替えにもなるし体も休まるのでおすすめです。 また、冷房の効いた室内に長時間いることで体も冷えてしまうので首にホットタオルを乗せるのも血行促進に良い方法ですよ。ぜひ試してみてくださいね。

夜食をするなら体を冷やさない食べ物！

夜中に作業をしているとどうしてもお腹が減ってしまって…夜食をとりたい時ってありますよね？ そんな時におすすめなのはスープや味噌汁などの温かい汁もの。胃腸を冷やさず消化が非常に良いので太りづらいです。 その際、具材は春雨や豆腐など柔らかくて消化に時間がかからないものを入れましょう。

photo by https://nestle.jp/

いかがでしょうか？ これらのことを守っていればオール明けもプル肌に。 翌朝の化粧乗りも徹夜後とは思えないほどですよ。オール前はこの記事を読んで予習してから臨みましょうね。

photo by http://image.search.yahoo.co.jp/

    < 前のページ

    30代から始めたいアンチエイジング！インナーケアにはプラセンタがおすすめ♡

    次のページ >

    【細部まで気を抜かないで】顔剃りで美肌を叶える！セルフシェービングのコツを伝授！

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 今さら聞けない！！女子力をあげる唇パックの方法

      どんなに肌のケアがバッチリでも、唇がカサカサならせっかくのメイクも意味がありませんよね。今回は、ぷるぷるの唇を手に入れるための、スペシャルリップケアテクニックをお教えします。 唇をパックする簡単ケアphoto by　http://weheartit.com/顔の肌ケアをする際は化粧水、乳液、美容液など、たくさんのケア化粧品を使いますよね。でも

      2015.06.30 by コスメニスト編集部

    • 今更聞けない『ホットクレンジング』ってなに？メリットを徹底解説♡

      ホットクレンジングは、昨今注目されている「肌を温めてよりメイク汚れを落としやすくする」というクレンジングアイテム。しかし、なぜジェル状なのに熱を発するのでしょうか？今回はホットクレンジングが気になるあなたのために、その魅力やおすすめアイテム、使い方などについて詳しくまとめました！■目次リラックス効果も！ホットクレン

      2018.04.13 by コスメニスト編集部

    • 2日後肌がぷるぷるに♡ヒートショックプロテイン入浴法とは？

      顔のたるみ、シミシワをなくしたいと思っていませんか？肌の自己回復力を自宅で簡単にアップさせる方法があります。それが「ヒートショックプロテイン入浴法」。これを使うとアンチエイジング効果が高いばかりでなく美肌、ダイエット、免疫アップに！早速見てみましょう。ヒートショックプロテインを増やすことのメリットphoto by http://w

      2015.10.12 by MO

    • 自分の○○に混ぜるだけ♡ニキビや乾燥予防に効果アリの3つのitem。

      洗顔する時にあるものを混ぜると驚くべき美容効果が？肌の水分と皮脂を奪わずプル肌を保つ洗顔術を特別に教えます！photo by http://data.whicdn.com/洗顔フォームに混ぜるのは「ベビーオイル」？photo by https://weheartit.com/今持っている洗顔料や石鹸はそのまま使ってOK。洗顔料をネットで泡立てたらその中に1滴だけ入れましょう。乾

      2016.06.26 by MO

    • 正しい方法知ってる？肌を傷めない産毛シェービング

      鏡を見るたびに気になる産毛。顔のくすみをとり化粧ノリをよくするためには、剃ったほうがよいのですが、自分で顔そりをしていると、知らず知らずのうちに肌を傷つけてしまうことも。肌にやさしい正しい産毛シェービングの方法を知ってメイク効果をアップさせましょう！産毛シェービングの効果は？産毛が目立ってどうしても気になる人はす

      2015.10.06 by エスプレッソ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    スキンケア・基礎化粧品のアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞